на этот раз подход серьезный

[Дед Кондрат]

рядом с курящими друзьями и подругами, но тут у меня проблем нет, а вот наедине с самой собой...

точь в точь как у меня было

На счет "наедине с собой" - загляни одним глазком:

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

ЗЫ а куда едешь? (я тоже эти пару дней в пути буду ))) )

 

[elvispelvis]

точь в точь как у меня было

На счет "наедине с собой" - загляни одним глазком:

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

ЗЫ а куда едешь? (я тоже эти пару дней в пути буду ))) )

Я еду в Киев на выставку

 

[Дед Кондрат]

Я еду в Киев на выставку

ах да, ты же писала уже..

осматривать или выставлять чего? )

 

[elvispelvis]

ах да, ты же писала уже..

осматривать или выставлять чего? )

Осматривать😊завтра обязательно скину фото, будут и по нашей теме

 

[elvispelvis]

Добрый день! 13 день без сигарет.
В принципе неплохо, курить не тянет, сплю получше, кашляю редко и все время хочется глубоко вздохнуть, (это недавно появилось); когда не скучно, про курение даже не вспоминаю.
Кстати, поменялся вкус - еда кажется безвкусной, пресной, много солю и перчу😨

 

[elvispelvis]

Имею фотки с выставки Body World Киев. Выставлены настоящие забальзамированные и препарированные тела людей и органы, подвергшиеся болячкам. Впечатляет. Особенно внимательно разглядывала легкие курильщика🤔

 

[elvispelvis]

А вот нога с некрозом артерий - опять таки следствие злоупотребления табака.

 

[elvispelvis]

После просмотра выставки желание употреблять ускоряющие разрушение тельца ( которое и так безбожно стареет) поубавилось😨

 

[elvispelvis]

Странные вкусовые желания: селедка с луком, конфеты "ромашки", плов, виноград, опять конфеты...и все это одно за другим😯😯😯,а еще огурцы соленые с перцем ( не беременная), хочется острого...связываю с отказом от сигарет.
Завтра на кефире😑😑😑

 

[NonSmokah]

Странные вкусовые желания: селедка с луком, конфеты "ромашки", плов, виноград, опять конфеты...и все это одно за другим😯😯😯,а еще огурцы соленые с перцем ( не беременная), хочется острого...связываю с отказом от сигарет.
Завтра на кефире😑😑😑

Я никогда не был сладкоежкой, а недавно меня на сладкое потянуло За раз половину плитки шоколада слопать - как в добрый путь.

 

[Агафья СПб]

А вот нога с некрозом артерий - опять таки следствие злоупотребления табака.Посмотреть вложение 1006546

ааааа. ужас какой ну нам же такого не надо??? поэтому мы на Эверест

 

[*Сергеич*]

Странные вкусовые желания: селедка с луком, конфеты "ромашки", плов, виноград, опять конфеты...и все это одно за другим😯😯😯,а еще огурцы соленые с перцем ( не беременная), хочется острого...связываю с отказом от сигарет.
Завтра на кефире😑😑😑

А я люблю сало с шоколадом..... 🤣
Давай и тебе дам конфетку!

 

[elvispelvis]

Доброе утро, точнее не совсем доброе.😑, самочувствие говно. Наверное что то с давлением, у нас антициклон и мое похоже упало. Голова как ватой набита, как будто мозг обкололи новокаином. Сил нет, с утра много откашливаю ( сколько можно????😞), третья неделя пошла.
Состояние напоминает то, которое было в первый-второй день после резкого отказа. Правда симптомы послабее, не так ярко выражены. Но все равно неприятно, хотелось бы уже пободрее быть🤔, я же молодец.))

 

[Серж 2305]

Остались сигареты.
Сигареты у меня = нервы.
Очень нестабильная нервная система, годами добиваемая алкоголем и сигаретами, а также стрессами.
Сигареты мне не нравятся, часто кашляю, раз в два месяца происходит накапливание продуктов курения (уж не знаю чего именно передоз), но начинает тошнить, курю на автомате или потому что в пачке еще есть, резко бросаю, болит жутко голова день-два , падает давление, лежу, как половик, плюю мокроту, проходит дней 5 и опять с кем-то за компанию начинается эпопея...
Даже не знаю, можно ли это назвать попытками бросить?
Окружение: муж курит(всю сознательную), две подруги заядлые, третья как и я периодически хочет жить без всей этой гадости, но как и меня, надолго ее не хватает.
Очень надеюсь на форум, т.к. подобный способ использовала при борьбе с алкозависимостью.

Приветствую, начни с нервной системы и потом не заметишь как бросишь сигареты. А так практически невозможно. Чем заменишь успокоительное от сигареты, если начнется нервный тремор?

 

[elvispelvis]

Приветствую, начни с нервной системы и потом не заметишь как бросишь сигареты. А так практически невозможно. Чем заменишь успокоительное от сигареты, если начнется нервный тремор?

Добрый вечер, стараюсь избегать стрессовых ситуаций. Пока получается, но эт всего лишь 2 недели - капля в море.
Как лечить нервы - не знаю и боюсь. Это очень хрупкая система, можно не заметить, как что-то слетит. Много примеров перед глазами. В экстренных случаях капли пустырника или валерьянка, не больше.

 

[Серж 2305]

Добрый вечер, стараюсь избегать стрессовых ситуаций. Пока получается, но эт всего лишь 2 недели - капля в море.
Как лечить нервы - не знаю и боюсь. Это очень хрупкая система, можно не заметить, как что-то слетит. Много примеров перед глазами. В экстренных случаях капли пустырника или валерьянка, не больше.

Это все туфта. Валерьянка и пустырник лекарства накопительного эффекта. Для начала купи валерианку в таблетках и попей месяцок, станет полегче. А вообще если сам видешь что нервы не к черту, иди к психотерапевту. С бесплатному это долгая песня, порой инет, найди платного и начинай. Сходи к одному, другому. Понимаю это деньги, но можно утром проснуться и увидешь жизнь в розовом цвете. Это намного хуже и выход будет долгим. Нервы это не простуда, самолечение в дурку приведет.
Так, что вперед. Ты уже много сделал для себя. Принял решение с этим бороться и понимаешь, что беда уже рядом. Пробуй все, что то точно сработает.

 

[elvispelvis]

Всем доброго утречка!
Третья неделя без сигарет проходит неплохо. Стала спать, это хорошо. Но по прежнему нет бодрости, забросила йогу, руки-ноги как ватные, продолжаю откашливаться😤, жру все подряд без намека на раздельное питание😁, по прежнему могу заесть колбасу конфетами.)))Стараюсь налегать на фрукты - сливы, виноград, этого у нас в избытке...
Психологически - про сигареты не думаю вообще. Если находит скука-тоска, забредаю сюда, пока больше читаю, становится комфортно ( у нас тут все люди адекватные, приличные, не то что на НД, где алкашня очень агрессивны и насмешливы, что в принципе не удивительно - психи преобладают).
Жду улучшения со стороны здоровья. Хочу бегать, как зайчик😁😁надеюсь, не слишком поздно спохватилась.
Кстати, вчера была стрессовая ситуация (по семейным делам), раньше побежала бы в туалет курить, но не сейчас, вышла, пару раз вздохнула, мятную конфетку за щеку, постояла у открытого окна...через 2 минуты попустило. Так что не обязательно курить. Вот нужно просто представить, что сигарет нет на свете, не изобрели😁😁😁, и жить проще становится.

 

[NonSmokah]

Всем доброго утречка!
Третья неделя без сигарет проходит неплохо. Стала спать, это хорошо. Но по прежнему нет бодрости, забросила йогу, руки-ноги как ватные, продолжаю откашливаться😤, жру все подряд без намека на раздельное питание😁, по прежнему могу заесть колбасу конфетами.)))Стараюсь налегать на фрукты - сливы, виноград, этого у нас в избытке...
Психологически - про сигареты не думаю вообще. Если находит скука-тоска, забредаю сюда, пока больше читаю, становится комфортно ( у нас тут все люди адекватные, приличные, не то что на НД, где алкашня очень агрессивны и насмешливы, что в принципе не удивительно - психи преобладают).
Жду улучшения со стороны здоровья. Хочу бегать, как зайчик😁😁надеюсь, не слишком поздно спохватилась.
Кстати, вчера была стрессовая ситуация (по семейным делам), раньше побежала бы в туалет курить, но не сейчас, вышла, пару раз вздохнула, мятную конфетку за щеку, постояла у открытого окна...через 2 минуты попустило. Так что не обязательно курить. Вот нужно просто представить, что сигарет нет на свете, не изобрели😁😁😁, и жить проще становится.

Молодец! Всё правильно делаешь и так, потихонечку, о сигаретах и забудешь...

А ПОТОМ БУДЕТ НАКАТ! Когда полгода даже не возникали мысли о сигарете. Когда не можешь вспомнить себя курящей, а фотографии себя, любимой, с сигаретой в руке выглядят странно. Вот к этой ситуации надо быть готовой. Люди срываются через год / три / пять лет без сигарет (перед тобой один из таких счастливчиков), так что не повторяй чужих ошибок Но это в будущем, а пока день за днем и неделя за неделей ты идешь к победе

 

[elvispelvis]

И еще вопросик: почему все время хочется КОЛБАСЫ??? Лучше копченой, но можно любой, я к ней раньше абсолютно равнодушная была...🤔🤔🤔

 

[elvispelvis]

Молодец! Всё правильно делаешь и так, потихонечку, о сигаретах и забудешь...

А ПОТОМ БУДЕТ НАКАТ! Когда полгода даже не возникали мысли о сигарете. Когда не можешь вспомнить себя курящей, а фотографии себя, любимой, с сигаретой в руке выглядят странно. Вот к этой ситуации надо быть готовой. Люди срываются через год / три / пять лет без сигарет (перед тобой один из таких счастливчиков), так что не повторяй чужих ошибок Но это в будущем, а пока день за днем и неделя за неделей ты идешь к победе

Спасибо. Я с алкоголем прошла через такие накаты и до сих пор на чеку. Подстава будет всегда, но это саморазводка, обман, я знаю. На этот раз подход серьезный😁😁😁