На грани срыва. Помогите!

Не курю с
18 Мар 2021
Способ отказа
Другое

МММ

Продвинутый
Сообщения
129
Реакции
373
Не курю с
18.03.2021
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Доброго времени суток всем! Я в панике! Не думала, что к концу третьей недели может так колошматить. Пару дней уж мучаюсь. В поисках помощи забрела сюда, где, оказывается, уже регистрировалась раньше. Помогите, плиз!
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.011
Реакции
14.032
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброго времени суток всем! Я в панике! Не думала, что к концу третьей недели может так колошматить. Пару дней уж мучаюсь. В поисках помощи забрела сюда, где, оказывается, уже регистрировалась раньше. Помогите, плиз!
Привет! Так. Не кури. Рассказывай что произошло?
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.011
Реакции
14.032
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Бывает что к месяцу колошматит. Потерпи, это пройдет. Отвлекись. Не думай о срыве, это все зависимость. Организм уже очистился. А ты ему опять что ли по башке?
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Предмодератор
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.345
Реакции
32.637
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Доброго времени суток всем! Я в панике! Не думала, что к концу третьей недели может так колошматить. Пару дней уж мучаюсь. В поисках помощи забрела сюда, где, оказывается, уже регистрировалась раньше. Помогите, плиз!
Привет, как к тебе можно обращаться?
 

Михаил mik

(^ ◕ᴥ◕ ^)
V.I.P
Предмодератор
Сообщения
17.630
Реакции
52.432
Не курю с
16.06.2018
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброго времени суток всем! Я в панике! Не думала, что к концу третьей недели может так колошматить. Пару дней уж мучаюсь. В поисках помощи забрела сюда, где, оказывается, уже регистрировалась раньше. Помогите, плиз!
Физически в организме никотина нет через 12-24 часа, это только мысли.
Чай с конфетами, семки, еще чего-нибудь.
Успокоительное, которое тебе помогает подобрано? Первые 9 месяцев некурения лучше попить успокоительное?
Я соблюдал. Хотел прекратить пить, начался трэш.
 

МММ

Продвинутый
Сообщения
129
Реакции
373
Не курю с
18.03.2021
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Простите, что не сразу отвечаю. Я здесь пока не совсем всё поняла, что и как. Зовут меня Малика. Стаж курения, наверно, уже лет 20. Попытка бросить 4-ая. Из предыдущих разов самый долгий отказ продлился 3 месяца. Методы: Табекс, но не по схеме, а по чуть-чуть, Аллен Карр и сила воли. Первые дни как-то мотивация, думала, была хороша. А вчера............................... ну никак не могу уже!!! Бл...н!!!
 

Михаил mik

(^ ◕ᴥ◕ ^)
V.I.P
Предмодератор
Сообщения
17.630
Реакции
52.432
Не курю с
16.06.2018
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Простите, что не сразу отвечаю. Я здесь пока не совсем всё поняла, что и как. Зовут меня Малика. Стаж курения, наверно, уже лет 20. Попытка бросить 4-ая. Из предыдущих разов самый долгий отказ продлился 3 месяца. Методы: Табекс, но не по схеме, а по чуть-чуть, Аллен Карр и сила воли. Первые дни как-то мотивация, думала, была хороша. А вчера............................... ну никак не могу уже!!! Бл...н!!!
я тоже дотянул почти до месяца некурения, 10.07. зарегился здесь)
Потом записался в месячник некурения. Отвлекает!
 

МММ

Продвинутый
Сообщения
129
Реакции
373
Не курю с
18.03.2021
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Мой мозг активно ищет оправдания возможному срыву, альтернативы курению и прессингует по полной. Что же это такое?!
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.011
Реакции
14.032
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Простите, что не сразу отвечаю. Я здесь пока не совсем всё поняла, что и как. Зовут меня Малика. Стаж курения, наверно, уже лет 20. Попытка бросить 4-ая. Из предыдущих разов самый долгий отказ продлился 3 месяца. Методы: Табекс, но не по схеме, а по чуть-чуть, Аллен Карр и сила воли. Первые дни как-то мотивация, думала, была хороша. А вчера............................... ну никак не могу уже!!! Бл...н!!!
Зачем тебе вонючие палочки? Ради чего бросала?
 

Михаил mik

(^ ◕ᴥ◕ ^)
V.I.P
Предмодератор
Сообщения
17.630
Реакции
52.432
Не курю с
16.06.2018
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мой мозг активно ищет оправдания возможному срыву, альтернативы курению и прессингует по полной. Что же это такое?!
Всё в порядке. Мозг никотиновый наркоман. А тебе нужно взять себя в руки и успокоиться!
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.011
Реакции
14.032
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мой мозг активно ищет оправдания возможному срыву, альтернативы курению и прессингует по полной. Что же это такое?!
Это происки зависимости. Не вступай с ней в диалог.
 

Саныч.

Предмодератор
Служба поддержки
Сообщения
11.642
Реакции
25.210
Не курю с
28.12.2016
Лет курения
45
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Простите, что не сразу отвечаю. Я здесь пока не совсем всё поняла, что и как. Зовут меня Малика. Стаж курения, наверно, уже лет 20. Попытка бросить 4-ая. Из предыдущих разов самый долгий отказ продлился 3 месяца. Методы: Табекс, но не по схеме, а по чуть-чуть, Аллен Карр и сила воли. Первые дни как-то мотивация, думала, была хороша. А вчера............................... ну никак не могу уже!!! Бл...н!!!
Малика доброго дня. Ты же смогла вчера сдержаться? смогла..почему сегодня это не по силам?. Срыв не принесет удовлетворения,ожидание не оправдает надежд,тебе будет еще хуже. Сомнения и неувереность в себе,горечь о сделаном,это проходили практически все,от этого никто не застрахован.Скрывать не буду,даже при моем стаже бывают заскоки,смотрю вот в компании на курящих,и мысли лезут- да вот сделаю пару тяг ,удовлетворю свое хотение и успокоюсь,но нет,не будет спокоения,будет затяжной прыжок с падением в бездну,возвращение к низкому старту.
У тебя уже есть срок,есть достижения,это уже поступок достойный уважения,так что набирайся сил,набирайся терпения и не возвращайся к истокам,продолжай движение вперед,назад как бы вроде уже и пути нет...
 

МММ

Продвинутый
Сообщения
129
Реакции
373
Не курю с
18.03.2021
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Зачем тебе вонючие палочки? Ради чего бросала?
В течение двух недель четко понимала, что они мне ни к чему, один вред и т.п., и бросала ради многих положительных аспектов, а сейчас, представляете, ответы на эти вопросы мне не нравятся: "Эти палочки мне нужны. С ними же классно.", "Действительно, ради чего бросала? Незачем было бросать". Ужас, да? Это у всех так бывает или я ненормальная?
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Предмодератор
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.345
Реакции
32.637
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Мой мозг активно ищет оправдания возможному срыву, альтернативы курению и прессингует по полной. Что же это такое?!
Малика, а ты пробовала себя отвлечь? Что тебе вчера помогло? Разные методы, отвлекись, попей молоко, подыши, сходи погуляй.... А успокоительное принимаешь? Табекс прими
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Предмодератор
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.345
Реакции
32.637
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
В течение двух недель четко понимала, что они мне ни к чему, один вред и т.п., и бросала ради многих положительных аспектов, а сейчас, представляете, ответы на эти вопросы мне не нравятся: "Эти палочки мне нужны. С ними же классно.", "Действительно, ради чего бросала? Незачем было бросать". Ужас, да? Это у всех так бывает или я ненормальная?
Нормальная ты, все хорошо, а кстати - ты предпочитаешь чай или кофе?
 

МММ

Продвинутый
Сообщения
129
Реакции
373
Не курю с
18.03.2021
Лет курения
20
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу