Табекс На привычку, есть отвычка!

Не курю с
13 Фев 2022
Способ отказа
Табекс

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
216.246
Реакции
412.566
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Владимир здравствуйте! А можно вам вопрос? Вы уже давно бросали наверное не помните как это было тяжело или легко. К меня сегодня 4 ый день. В ушах шум и голова болит. Я бросаю без табекса. Может совет дадите?
Леночка,это пройдёт.
Выпей цитрамон.
Давление померяй.
Сейчас сосуды в тонус приходят
 

1.Елена

Лена мышка
Наставник
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
32.174
Реакции
69.865
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Владимир здравствуйте! А можно вам вопрос? Вы уже давно бросали наверное не помните как это было тяжело или легко. К меня сегодня 4 ый день. В ушах шум и голова болит. Я бросаю без табекса. Может совет дадите?
@Елена1202 Леночка привет 🙂! посоветую Табекс синдром отмены легче проходит возьми глицин тоже хорошо)))
 

Елена1202

Писатель
Сообщения
658
Реакции
1.454
Дневник
Читать »»

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе утро. Сегодня 30й день без курения. Тяга продолжается 🙂... Сейчас понял, что она уйдёт только в одном случае- без сигарет. Курение не снимет её, а только усилит.
Что-то не нашёл в счетчиках, хочу посчитать время которое я бы потратил на курение.
30*20*3:60=30 часов. ( и это если 3 минуты курить) 🤯
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
34й день без сигарет. Накаты всё реже и слабее, радует сильно. Прочитав несколько дневников и поняв свои ощущения понял, что всё таки точка отсчёта это последняя таблетка "Табекса". Даже используя табекс в качестве " Костылей " нужно понимание, что придётся учиться ходить без них тоже.У меня такого понимания не было.И когда вроде бы прошёл месяц после последней сигареты и 20 дней ты себя чувствовал легкобросившим.А потом появились накаты. Честно были мысли прикупить ещё Табекса и пить его только при накатах. Хорошо что я удержался от этого. Я представил себе человека у которого был перелом, очень давно, но он ходит на костылях.Потому что привык ходить с ними и аргументирует это что боится испачкать ботинки,легко отбиться от стаи собак и тд. ... Ему так легче 🙂.
К чему я всё это пишу. Бросать будете вы, а не Табекс.
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@nachtigal Лена ты была права👍
С юбилеем тебя 😘
Screenshot_2022-03-18-02-28-49-201_com.android.chrome.jpg
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
38 дней без сигарет из них 14 без табекса.
По-прежнему тянет покурить. Накаты преследуют в основном на работе. В машине и дома это флэшбэки 🤗.
Сегодня решил что больше не буду избегать триггеры, лучше буду их встречать в здравом уме и трезвой памяти.
Пару часов назад был в гараже, пил с мужиками самогон- они курили, мне хотелось, но проговорив им вслух что мне будет плохо если я покурю, накат пропал 😁
Всё в голове 😎
 

Инга@

Пророк
Сообщения
6.837
Реакции
11.123
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Валера, поздравляю! 🎊😍🤗🎉❤️🎉🥰🎊
У тебя сегодня 40 дней твоей новой чистой жизни!!! Ты просто Молодец !!! :kiss:

1648150307164.jpeg
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Инга@

Пророк
Сообщения
6.837
Реакции
11.123
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
51й день. Периодически накатывает. Напишу сюда на 100й день, писать одно и тоже нет смысла 🤭
Валера, привет! :wavespin:

Я хочу тебе дать почитать один дневник 📓. Там есть помощь фармацевтическая. Может тебе она поможет.

033495D8-FA17-4FC7-A26D-4FA0A634B588.png
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Валера, привет! :wavespin:

Я хочу тебе дать почитать один дневник 📓. Там есть помощь фармацевтическая. Может тебе она поможет.

Посмотреть вложение 1578762
Спасибо.
У меня активизировались боли в пояснице. Не проходят уже неделю, записался в пятницу на МРТ.
 

Инга@

Пророк
Сообщения
6.837
Реакции
11.123
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо.
У меня активизировались боли в пояснице. Не проходят уже неделю, записался в пятницу на МРТ.
На ночь пробовать мазать поясницу согревающей мазью. Обвязать тёплым пуховым платком (бабушкиным). И так спать. Не носить временно тяжести.
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
На ночь пробовать мазать поясницу согревающей мазью. Обвязать тёплым пуховым платком (бабушкиным). И так спать. Не носить временно тяжести.
Да это всё знаю, мучаюсь уже лет 6-7 периодически 😒 И вот наконец решил заняться...
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.973
Реакции
5.112
Не курю с
06.03.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я сейчас дурацкий вопрос задам, но всё же. За последнее время лишний вес не прибавился? (заметь я не про еду 🤣)
 

Лапша

Не еда.
V.I.P
Сообщения
2.977
Реакции
6.522
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я сейчас дурацкий вопрос задам, но всё же. За последнее время лишний вес не прибавился? (заметь я не про еду 🤣)
Да набрал 6кг, постоянно жрать хочу 😬
Просто пока не очень критично со 110 до 116кг. Незаметно почти, но напрягать начинает...
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.973
Реакции
5.112
Не курю с
06.03.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да набрал 6кг, постоянно жрать хочу 😬
Просто пока не очень критично со 110 до 116кг. Незаметно почти, но напрягать начинает...
вот мне когда-то знакомый давно сказал и я стала обращать внимание, что это так. Стоит немножко поднабрать 2-3 кг и начинает поясница болеть. Связки какие-то не успевают перестроиться и вот здрасьте пожалуйста. Может у тебя тоже так?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу