Сила воли На старт, или здравствуйте - я ваша сообщница.

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем, переставшим курить, доброго времени суток!
Давайте знакомиться. Меня зовут Инна, 36 лет. Курила я довольно долго (страшно подумать) - 19 лет. Это я сегодня посчитала, а так все казалось, что мне самой еще "шишнадцать". Не курю четвертый день.

В принципе разговоры о том, что "надо бросать" велись давно и периодически. Но все откладывалось на "завтра". А тут вдруг проснулась я в эту пятницу и решила - НЕ КУРЮ. На балконе открытая пачка сигарет, в распечатанном блоке еще 5 пачек. Но как-то на это было плевать.
Ну, не курю день... Не курю второй. Тяжело - но терпеть можно. Не боль же терплю в конце концов.

На третий день решила - нужно себе помогать. Пошла читать информацию - как правильно питаться, какие для организма сейчас продукты полезны, какие витамины. Ну и набрела на этот форум. Так что - со вчерашнего дня помогаю себе преодолеть эту зависимость всеми удобными для меня способами, облегчая тем самым задачу.

Как вы поняли - бросаю с помощью силы воли. В ней я уверена - 2,5 года назад так же утром проснувшись решила, что нужно худеть. И похудела на 23 кг. Два года держу вес. Так что - помимо того, чтобы избавиться от привычки курить, у меня еще задача - не потерять достигнутый результат в потере веса.

А теперь (та-дам!) внимание - вопрос! Уважаемые жители форума, а как вы боретесь с желанием зажевать желание покурить?
 
И

Илья Александрович

В ней я уверена - 2,5 года назад так же утром проснувшись решила, что нужно худеть. И похудела на 23 кг. Два года держу вес.
Огого!
Да Вам нужно срочно отдельный дневничок у нас в Нежральне. У Вас там море подписчиков будет и подписчиц))
А теперь (та-дам!) внимание - вопрос! Уважаемые жители форума, а как вы боретесь с желанием зажевать желание покурить?
у каждого свой способ. Я медикаментозно физичку убивал и успокоительные. А психологическую связку разрушать сложнее, нужна замена ритуалу курения.
 

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
P.I.A., По поводу Нежральни - я нисколько не против там помочь и поделиться опытом. Сейчас немного с форумом разберусь, попривыкну - и притопаю)) А пока пошла Ваше видео смотреть.
 

Joker

V.I.P
Сообщения
10.290
Реакции
38.941
Дневник
Читать »»
Всем, переставшим курить, доброго времени суток!
Давайте знакомиться. Меня зовут Инна, 36 лет. Курила я довольно долго (страшно подумать) - 19 лет. Это я сегодня посчитала, а так все казалось, что мне самой еще "шишнадцать". Не курю четвертый день.

В принципе разговоры о том, что "надо бросать" велись давно и периодически. Но все откладывалось на "завтра". А тут вдруг проснулась я в эту пятницу и решила - НЕ КУРЮ. На балконе открытая пачка сигарет, в распечатанном блоке еще 5 пачек. Но как-то на это было плевать.
Ну, не курю день... Не курю второй. Тяжело - но терпеть можно. Не боль же терплю в конце концов.

На третий день решила - нужно себе помогать. Пошла читать информацию - как правильно питаться, какие для организма сейчас продукты полезны, какие витамины. Ну и набрела на этот форум. Так что - со вчерашнего дня помогаю себе преодолеть эту зависимость всеми удобными для меня способами, облегчая тем самым задачу.

Как вы поняли - бросаю с помощью силы воли. В ней я уверена - 2,5 года назад так же утром проснувшись решила, что нужно худеть. И похудела на 23 кг. Два года держу вес. Так что - помимо того, чтобы избавиться от привычки курить, у меня еще задача - не потерять достигнутый результат в потере веса.

А теперь (та-дам!) внимание - вопрос! Уважаемые жители форума, а как вы боретесь с желанием зажевать желание покурить?
Здравствуйте! Вика, 24 года. Зажевать желание покурить можно несколькими способами - сухофрукты, фрукты, овощи. Можно на крайний случай орехи. А если занимать себя чем-то, то особо и есть не хочется)
 

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.664
Реакции
7.903
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Курила я довольно долго (страшно подумать) - 19 лет.
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
 

Drozdylka

Пророк
Сообщения
8.950
Реакции
22.525
Не курю с
21.04.2016
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем, переставшим курить, доброго времени суток!
Давайте знакомиться. Меня зовут Инна, 36 лет. Курила я довольно долго (страшно подумать) - 19 лет. Это я сегодня посчитала, а так все казалось, что мне самой еще "шишнадцать". Не курю четвертый день.

В принципе разговоры о том, что "надо бросать" велись давно и периодически. Но все откладывалось на "завтра". А тут вдруг проснулась я в эту пятницу и решила - НЕ КУРЮ. На балконе открытая пачка сигарет, в распечатанном блоке еще 5 пачек. Но как-то на это было плевать.
Ну, не курю день... Не курю второй. Тяжело - но терпеть можно. Не боль же терплю в конце концов.

На третий день решила - нужно себе помогать. Пошла читать информацию - как правильно питаться, какие для организма сейчас продукты полезны, какие витамины. Ну и набрела на этот форум. Так что - со вчерашнего дня помогаю себе преодолеть эту зависимость всеми удобными для меня способами, облегчая тем самым задачу.

Как вы поняли - бросаю с помощью силы воли. В ней я уверена - 2,5 года назад так же утром проснувшись решила, что нужно худеть. И похудела на 23 кг. Два года держу вес. Так что - помимо того, чтобы избавиться от привычки курить, у меня еще задача - не потерять достигнутый результат в потере веса.

А теперь (та-дам!) внимание - вопрос! Уважаемые жители форума, а как вы боретесь с желанием зажевать желание покурить?
У нас с Вами похожие ситуации. Не курю 4 дня. Стаж 13 лет. Сама сегодня набрела на этот форум. Сижу пишу и читаю :) Очень переживаю за вес, хожу в зал (сейчас ходить не могу по здоровью) и слежу за весом, безумно боюсь набрать вес.
 

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
vicfine9, Здравствуйте, Вика! Будем знакомы)) Да, сухофрукты сегодня прикупила. Фрукты регулярно в рационе. Почему-то именно сейчас больше хочется "вредностей", типа чипсов))
 

Joker

V.I.P
Сообщения
10.290
Реакции
38.941
Дневник
Читать »»
vicfine9, Здравствуйте, Вика! Будем знакомы)) Да, сухофрукты сегодня прикупила. Фрукты регулярно в рационе. Почему-то именно сейчас больше хочется "вредностей", типа чипсов))
мне постоянно хотелось конфет - особенно молочных, наподобие "Коровки", сейчас заставляю себя их не есть, но очень сложно)
 

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Диман_1973, Дмитрий, спасибо огромное за такой развернутый и подробный ответ! И за рекомендации по книгам - отдельное. Я о таких и не слышала. Обязательно прочту. По поводу зарядки - сегодня утром составила свои план на завтра, и зарядку как раз внесла) Даже на 4-й день отказа оказывается организм уже потихоньку требует физической нагрузки. Жаль одно - видимо бывших курильщиков (как и наркоманов) не бывает... Придется с этим периодически всплывающим желанием закурить жить всю жизнь. Ну ничего, справимся! Спасибо еще раз! И тебе победы. Окончательной и бесповоротной.
 

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
vicfine9,
мне постоянно хотелось конфет - особенно молочных, наподобие "Коровки"
У меня дома эти дни вообще сплошной соблазн - шоколадных конфет разных много, муж 3 дня курил на балконе, еще и вино пил в субботу)) Сегодня у него первый день отказа от курения. Так что - буду и его поддерживать.
 

Drozdylka

Пророк
Сообщения
8.950
Реакции
22.525
Не курю с
21.04.2016
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.664
Реакции
7.903
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
И тебе победы. Окончательной и бесповоротной.
Спасибо за пожелание!) А на счет плана это ты здорово, он просто необходим, особенно первое время отказа. Удачи!!!
 

Казиностра

Наблюдатель
Сообщения
122
Реакции
363
Не курю с
14.03.2016
Лет курения
23
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
На балконе открытая пачка сигарет, в распечатанном блоке еще 5 пачек. Но как-то на это было плевать.
Ну, не курю день... Не курю второй. Тяжело - но терпеть можно. Не боль же терплю в конце концов.
Сила воли это хорошо, но от запасов сигарет все же лучше избавиться...На всякий случай. Поздравляю с началом некурящей жизни!:thumbup:
 

Joker

V.I.P
Сообщения
10.290
Реакции
38.941
Дневник
Читать »»
vicfine9,

У меня дома эти дни вообще сплошной соблазн - шоколадных конфет разных много, муж 3 дня курил на балконе, еще и вино пил в субботу)) Сегодня у него первый день отказа от курения. Так что - буду и его поддерживать.
Мне кажется, Вы и Ваш муж справитесь - вместе бросать всё же легче, как мне кажется)
 

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Казиностра,
но от запасов сигарет все же лучше избавиться..
Ой, я себя знаю... Как только избавлюсь - начнется паника)) А так - лежат себе - и я спокойна. Как только самый критический для меня период пройдет - тут же торжественно отправлю все в мусорку. Думаю - дня через 3.
 

Timon.tcs

Старожил
Сообщения
420
Реакции
714
Не курю с
22.01.2016
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

багира черная

Не трогай, укушу!
V.I.P
Сообщения
28.169
Реакции
93.044
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, Виктория, молодец, что не куришь, у меня тоже полпачки до сих пор лежит, лежит себе и лежит, никакого соблазна, мне так легче было бросать:)
 

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.664
Реакции
7.903
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Да. Все что может спровоцировать - убрать! Сигареты, зажигалки, пепельницы,...
А вот пепельницу с бычком можно оставить в пакетике, чтобы если захочется курнуть, можно пепельницу достать и нюхнуть, говорят желание курить пропадае мгновенно...
 

Tayga

** -* -* *-
Выживший в стодневке
Сообщения
10.740
Реакции
31.115
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
можно пепельницу достать и нюхнуть, говорят желание курить пропадае мгновенно...
Ха, только это представила - мне курить расхотелось) А по поводу пачек дома - я себя знаю. Поэтому не выкину, пока не пройдет физическая тяга к никотину. Можно сказать - обманываю свой организм. Мол - все лежит, успокойся. Как только пройдет неделя - выкину все нафиг.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу