на старте к свободе от вонючего яда, 2 дня. Ощущения.

Дашуля Нежная

Продвинутый
Сообщения
284
Реакции
404
Не курю с
22.12.2020
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.:kiss:
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Самозабаненные
Сообщения
38.403
Реакции
59.659
Не курю с
07.07.2019
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.:kiss:
Молодец, что начала путь к свободной жизни. Я бросала на Табекс, классная вещь, а ещё форум мне помогал забывать я от накатов. Дома при стресса я спасалась ручкой, вместо стержня ушная палочка, я её "курила", в твоём случае можно попробовать арома свечи и палочки специальные. Ещё, знаю, многие пьют успокоительное на травах Глицин, Афобазол.... Удачи тебе!
 

Flint

Патриот
Сообщения
1.126
Реакции
1.331
Не курю с
28.09.2020
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече.
Так отказ вызывает панику, которую вы привыкли снимать сигаретой. Ничего тут удивительного нет. Сигарета для вас большая ценность, поэтому при мыслях об отказе вам становится страшно, а как же я дальше буду жить.

Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела.
Разве в кнопочке дело лишь?

Тогда берите вкусные конфеты леденцы. У которых вкус в разы лучше, чем кнопочка. Жуйте жвачки, у них тоже вкус лучше, чем у кнопки. Аромат, кстати, тут вообще не при делах. Просто кнопка подавляет отвратный вкус сигарет, поэтому курильщику с ними не так противно курить. Особенно ментоловая.

Не поленитесь купить леденцы, те же Холс.

1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
Пейте по схеме его, как указано в инструкции.
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.307
Реакции
5.709
Лет курения
0
Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.:kiss:
Успехов в этом не легком деле!
 
Сообщения
10.384
Реакции
23.744
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.:kiss:
Желаю успехов!
Молодец, что пришла и снова занялась этим вопросом, не бросила попытки.
Это одно из самых важных решений в жизни, осознание придёт позже.

поменьше стрессов и побольше радостей тебе, попутного ветра так сказать :)
 

IvanS

Продвинутый
Сообщения
137
Реакции
340
Лет курения
20
Сообщения
2
Реакции
3
Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.:kiss:
Поддерживаю тебя! Ещё поможет книга Карра "Единственный способ бросить курить" (продолжение, дополнение бестселлера "Лёгкий способ бросить курить"), очень рекомендую к прочтению
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.431
Реакции
369.474
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Дашуля, дарю кролика на счастье))
Удачи тебе!!!
c5c3392d2b297401e9e8259c983b4ac0.gif
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
194.431
Реакции
369.474
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Оставлю советы форумчан
 

Mavick

Максик
Сообщения
5.275
Реакции
15.425
Не курю с
06.12.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет. Я тоже с табексом бросаю, реально помогает. Ещё как тут писали леденцы Холс в первые дни выручал, сейчас уже с жвачкой. Так что удачи нам)
 

Дашуля Нежная

Продвинутый
Сообщения
284
Реакции
404
Не курю с
22.12.2020
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ну для безопасности , а то чуть мужа вчера не убила на ровном месте, а нервничать нам нельзя сейчас) скажите, а у вас был ком в горле, как будто что то там скапливается мешает вначале отказа?
 

Mavick

Максик
Сообщения
5.275
Реакции
15.425
Не курю с
06.12.2020
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну для безопасности , а то чуть мужа вчера не убила на ровном месте, а нервничать нам нельзя сейчас) скажите, а у вас был ком в горле, как будто что то там скапливается мешает вначале отказа?
В прошлые разы было, в этот раз не помню, чтобы было. Но у многих по началу как ком в горле.
 

Бендер-Задунайский

Наблюдатель
Сообщения
33
Реакции
62
Метод
Сила Воли
Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.:kiss:
 

Бендер-Задунайский

Наблюдатель
Сообщения
33
Реакции
62
Метод
Сила Воли
Здравствуйте!
Мой опыт такой: тоже сидел тут году в 2015-2016. Тоже бросал - и с форумом, и без форума, и с табеском, и без табекса. Бросал, начинал. Всё как у всех. Где-то весной 2016-го сорвался, снова начал. В ноябре 2017-го снова купил пачку табекса, снова бросил курить - и на этот раз окончательно. Три года уже прошло... "Курящие" сны отоснились, никакой ностальгии, никаких сожалений не осталось. Где-то как-то ещё тянуло первые полгода, и то несильно, а потом все эти тяги незаметно сошли на "нет" Сейчас как будто и не курил. Не тянет ни в каких обстоятельствах. И знаю точно, что не потянет, что не начну уже никогда. Ну, был такой этап в жизни. Закончился. И хорошо. Главное, не зацикливайтесь на негативных ощущениях, не думайте о муках и страданиях, о том, как Вам плохо и тяжело. Примите решение, переживите эти несчастные полгода, и всё у Вас будет хорошо. Если Вам это по-настоящему нужно. Удачи!
 

Дашуля Нежная

Продвинутый
Сообщения
284
Реакции
404
Не курю с
22.12.2020
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Спасибо, самое главное прожить симптомы отвыкания, а они же как назло из мозгом притягиваются, желаю себе позитива, спасибо, что поделились опытом. А как думаете, почему сорвались в первые попытки ВЫ?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу