Рукотворчество На все руки мастер - 21, старт - 16 января

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Юпиша

Гуру
Сообщения
12.533
Реакции
62.227
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28

Юпиша

Гуру
Сообщения
12.533
Реакции
62.227
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.285
Реакции
102.897
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
я думаю питание надо корректировать в первую очередь.
как начинаешь следить за тем что ешь то и выплывает что на ведро меньше в день питаться начинаешь
Я щаз Ковалькова слушаю. Когда то он мне моск вправил, схуднула. Теперь освежаю сказанное.
 

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.581
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
а поехали!
я про себя скажу - перед НГ постройнела на 6 кг, потом все праздники, каникулы, поездки, и в се прочее сегодня на весах разница перед новогодним взвешиванием плюс полкило.
потому что я уже парочку новогодних кг сбросила.

Давайте делится каждый своими успехами и своими потугами на этот счет.
я стараюсь меньше есть, и как Хавроша сказала налегать все более на белки, и потом движение очень важно, Это ты, Дарьюшка, права!
с почином девули, деваться некуда, надо себя в летние платья загонять,,,
а то как в анекдоте из летнего гардероба влезли одни бусы :D:hot:
Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток😁😁😁😁
 

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.581
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

33irinka

Капитан новой цели
Сообщения
42.285
Реакции
102.897
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток😁😁😁😁
А я хочу хлеб на пшеничные отруби заменить, когда то помогло. И жиры урезать. Соли и так не много ем.
 

Юпиша

Гуру
Сообщения
12.533
Реакции
62.227
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28
Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток😁😁😁😁
а сладости типа сухофруктов и фруктов я оставила и пью чай с сухофруктами а не с шоколадом и конфетами . очень вкусно
 

Юпиша

Гуру
Сообщения
12.533
Реакции
62.227
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28
А я хочу хлеб на пшеничные отруби заменить, когда то помогло. И жиры урезать. Соли и так не много ем.
я хлеб не ем уже пару лет, только изредка. с утра кашу вот те и хлеб
и еще картошку я очень сильно урезала
 

Юпиша

Гуру
Сообщения
12.533
Реакции
62.227
Не курю с
03.03.2013
Лет курения
28
Давай, я попробую сладости, кроме меда убрать, иначе голову сорвет, это однозначно и углеводы, я ем только черный хлеб, но делаю выпечку, иногда ПП, буду отвыкать, ну и порции, пойду достану наперсток😁😁😁😁
ну и убирай по чутка объем потому что если голодом посидищь потом ешь все, что не приколочено
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
45.545
Реакции
118.543
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
А ты где живёшь, если не секрет?
думаю питание надо корректировать в первую очередь.
Эт да. Мне понравилась теория, так как мне совсем отказаться от сладкого не возможно, приёмы пищи основные, а сладкое как дополнение к основным, чтобы сократить колличество перекусов.
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
45.545
Реакции
118.543
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу