Начал жёстко тупить

[Pequaris]

Приветствую всех соратников!

Не курю уже почти 19 суток. Тяжело было первые пару дней, два дня пшикал спрей никоретте и реально помогало. Потом решил и его перестать, все таки тоже никотин, просто в другом виде. Было все нормально, даже получал удовольствие от процесса бросания, морально было просто, убеждал себя в том, что не курить это круто.

И в целом такое состояние и сейчас, хотя последние пару дней появилось легкое желание сорваться, но легко с этим справляюсь.

В течении всего времени появилась лёгкая рассеянность, но как-то я этим управлял. Но сегодня соображалка конкретно выключилась, беда в том, что по профессии я программист, сегодня вообще не понимал, что надо делать, коллега даже был слегка в шоке общаясь со мной.

Ко всему прочему, в голове такое ощущение, как раньше бывало после бурной мозговой деятельности.

Чувствую себя тупицей, подскажите это проходит?) Может есть способ бороться с этим? Читал в других темах, что глицин и ноотропы помогают. У кого был опыт, поделитесь пожалуйста.

 

[Aiss]

@Pequaris, Привет, поздравляю с дневником.. Твое состояние бывало у частников форума. И да оно пройдет. Организм перестраиваться жить по новому.

 

[Aiss]

Вот тебе котенка в новый домик, сейчас придут ребятки и скажут свое мнение

 

[Aiss]

Вот список дневников,рекомендованных к прочтению!
Если есть желание,вы можете завести свой дневник.
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Aiss]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Pequaris]

Спасибо Aiss за поддержку

 

[Aiss]

Спасибо Aiss за поддержку

Пока не за что. Ты молодец что встал на этот путь.
У тебя все получиться. Мы все это прошли. Кто то тяжелей, кто то проще.
Тут тебя поймут.

 

[Sade]

Hallo! Это состояние пройдет!!! Мне очень помогал счетчик ,, НЕ курения,,. Я читала и ждала, с начала каждый час.....потом неделя и т.д. ,как мой организм очищается. Попробуй на работе взбодриться к примеру, сделай маленькую зарядку,поверь, бодрит когда кислород поступает в организм.

 

[Fahari]

Выручал спорт. Любой: бег, езда на велике/лонге и тд. Тупняк отступал, с каждым днём всё реже и реже тупилось. Главное перетерепеть этот период.
Да, глицин, водичка, энтерсорбенты помогают тоже, но если вместе со спортом (в идеале на свежем воздухе), то результат прям отличный

 

[Pequaris]

Спасибо за советы, буду пробовать делать разгонять кровь в моменты тупняка + воличка и глицин думаю тоже помогут. Ноотропы оставлю на крайний случай.

Когда голова будет в полном порядке и если не сорвусь(думаю нет), вернусь и рассришу как у меня это вышло. Курил с 14 лет, сейчас мне 31.

 

[Марсианин]

Приветствую всех соратников!

Не курю уже почти 19 суток. Тяжело было первые пару дней, два дня пшикал спрей никоретте и реально помогало. Потом решил и его перестать, все таки тоже никотин, просто в другом виде. Было все нормально, даже получал удовольствие от процесса бросания, морально было просто, убеждал себя в том, что не курить это круто.

И в целом такое состояние и сейчас, хотя последние пару дней появилось легкое желание сорваться, но легко с этим справляюсь.

В течении всего времени появилась лёгкая рассеянность, но как-то я этим управлял. Но сегодня соображалка конкретно выключилась, беда в том, что по профессии я программист, сегодня вообще не понимал, что надо делать, коллега даже был слегка в шоке общаясь со мной.

Ко всему прочему, в голове такое ощущение, как раньше бывало после бурной мозговой деятельности.

Чувствую себя тупицей, подскажите это проходит?) Может есть способ бороться с этим? Читал в других темах, что глицин и ноотропы помогают. У кого был опыт, поделитесь пожалуйста.

Привет!
Да, ноотропы: глицин или Ноопепт
Физическая активность, контрастный душ и всё такое, чтобы кровь лучше гонялась к мозгу в общем.
Держись, это пройдёт, ты не один такой)

 

[Evgen81]

Приветствую всех соратников!

Не курю уже почти 19 суток. Тяжело было первые пару дней, два дня пшикал спрей никоретте и реально помогало. Потом решил и его перестать, все таки тоже никотин, просто в другом виде. Было все нормально, даже получал удовольствие от процесса бросания, морально было просто, убеждал себя в том, что не курить это круто.

И в целом такое состояние и сейчас, хотя последние пару дней появилось легкое желание сорваться, но легко с этим справляюсь.

В течении всего времени появилась лёгкая рассеянность, но как-то я этим управлял. Но сегодня соображалка конкретно выключилась, беда в том, что по профессии я программист, сегодня вообще не понимал, что надо делать, коллега даже был слегка в шоке общаясь со мной.

Ко всему прочему, в голове такое ощущение, как раньше бывало после бурной мозговой деятельности.

Чувствую себя тупицей, подскажите это проходит?) Может есть способ бороться с этим? Читал в других темах, что глицин и ноотропы помогают. У кого был опыт, поделитесь пожалуйста.

Помогают ады, но не всем. Всё зависит от организма и иммунитета каждого человека, а он к сожалению у всех индивидуальный. Здесь правды как оно будет на самом деле никто тебе не скажет, зайди ко мне в дневник и там всё поймёшь.

 

[Evgen81]

Седьмой месяц штормит, но я держусь 😬🙄

 

[Елетна]

Приветствую всех соратников!

Не курю уже почти 19 суток. Тяжело было первые пару дней, два дня пшикал спрей никоретте и реально помогало. Потом решил и его перестать, все таки тоже никотин, просто в другом виде. Было все нормально, даже получал удовольствие от процесса бросания, морально было просто, убеждал себя в том, что не курить это круто.

И в целом такое состояние и сейчас, хотя последние пару дней появилось легкое желание сорваться, но легко с этим справляюсь.

В течении всего времени появилась лёгкая рассеянность, но как-то я этим управлял. Но сегодня соображалка конкретно выключилась, беда в том, что по профессии я программист, сегодня вообще не понимал, что надо делать, коллега даже был слегка в шоке общаясь со мной.

Ко всему прочему, в голове такое ощущение, как раньше бывало после бурной мозговой деятельности.

Чувствую себя тупицей, подскажите это проходит?) Может есть способ бороться с этим? Читал в других темах, что глицин и ноотропы помогают. У кого был опыт, поделитесь пожалуйста.

У меня тоже было, но не долго совсем, буквально пару дней. Если есть возможность, лучше пофилонить немного и не насиловать себя и не паниковать.

 

[Sade]

Спасибо за советы, буду пробовать делать разгонять кровь в моменты тупняка + воличка и глицин думаю тоже помогут. Ноотропы оставлю на крайний случай.

Когда голова будет в полном порядке и если не сорвусь(думаю нет), вернусь и рассришу как у меня это вышло. Курил с 14 лет, сейчас мне 31.

А зачем срываться? Сегодня в одном из дневником форума уже писала и тебе напишу

Сдаться в начале пути - это слабость. Сдаться в середине пути - это глупость. Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца! Как точно сказано.

 

[Pequaris]

А зачем срываться? Сегодня в одном из дневником форума уже писала и тебе напишу

Сдаться в начале пути - это слабость. Сдаться в середине пути - это глупость. Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца! Как точно сказано.

Срываться планов нет, когда решил бросить 28.07.2022 это было взвешенно и подготовленно.
До этого курил последние года 4 iqos, бросить их было невозможно, прошлая попытка закончилась через три дня. Iqos курил по две пачки в день.
Перед теперешней попыткой перешёл на классические, что бы сократить потребление. Перечитал и пересмотрел кучу фильмов о вреде курения, психологически подготовился во все орудия.

Но то, что сегодня я почувствовал во время работы, а именно я почувствовал себя просто тупым - вселило страх, что так будет и дальше.

Но думаю, что это просто психологическая атака наркомана, да, может мозг от переизбытка кислорода соображает хуже. Но не может же быть курящий человек быть умнее некурящего просто из-за того, что он курит. Это и держит не сорваться.

Попробую это исправить физ нагрузками, водой и глицин. В крайнем случае прибегну к ноотропам.

Всем спасибо за поддержку!

 

[Pequaris]

Седьмой месяц штормит, но я держусь 😬🙄

Семь месяцев? Как-то долго:-/

Ничего не помогает из того, что обычно советуют?

 

[Pequaris]

У меня тоже было, но не долго совсем, буквально пару дней. Если есть возможность, лучше пофилонить немного и не насиловать себя и не паниковать.

Спасибо, надеюсь и у меня будет не долго.

 

[Evgen81]

Семь месяцев? Как-то долго:-/

Ничего не помогает из того, что обычно помогает? Нет, ничего не помогает

 

[Evgen81]

Семь месяцев? Как-то долго:-/

Ничего не помогает из того, что обычно советуют?

Абсолютно ничего.