Табекс Начало начала :)

Без make up

Патриот
Сообщения
1.475
Реакции
5.151
Не курю с
23.01.2017
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Случайно увидела календарь бросающего курить..а дальше -я здесь..Надеюсь, опыт присутствующих поможет мне в моем желании избавиться от вредной привычки..но еще больше победить зависимость психологическую..
 

ma vie

Гордость форума
Сообщения
2.541
Реакции
2.679
Не курю с
05.11.2016
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
у меня тоже была проблема психологическая больше, в прошлом бросании. в этот раз помогло то что я реально осознала что к курению я больше никогда не вернусь, и МНЕ это не надо.
 

штац

не хороший индеец
Сообщения
1.950
Реакции
3.301
Не курю с
02.01.2017
Лет курения
15
Метод
Аллен Карр
Само смешное этой зависимости нет) все ок будет
 

Влира

Пророк
Сообщения
7.749
Реакции
21.230
Не курю с
05.12.2016
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Без make up, привет, землячка :D!!
Молодец, что пришла сюда! Напиши немного подробнее о себе : сколько лет курила, зачем решила бросить и т.д. Нам всё о тебе интересно!!! (и так нам легче что-нибудь тебе посоветовать ;))
 

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
добро пожаловать в клуб!
 

Але

Бабайка форума
V.I.P
Сообщения
45.551
Реакции
132.434
Не курю с
01.11.2016
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Без make up, Наташа, я смотрю ты тоже на Табексе бросаешь-)))
И смотрю ты поставила что с сегодняшнего дня не куришь, а с какого пьешь Табекс?
 

Без make up

Патриот
Сообщения
1.475
Реакции
5.151
Не курю с
23.01.2017
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Я пока не могу разобраться во всех этих значках и кнопках:( Как мне показалось, дневник у меня уже есть, пробный..или..мне показалось?:) счетчик не могу установить..почему-то..
 

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
ничего не пробный, самый настоящий и главное - твой! :)
 

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.663
Реакции
8.043
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Случайно увидела календарь бросающего курить..а дальше -я здесь..Надеюсь, опыт присутствующих поможет мне в моем желании избавиться от вредной привычки..но еще больше победить зависимость психологическую..

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 

багира черная

Багира! Этим все сказано😁
V.I.P
Сообщения
35.378
Реакции
128.582
Не курю с
01.04.2016
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Valigyrskaua

Гордость форума
Сообщения
2.288
Реакции
7.617
Дневник
Читать »»
Привет! Ну с началом конца пакостной привычки! Главное, гнать все поползновения внутреннего голосочка прочь! И не курить! И все! Мне кажется, первые три-четыре дня самые трудные, а потом только игра мозга. Хотя у меня тоже только девять дней, мне гораздо легче! Посмотрим что дальше будет!
 

Sedoivecher

Авторитетная личность
Сообщения
731
Реакции
1.589
Не курю с
18.11.2016
Лет курения
43
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Случайно увидела календарь бросающего курить..а дальше -я здесь..Надеюсь, опыт присутствующих поможет мне в моем желании избавиться от вредной привычки..но еще больше победить зависимость психологическую..
Опыт присутствующих точно поможет :) но и сама не плошай! Если решила серьёзно - вливайся в нашу семью, общайся, читай, пиши... одним словом это твой дом на ближайшие пару лет, а может и больше... :playfull:
 

Без make up

Патриот
Сообщения
1.475
Реакции
5.151
Не курю с
23.01.2017
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Согласна )) полчаса строчила очередной дневник и случайно удалила:) потом подумала, наверное столько не нужно :)в ближайшее время начну сначала. Никак не могу понять, где взять эту ссылку на дневник..туплю, сорри..от переизбытка эмоций и новых ощущений, видимо:) вот сейчас..это у меня тема на форуме? а ДНЕВНИК это уже другая ссылка будет? Его по новой нужно начинать вести? SOS!:banghead:
 

unigma

Авторитетная личность
Сообщения
762
Реакции
690
Не курю с
03.12.2016
Лет курения
9
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Без make up, Приветик! :wavespin:
ну если еще не разобралась, то дневник у тебя уже есть, мы сейчас в нем все пишем! больше ничего создавать не нужно.:)
просто в сообщении заполни, пожалуйста информацию по шаблону, чтобы нам было проще тебя поддерживать.;)

Шаблон дневника
Для вашего удобства сделан шаблон дневника, достаточно скопировать его в свой дневник, и грамотно заполнить.
Стаж курения
Кол-во лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. Ведь для отказа от курения, важно понимать, зачем вы это делаете. Какие причины привели вас к этому?
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
 

Добрый Бот

Оракул
Сообщения
3.850
Реакции
3.823
Дневник
Читать »»
Без make up, 7 дней! Поздравляю!

day00706.jpg

Список для поздравлений 29.1.17
 

Maria1972

Старожил
Сообщения
449
Реакции
823
Не курю с
15.01.2017
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Без make up, поздравляю с освобождением на неделю! Желаю лёгкого продолжения!:kiss:
 

Без make up

Патриот
Сообщения
1.475
Реакции
5.151
Не курю с
23.01.2017
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня стала замечать , что меня мучают головные боли и если я раньше не придавала значения этому, то сейчас точно знаю, что от Табекс. Дня 3 уже такое продолжается, терпимо но достаточно неприятно(( Возможно, потому что я принимаю его не всегда по схеме, иногда забываю о нем и пропускаю прием до следующего. Я бы, конечно, прекратила прием вообще, но боюсь что будет после этого. Еще 2 дня принимать с инт.2,5 часа, потом будет реже. Может доза для меня оказалась слишком велика? Настроила себя на весь курс приема. Что такое дать себе установку, знаю не по наслышке. Может кто-нибудь сталкивался с таким же, откликнитесь!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу