FunyMonkey
Продвинутый
Стаж курения
16-17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 в день
Зачем решили бросить
Занятие это стало невкусным и неинтересным. Видимо мое отношение к курению поменялось, раньше не замечала, что это так плохо пахнет и такая гадось после курения во рту. Как такие изменения произошли, сама не понимаю...
Причины отказа от курения
Не хочу пахнуть пепельницей, хочу не отвлекаться от своих занятий каждые 1,5 - 2 часа на невкусную зависимость, хочу отсутствия сигаретных мигреней, выглядеть лучше
Попыток бросить
В течение последних двух с половиной лет были три попытки бросить (до этого в мою глупую голову такая идея не приходила). Первая - пол года, вторая - месяца 3-4 и последняя - месяц (в декабре, но потом был Новый год, шампанское и алкогольная потеря мотивации и самоконтроля)
Бросал(а) с использованием методик
Все три попытки были с табексом, но ела я его не полный курс, а примерно по неделе и в меньших дозах, чем написано в инструкции. Т.е. для меня эти таблетки были просто удачным плацэбо
Причины прошлых неудач
Причины срывов: алкоголь в курящей компании, стрессовые ситуации
Причины прошлых удач
Улучшился общий фон настроения, появилось больше энергии, стала более собранной. Это, конечно, не в первый день, а примерно через неделю-две такие ощущения начинаются. Но потом держусь уже не для того что бы "не курить", а для того, что бы не терять это бодрое состояние.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли (в этот раз без табэкса, но иногда проглатываю таблетачку афобозола, так на всякий случай
)
На смом деле сейчас к силе воли добавлю силу помощи этого сайта
. Я по натуре, наверное, больше наблюдатель событий, чем активный участник. Во все свои прошлые попытки я читала форум этого сайта, а так же нескольких групп в соцсетях. Мне легче было переносить неприятные ошущения от изменения образа жизни (к отказу от курения я отношусь именно как к смене образа жизни), зная что есть люди, которые переживают то же самое, а главное, что есть те, кто эти ощущения пережил и делится ценным опытом. А еще круто, что стремление стать некурящими есть у большого количества людей, круто, что у многих это получается 
16-17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 в день
Зачем решили бросить
Занятие это стало невкусным и неинтересным. Видимо мое отношение к курению поменялось, раньше не замечала, что это так плохо пахнет и такая гадось после курения во рту. Как такие изменения произошли, сама не понимаю...
Причины отказа от курения
Не хочу пахнуть пепельницей, хочу не отвлекаться от своих занятий каждые 1,5 - 2 часа на невкусную зависимость, хочу отсутствия сигаретных мигреней, выглядеть лучше
Попыток бросить
В течение последних двух с половиной лет были три попытки бросить (до этого в мою глупую голову такая идея не приходила). Первая - пол года, вторая - месяца 3-4 и последняя - месяц (в декабре, но потом был Новый год, шампанское и алкогольная потеря мотивации и самоконтроля)
Бросал(а) с использованием методик
Все три попытки были с табексом, но ела я его не полный курс, а примерно по неделе и в меньших дозах, чем написано в инструкции. Т.е. для меня эти таблетки были просто удачным плацэбо
Причины прошлых неудач
Причины срывов: алкоголь в курящей компании, стрессовые ситуации
Причины прошлых удач
Улучшился общий фон настроения, появилось больше энергии, стала более собранной. Это, конечно, не в первый день, а примерно через неделю-две такие ощущения начинаются. Но потом держусь уже не для того что бы "не курить", а для того, что бы не терять это бодрое состояние.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли (в этот раз без табэкса, но иногда проглатываю таблетачку афобозола, так на всякий случай
)На смом деле сейчас к силе воли добавлю силу помощи этого сайта
. Я по натуре, наверное, больше наблюдатель событий, чем активный участник. Во все свои прошлые попытки я читала форум этого сайта, а так же нескольких групп в соцсетях. Мне легче было переносить неприятные ошущения от изменения образа жизни (к отказу от курения я отношусь именно как к смене образа жизни), зная что есть люди, которые переживают то же самое, а главное, что есть те, кто эти ощущения пережил и делится ценным опытом. А еще круто, что стремление стать некурящими есть у большого количества людей, круто, что у многих это получается 
Исправимся 
, что-нибудь получится 
Научусь и продолжать жизнь без сигарет.
