Надеюсь получится.

[Дария10.09]

Привет Всем!!! Не знаю правильный ли раздел я выбрала. Но мне можно сказать, всё равно куда писать. Состояние ужасное.
Мне 40 лет. Стаж курения 23 года. Пачка на 1-2 дня.
Бросала 2 раза , максимум на 4 дня.
Мотивация: Дети, Здоровье не важное.
Сегодня 3 день не курю. Первый и второй день,писать боялась. Не верю в свои силы.И сейчас себе не верю. Теперь я реально знаю, что во мне живут два человека. Накануне до бросания, я прям порхала как бабочка. И говорила что наконец я избавлюсь от этой зависимости. Буду самой здоровой,самой красивой и т.д. и никогда больше не влезут в это болото. А когда наступило утро первого дня бросания, я стала другой. Мне так хотелось курить, что мне пофигу было что сигареты меня губят. И плевать что красоту портят. И даже что курение вызывает рак, меня уже не пугало. Я готова была на всё лиш бы накуриться. Я не знаю как я включила ВТОРОГО в своем мозге, который адекватный и удержалась. Чуть ли не за шиворот оттащила себя от магазина. Теперь сижу дома. Пытаюсь отвлечься, но ни совсем получается. Внутри пустота. Жизнь и так была не веселой, а сейчас как будто всё пропало. А дальше только всё в сером цвете. Хорошо если это на время, а если это депрессия или рутина никогда никончится. 😣 Да и ещё пью Афобазол, но помогает или нет пока не понимаю. Всем спасибо за внимание.

 

[angel..ina]

У Афабазола вроде накопительный эффект.
Поможет.
Глицин ещё многие любят.
Всё у тебя получится, перетерпи первые дни как грипп какой-нибудь. Просто выздоравливаешь же, удачи

 

[Иgорь]

Удачи!

 

[Nero]

Привет Всем!!! Не знаю правильный ли раздел я выбрала. Но мне можно сказать, всё равно куда писать. Состояние ужасное.
Мне 40 лет. Стаж курения 23 года. Пачка на 1-2 дня.
Бросала 2 раза , максимум на 4 дня.
Мотивация: Дети, Здоровье не важное.
Сегодня 3 день не курю. Первый и второй день,писать боялась. Не верю в свои силы.И сейчас себе не верю. Теперь я реально знаю, что во мне живут два человека. Накануне до бросания, я прям порхала как бабочка. И говорила что наконец я избавлюсь от этой зависимости. Буду самой здоровой,самой красивой и т.д. и никогда больше не влезут в это болото. А когда наступило утро первого дня бросания, я стала другой. Мне так хотелось курить, что мне пофигу было что сигареты меня губят. И плевать что красоту портят. И даже что курение вызывает рак, меня уже не пугало. Я готова была на всё лиш бы накуриться. Я не знаю как я включила ВТОРОГО в своем мозге, который адекватный и удержалась. Чуть ли не за шиворот оттащила себя от магазина. Теперь сижу дома. Пытаюсь отвлечься, но ни совсем получается. Внутри пустота. Жизнь и так была не веселой, а сейчас как будто всё пропало. А дальше только всё в сером цвете. Хорошо если это на время, а если это депрессия или рутина никогда никончится. 😣 Да и ещё пью Афобазол, но помогает или нет пока не понимаю. Всем спасибо за внимание.

Привет и добро пожаловать! Все у тебя получится

 

[Дария10.09]

Спасибо большое!!! Буду стараться.

 

[Venerra]

Все будет! И верить нужно! Я тоже не верю и что толку? Три недели!

 

[M-2019]

Фенибут попробуй или гидазепам если не поможет, правда надо рецепт брать у психолога

 

[Евгения29]

Привет) Ты уже все сделала. Умница Ничего больше тебе делать не надо.
Это ломка. Наркотическая.
+начнутся игры разума, поменьше слушай.
Просто нужно переждать. Семечки, больше жидкости, спи, лежи, гуляй и дыши глубоко. Через пару дней станет легче. 4 дня не курила в опыте? Отлично, жди 5-тый))
Ты выздоравливаешь

 

[Татьяна Зорина]

да, первые дни все кажется серым, тяга сильная,пытайтесь не зацикливаться на том, что хочется курить,пройдет 3 дня и желание ослабнет, главное- перетерпеть, вспомните свою первую в жизни сигарету и то гадкое ощущение после нее?мне помогало и желание притуплялось. сейчас я и не думаю даже о сигаретах.

 

[багира черная]

Привет Всем!!! Не знаю правильный ли раздел я выбрала. Но мне можно сказать, всё равно куда писать. Состояние ужасное.
Мне 40 лет. Стаж курения 23 года. Пачка на 1-2 дня.
Бросала 2 раза , максимум на 4 дня.
Мотивация: Дети, Здоровье не важное.
Сегодня 3 день не курю. Первый и второй день,писать боялась. Не верю в свои силы.И сейчас себе не верю. Теперь я реально знаю, что во мне живут два человека. Накануне до бросания, я прям порхала как бабочка. И говорила что наконец я избавлюсь от этой зависимости. Буду самой здоровой,самой красивой и т.д. и никогда больше не влезут в это болото. А когда наступило утро первого дня бросания, я стала другой. Мне так хотелось курить, что мне пофигу было что сигареты меня губят. И плевать что красоту портят. И даже что курение вызывает рак, меня уже не пугало. Я готова была на всё лиш бы накуриться. Я не знаю как я включила ВТОРОГО в своем мозге, который адекватный и удержалась. Чуть ли не за шиворот оттащила себя от магазина. Теперь сижу дома. Пытаюсь отвлечься, но ни совсем получается. Внутри пустота. Жизнь и так была не веселой, а сейчас как будто всё пропало. А дальше только всё в сером цвете. Хорошо если это на время, а если это депрессия или рутина никогда никончится. 😣 Да и ещё пью Афобазол, но помогает или нет пока не понимаю. Всем спасибо за внимание.

Привет, я Багира
Пришла поддержать тебя
Ну во-первых, в каждом из нас сидят два человека
2, у меня стаж был 26 лет, тоже было трудно, но за то сейчас больше 3 ех лет как я не курю, и мне от этого кайф
3. Афабозол он иммет накопительное действие
4, когда совсем тоскливо помогают семечки, орешки, конфетки, дыхательная гимнастика, вода!
Многие находят увлечения, кто то занимается усиленно спортом, главное, помни, ты не одна, мы тут все это проходили, рассказывай о своих подвигах, если на грани срыва, обязательно говори, здесь тебе все помогут
Ну и главное, знай, ты не одна! И всегда есть свой конец! Итог -ты некурящая девочка!

 

[Qsy]

Теперь я реально знаю, что во мне живут два человека. Накануне до бросания, я прям порхала как бабочка. И говорила что наконец я избавлюсь от этой зависимости. Буду самой здоровой,самой красивой и т.д. и никогда больше не влезут в это болото

И пусть пока этот второй пытается безуспешно снять с тебя корону свободы.
Кто хозяин в доме, вонючий ниКатиныч или царь Дарий, покоривший не одно царство

 

[Luke]

@Дария10.09 , Привет!
Вообщем давай разберемся с мотивацией. Здоровье , дети - мимо, плохая мотивация! Сама же говорила - плевать на здоровье, на рак и прочее. Бросать нужно с причиной эгоистичнее. Допустим тебя просят дети - ты не бросишь! Будешь курить тайком. Или бросишь и всю жизнь будешь ждать пока дети повзрослеют .. все равно курить вообщем не завяжешь( пример )
Ты решила вкусно пахнуть, заняться спортом, играть на гитаре ( грубый голос часто не вписывается - женский ) .. - с такими и подобными причинами - ты бросишь!

Давай дальше .. Сидишь дома? Грубейшая ошибка! Чаще дыши воздухом , запишись в спортивный зал ( нет, не поздно, в моем зале занимается человек, которому 65 , если не больше ) , пойди на курсы какие - либо. Вообщем иди туда, где ты сможешь отвлечься.

Помни, проблема в твоей голове! Ломка от сигарет не ощущается, это раздувает твой мозг ... Перестанешь думать - не будет проблем )) Удачи тебе!
Это твой дневник, пиши сюда, тебе помогут, поддержат! Исключи алкоголь на первые месяца 3-5.
Если что, зови меня))) @Luke / собачка и мой ник, слитно /

 

[Qsy]

Главное, знай, ты не одна! И всегда есть свой конец!

Не замыкайся, не оставайся на едине с коварным ниКатинычем, знающим все твои ниточки,за которые может утащить тебя в болото смоговой зависимости. Рассказывай дневнику мысли переживания, Форум всегда поможет, поддержит.
А для наката вот эту пилюлю принимай
https://ne-kurim.ru/forum/threads/xochu-svobody.58268/post-8709557

 

[MrNobody]

Мне 40 лет. Стаж курения 23 года. Пачка на 1-2 дня.

И что ещё я заметил. Чуть старше сорока - грамотная речь, отсутствие ошибок. После тридцати - и так и сяк. До тридцати - грамотность падает, и тем сильнее, чем ближе к двадцати.

 

[Venerra]

Фенибут попробуй или гидазепам если не поможет, правда надо рецепт брать у психолога

У какого психолога?.. Психолог не имеет права выписывать таблетки и уж тем более лечить ими. Это сразу под суд можно.

 

[M-2019]

У какого психолога?.. Психолог не имеет права выписывать таблетки и уж тем более лечить ими. Это сразу под суд можно.

У Психолога , который имеет диплом психиатра, к психиатру то люди бояться ходить

 

[Qsy]

3 дня и желание ослабнет,

Вот тут подробнее что ожидает и что происходит

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Venerra]

У Психолога , который имеет диплом психиатра, к психиатру то люди бояться ходить

Все, я лучше промолчу сейчас.

 

[Qsy]

Воть тута почитай ещё может сгодится)))

 

[Древний]

@Дария10.09, привет!
Тут тебе уже много сказали.
Я просто добавлю. Я не курю 124 дня. То бишь пошёл пятый месяц моего некурения! И это классно! Легко и классно!
Будешь догонять?