Сила воли Надоело курить, хватит

Не курю с
1 Июл 2022
Способ отказа
Сила воли

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@RedviKING, Дима, там наверное уже все спят. Но утром запишут обязательно.
Тебе сейчас помощь нужна?
Как ты себя чувствуешь?
Что-то подсказать?
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@RedviKING, Дима, там наверное уже все спят. Но утром запишут обязательно.
Тебе сейчас помощь нужна?
Как ты себя чувствуешь?
Что-то подсказать?
Да нет, все хорошо, спасибо. Как раз наслаждаюсь - сегодня первый вечер, когда тяга НЕ невыносима. Такой кайф - сижу, а курить не тянет (ну почти).
Но спать пора, ещё раз спасибо за заботу - это очень помогает!
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И так, дневничок, привет.
Не успел я толком обрадоваться внезапно появившейся вчера к вечеру энергии, как эта же энергия не дала мне уснуть часов до 3 ночи.
Но физическое влечение явно сбавляет хватку - убивать хочется не каждого встречного, а всего лишь двух из трех))
Плюсом к нервам воспалились десна - чувствуется явная нехватка свинца во рту.
Накаты пока просто заедаю и запиваю. Моё астеническое телосложение даёт небольшую фору в этом плане. Ну а чуть погодя все равно надо начинать и спортом заниматься, так что если и на растут бочка - скинем, не проблема.
Появились первые плоды некурения - очень приятная свежесть во рту!
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@RedviKING, Дима, и тут привет)
Мне сказал стоматолог,что бри бросании меняется состав слюны. У меня кровили дёсна. Потом всё прошло.
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@RedviKING, Дима, и тут привет)
Мне сказал стоматолог,что бри бросании меняется состав слюны. У меня кровили дёсна. Потом всё прошло.
Ну да, там по идее весь ЖКТ должен перестроиться - каждый час столько лет туда всякое попадало.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну да, там по идее весь ЖКТ должен перестроиться - каждый час столько лет туда всякое попадало.
И врач сказал, что он сразу может сказать, курит человек или нет.
Дёсна курильщика выглядят по другому.
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@RedviKING, Дима, привет!
Как ты себя чувствуешь?
Лена, привет! Спасибо, что не забываешь stickers_Persik38

В целом получше - интенсивность ломки явно пошла на спад, сильные перепады настроения сменились такой вяловатой депрессивностью что ли.
Теперь надо держаться от вроде бы не сильного, но перманентного желания... Накаты бывают, но вполне терпимы - просто "заедаю" семечками, леденцами бон пари и фруктами. Ну и просто прогулки 5-10 минут под солнышком очень помогают!

Настрой боевой! stickers_Persik24
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Лена, привет! Спасибо, что не забываешь stickers_Persik38

В целом получше - интенсивность ломки явно пошла на спад, сильные перепады настроения сменились такой вяловатой депрессивностью что ли.
Теперь надо держаться от вроде бы не сильного, но перманентного желания... Накаты бывают, но вполне терпимы - просто "заедаю" семечками, леденцами бон пари и фруктами. Ну и просто прогулки 5-10 минут под солнышком очень помогают!

Настрой боевой! stickers_Persik24
Урааа!stickers_Persik20stickers_Persik15
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ух, сегодня прям было очень близко к срыву. К вечеру накрыло как в первый день. Сдержался только на нежелании обнулять усилия предыдущих дней - для меня оказалась мощная мотивация.
Сейчас уже дома, в безопасности, так что очередной бездомный день в копилочку ушел
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ух, сегодня прям было очень близко к срыву. К вечеру накрыло как в первый день. Сдержался только на нежелании обнулять усилия предыдущих дней - для меня оказалась мощная мотивация.
Сейчас уже дома, в безопасности, так что очередной бездомный день в копилочку ушел
Дима, ты пиши пожалуйста, когда нужна помощь!
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Возьми глицин.
Его можно принимать до 6 таблеток при накате. Он не сонливит
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
УКПУКПУКП.jpg
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Дима, ты пиши пожалуйста, когда нужна помощь!
Это как раз самое сложное - ведь если напишу сюда, то точно не покурю, а в момент наката мозг всеми способами пытается покурить - даже о наличии форума забывает зараза ))
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Это как раз самое сложное - ведь если напишу сюда, то точно не покурю, а в момент наката мозг всеми способами пытается покурить - даже о наличие форума забывает зараза ))
Он скоро привыкнет без никотина!;)
 

RedviKING

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
87
Не курю с
01.07.2022
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.236
Реакции
428.464
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Не забывай в сложные моменты сюда писать);):rolleyes:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу