Сила воли настало время покончить с сигаретами (но это не точно)

[incom]

Стаж курения
около 8-ми лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Зачем решили бросить
Здоровье, мозг, физическое состояние, светлое будущее.
Причины отказа от курения
Слишком сильно бьет по мне эта привычка, так же хочу набрать вес. Сигареты постоянно заменяют мне еду.
Попыток бросить
2 серьезные ( не курил год -> не курил месяц ) и куча несерьезных от неск. дней до недели
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (с его помощью не бросил, но сделал для себя много выводов, которые помогли в будущем отказаться от сигарет на целый год), сила воли.
Причины прошлых неудач
Уезжал прошлым летом отдыхать к другу, который курит. Сигаретка за сигареткой, так и началось. По приезду домой не курил, но иногда становилось как-то тяжко и шел, покупал, курил мало. Мог выкурить 2 сигареты, потом не курить 2-3 дня, но потом вновь тянуло. Так и вернулся снова в этот ад.
Причины прошлых удач
Жесткая мотивация и осознание вреда, причиняемого организму.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень надеюсь на помощь от знающих людей, может быть у кого-то было подобное, лично я не знаю что делать. Благодаря хорошей мотивации и силы воли я могу легко бросить курить, что и пытался делать на протяжении последних нескольких месяцев. Но мой максимум был - неделя. Причиной, заставляющей меня закурить вновь, была встреча с девушкой. Не могу понять, почему мой мозг и организм настолько сильно реагируют на это. Да, она курит, но проблема даже не в этом. Я живу с мамой и сестрой, которые так же курят, причем дома, но желания сорваться и покурить у меня никогда не было (при моих попытках). Я мотивирую себя, бросаю, не курю и мне не хочется, но стоит мне только поехать к девушке или ей ко мне (с ней мы видимся 1-2 раза в неделю), как сразу срываюсь. Сажусь в машину, чувствую себя мега круто, свободно, настроение огонь; еду к ней (около 2х часов), но как только до конца маршрута остается 5-10 минут, то все, меня начинает дико ломать аж до тошноты, состояние становится супер убитым. И уже никакая мотивация или убеждения не помогают. Мы с ней встречаемся и первое, что я у нее прошу - сигарета. После выкуренной сигареты меня не отпускает, затем я курю еще одну и становится действительно легче. Вскоре совсем отпускает.
И самое забавное/обидное, что я вижу плюсы и чувствую насколько мне хорошо уже после 2-3 дней некурения, но что делать я уже и не знаю. Вчера виделись с девушкой и произошло вышеописанное, сегодня буду снова бросать..
Такая вот неординарная история

 

[Zinfandel]

Возьмите себя в руки и перетерпите-) подумайте о том, что ничего страшного с вами не случится если вы не покурите. В обморок не упадёте и тем более не умрете без сигареты-) Не отступайте от своей цели и все получится

 

[incom]

Возьмите себя в руки и перетерпите-) подумайте о том, что ничего страшного с вами не случится если вы не покурите. В обморок не упадёте и тем более не умрете без сигареты-) Не отступайте от своей цели и все получится

спасибо.
я пытаюсь, но слишком уносит из-за этого состояния и не получается провести приятный вечер с девушкой. невозможно даже поговорить нормально. путаются все мысли и выражение лица

 

[Блудный сын]

Да, интересно. Я бы попробовал все таки, один раз хотя бы, во время встречи не покурить, как эксперемент, что будет - интересно же. Один вечер потерпеть, не курить - страшного точно с организмом ничего не произойдет )

 

[incom]

Да, интересно. Я бы попробовал все таки, один раз хотя бы, во время встречи не покурить, как эксперемент, что будет - интересно же. Один вечер потерпеть, не курить - страшного точно с организмом ничего не произойдет )

спасибо за совет, я попробую) стиснув зубы перетерпеть, может через некоторое время отпустит. не знаю. ситуация просто абсурдная, именно все сковывается внутри и начинает тошнить :c но идет это все от мозга по логике, непонятно правда в каком именно направлении нужно работать и мотивировать себя

 

[Inglarsk]

Попробуй, может, девушке честно признаться, что в данный момент бросаешь, поэтому можешь себя немного неадекватно вести) даже если она знает, то перед встречей еще раз напомни.
Мне кажется, это может помочь снять тревогу и скованность.

П.С. И сигарету у нее будет неловко стрелять)

 

[Radamira]

спасибо за совет, я попробую) стиснув зубы перетерпеть, может через некоторое время отпустит. не знаю. ситуация просто абсурдная, именно все сковывается внутри и начинает тошнить :c но идет это все от мозга по логике, непонятно правда в каком именно направлении нужно работать и мотивировать себя

КокаКола от тошноты хорошо помогает.

 

[Radamira]

КокаКола от тошноты хорошо помогает.

А если честно стоит обследоваться, может КТ головного мозга.

 

[Анатолий Александрович]

Очень надеюсь на помощь от знающих людей

Причиной, заставляющей меня закурить вновь, была встреча с девушкой.

. Мы с ней встречаемся и первое, что я у нее прошу - сигарета.

incom, ДА......уж.......Нужно менять девушку(встречаться с некурящей.....)

 

[incom]

Попробуй, может, девушке честно признаться, что в данный момент бросаешь, поэтому можешь себя немного неадекватно вести) даже если она знает, то перед встречей еще раз напомни.
Мне кажется, это может помочь снять тревогу и скованность.

П.С. И сигарету у нее будет неловко стрелять)

она знает, что срываюсь только с ней, при этом говорю, что виновата не она. в стартовом посте писал, что дома с курящими мамой и сестрой все намного легче и меня не тянет. веду я себя адекватно, просто в мыслях все путается, тошнит. короче, в такие моменты хочется просто взять и уехать, остаться наедине с самим собой и тогда уж, чувствую, отпустит. хотя можно просто одному пройтись, наверно, потом к ней вернуться. не знаю, в общем. за совет спасибо)

А если честно стоит обследоваться, может КТ головного мозга.

огоо какие страшные вещи, тут будучи некурящем курить захочешь пока рановато для обследований, надеюсь с вашими советами все получится. колу попробую, thanks

 

[incom]

incom, ДА......уж.......Нужно менять девушку(встречаться с некурящей.....)

девушку очень люблю, так что не вариант. сама она бросать не планирует пока, не понимает еще. сам был таким же в ее возрасте. ей 18, мне 22.

 

[Radamira]

она знает, что срываюсь только с ней, при этом говорю, что виновата не она. в стартовом посте писал, что дома с курящими мамой и сестрой все намного легче и меня не тянет. веду я себя адекватно, просто в мыслях все путается, тошнит. короче, в такие моменты хочется просто взять и уехать, остаться наедине с самим собой и тогда уж, чувствую, отпустит. хотя можно просто одному пройтись, наверно, потом к ней вернуться. не знаю, в общем. за совет спасибо)



огоо какие страшные вещи, тут будучи некурящем курить захочешь пока рановато для обследований, надеюсь с вашими советами все получится. колу попробую, thanks

Перестань бояться , ничего нельзя бояться

 

[Inglarsk]

она знает, что срываюсь только с ней, при этом говорю, что виновата не она. в стартовом посте писал, что дома с курящими мамой и сестрой все намного легче и меня не тянет. веду я себя адекватно, просто в мыслях все путается, тошнит. короче, в такие моменты хочется просто взять и уехать, остаться наедине с самим собой и тогда уж, чувствую, отпустит. хотя можно просто одному пройтись, наверно, потом к ней вернуться. не знаю, в общем. за совет спасибо)

А в мыслях все путается и тошнит, потому что ты нервничаешь во время свидания с ней или почему? Может, стоит успокоительное просто пропить? В любом случае выше правильно написали, что нужно перетерпеть, авось второй раз легче терпеть будет. А желание конфетами заедай и колой запивай!

 

[incom]

А в мыслях все путается и тошнит, потому что ты нервничаешь во время свидания с ней или почему? Может, стоит успокоительное просто пропить? В любом случае выше правильно написали, что нужно перетерпеть, авось второй раз легче терпеть будет. А желание конфетами заедай и колой запивай!

не нервничаю(я так думаю, по крайней мере, т.к. нет страха чего-либо, все-таки не первый день знакомы), просто нагнетает непонятное ужасное состояние, которое снимается только сигаретой, и то не сразу. про успокоительное неплохая идея кстати, тоже попробую, за минут 10 до встречи/ спасибо за совет. и да, кстати, думаю, что если один раз получится перетерпеть, то второй раз терпеть не придется. все будет легко и непринужденно

Перестань бояться , ничего нельзя бояться

yesssss!

 

[incom]

как тут лайки ставить? не вижу этой кнопки

 

[Inglarsk]

не нервничаю(я так думаю, по крайней мере, т.к. нет страха чего-либо, все-таки не первый день знакомы), просто нагнетает непонятное ужасное состояние, которое снимается только сигаретой, и то не сразу. про успокоительное неплохая идея кстати, тоже попробую, за минут 10 до встречи/ спасибо за совет. и да, кстати, думаю, что если один раз получится перетерпеть, то второй раз терпеть не придется. все будет легко и непринужденно

Могу посоветовать Афобазол, он многим здесь помог на первых порах особенно, мне в том числе) но у него действие накопительное, нужно курс пить, чтоб он работал как надо.

как тут лайки ставить? не вижу этой кнопки

Нужно 10 сообщений сначала написать)

 

[incom]

Могу посоветовать Афобазол, он многим здесь помог на первых порах особенно, мне в том числе) но у него действие накопительное, нужно курс пить, чтоб он работал как надо.


Нужно 10 сообщений сначала написать)

отлично, попробую тогда начать пить его с завтрашнего дня. сенкс

 

[Котя]

Стаж курения
около 8-ми лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Зачем решили бросить
Здоровье, мозг, физическое состояние, светлое будущее.
Причины отказа от курения
Слишком сильно бьет по мне эта привычка, так же хочу набрать вес. Сигареты постоянно заменяют мне еду.
Попыток бросить
2 серьезные ( не курил год -> не курил месяц ) и куча несерьезных от неск. дней до недели
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (с его помощью не бросил, но сделал для себя много выводов, которые помогли в будущем отказаться от сигарет на целый год), сила воли.
Причины прошлых неудач
Уезжал прошлым летом отдыхать к другу, который курит. Сигаретка за сигареткой, так и началось. По приезду домой не курил, но иногда становилось как-то тяжко и шел, покупал, курил мало. Мог выкурить 2 сигареты, потом не курить 2-3 дня, но потом вновь тянуло. Так и вернулся снова в этот ад.
Причины прошлых удач
Жесткая мотивация и осознание вреда, причиняемого организму.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень надеюсь на помощь от знающих людей, может быть у кого-то было подобное, лично я не знаю что делать. Благодаря хорошей мотивации и силы воли я могу легко бросить курить, что и пытался делать на протяжении последних нескольких месяцев. Но мой максимум был - неделя. Причиной, заставляющей меня закурить вновь, была встреча с девушкой. Не могу понять, почему мой мозг и организм настолько сильно реагируют на это. Да, она курит, но проблема даже не в этом. Я живу с мамой и сестрой, которые так же курят, причем дома, но желания сорваться и покурить у меня никогда не было (при моих попытках). Я мотивирую себя, бросаю, не курю и мне не хочется, но стоит мне только поехать к девушке или ей ко мне (с ней мы видимся 1-2 раза в неделю), как сразу срываюсь. Сажусь в машину, чувствую себя мега круто, свободно, настроение огонь; еду к ней (около 2х часов), но как только до конца маршрута остается 5-10 минут, то все, меня начинает дико ломать аж до тошноты, состояние становится супер убитым. И уже никакая мотивация или убеждения не помогают. Мы с ней встречаемся и первое, что я у нее прошу - сигарета. После выкуренной сигареты меня не отпускает, затем я курю еще одну и становится действительно легче. Вскоре совсем отпускает.
И самое забавное/обидное, что я вижу плюсы и чувствую насколько мне хорошо уже после 2-3 дней некурения, но что делать я уже и не знаю. Вчера виделись с девушкой и произошло вышеописанное, сегодня буду снова бросать..
Такая вот неординарная история

У меня такое было. Не курила полгода! И не хотела. Встретила его опять и ...пачка сигарет за вечер. снова начала. От мамы и сестры Вы такие сильные эмоции не получаете, как он девушки, поэтому этот психологический якорь ( момент, когда тянет к прошлым привычкам) Вам пройти сложнее. Он слишком сильный. т.к. очень эмоциональный(любовь, что поделать ))))). Вариант один- терпеть не раз и не два, пока с этим якорем не разберетесь и привыкнете не курить в ее присутствии. Как -то смотрела видео одного парня, он как бросил курить- он каждый раз, когда его в определенной ситуации ( очередной якорь) потянет курить говорил себе : "с этого момента я больше никогда (например , сидя в машине в пробке) не курю. И так в разных возникаемых в его жизни ситуациях, в которых он раньше курил.

 

[incom]

У меня такое было. Не курила полгода! И не хотела. Встретила его опять и ...пачка сигарет за вечер. снова начала. От мамы и сестры Вы такие сильные эмоции не получаете, как он девушки, поэтому этот психологический якорь ( момент, когда тянет к прошлым привычкам) Вам пройти сложнее. Он слишком сильный. т.к. очень эмоциональный(любовь, что поделать ))))). Вариант один- терпеть не раз и не два, пока с этим якорем не разберетесь и привыкнете не курить в ее присутствии. Как -то смотрела видео одного парня, он как бросил курить- он каждый раз, когда его в определенной ситуации ( очередной якорь) потянет курить говорил себе : "с этого момента я больше никогда (например , сидя в машине в пробке) не курю. И так в разных возникаемых в его жизни ситуациях, в которых он раньше курил.

оу вот это радует, что хоть не у одного меня такая проблема была. и ваше сообщение очень мотивирует, обязательно попробую. спасибо, Котя

вообще тут столько разных советов и мнений, что должно получиться теперь наверняка. даже чувствовать себя стал более уверенно что-ли. большое спасибо всем, кто высказал свое мнение и дал советов, прям FeelsGood.

кстати, сегодня-таки бросил и все прекрасно.. пока к девушке поеду скорее всего в субботу, может и раньше, но на этот раз буду держаться до последнего (точнее, победного) и обязательно применю все ваши советы и наставления.

еще раз спасибо @Елизавета Бизенкова @Ботаник @Inglarsk @Radamira и @Котя

 

[incom]

это я, когда мне включат лайки