Наталья0204
Наблюдатель
Всем привет! Я здесь новичок, хочу поделиться своим успехом с другими
В общем, как говорят наши друзья с зарубежья "let me introduce myself".
Не курю: с 13.02.2019. (2 месяца)
Среднее кол-во сигарет в день: с 5 штук в день в годами превратилось в пачку в сутки.
Стаж: в июле этого года было бы 8 лет как я курила.
Причина отказа от сигарет: наверно это будет как сочинение о себе
За почти 8 лет я пыталась бросить порядка 100 раз, произнося в голове фразу перед сном "завтра сиги не покупаю". Такие бросания длились часа 2, в общем до момента, пока из дома выйти не нужно было. Отговорки " у меня стресс" и тыды и тыпы. Самое серьезное и долгое бросание длилось 3 недели еще в самом начале курения (стаж год) когда у меня сильно воспалились миндалины, но потом я снова начала.
Но мой последний опыт отказа связан с проблемами со здоровьем. Прекрасным утром 10 февраля я проснулась, пошла съела кашку и пошла курить на балкон и началось веселье - стало бурлить и болеть в животе, боль поднималась выше к сердцу, я согнулась от боли, выбежала с балкона, пульс участился, заложило уши, комната заплясала и стала терять сознание. Добежала до домашнего телефона и вызвала скорую. Конечно к приезду скорой стало лучше, и поставлен диагноз ВСД. Потом еще пару дне я пробовала снова закурить, иногда было нормально, иногда такие же "приступы". Ну и в общем 13 февраля я поехала в универ, сигареты не брала с собой, только покурив 1, от которой опять стало плохо. Вернулась вечером с пар, села на балконе, с удовольствием выкурила последнюю сигаретку - и на этом все.
Однако веселье не кончилось и после этой последней сигареты я всю ночь мучалась с этими приступами, не спала и вызвала за ночь 3 раза скорую. Наверно это горечь расставания с сигаретами была
Сейчас все прекрасно, я не хочу курить, смотря на курящих (все мое окружение курит) смотрю на них с отвращением, особенно когда они после курения со мной разговаривает (пасет от них как от унитаза). Появился цвет лица и главное - румянец, я так его ждала, лет 6 не видела Не воняет от волос -кайф. Есть конечно и побочки, но их значительно меньше.
Иногда грущу, когда стало теплеть и я выходила с подругой гулять и хотелось выкурить так называемую "весеннюю сигу", однако не настолько сильно хотелось.
Воспринимаю отказ от курение как расставание с человеком, которого ты любил очень сильно, жил с ним - а потом вы резко расстаетесь. И ты скучаешь, все в квартире напоминает об этом человеке и так далее. Очень мне близка эта аналогия, она действительно описывает состояние бросившего курить человека. Сейчас, если продолжать проводить аналогию, я на том моменте, когда ты уже не скучаешь, разлюбил человека, но в минуты одиночества скучаешь по этому самому человеку, в нашем случае по сигаретами. Но эта скука не означает что я вернусь к ним. Скорее это приятные воспоминания.
Что касается моего отношения к сигаретам - я их обожала, называла конфетами, могла курить на голодный желудок и ничего со мной не было. Но сейчас для меня это враг №1. Отношусь к отказу от сигарет ни как к ограничению, а как к освобождению.
Хотелось бы немного о методе поговорить. Можно назвать это силой воли, а можно авторским. Главным мотиватором в начале был страх за жизнь (вспомним историю про приступ от сигареты). Сейчас мне уже не нужна мотивация, но в моем случае курить бросить можно было только таким образом. Таблетки никакие не принимала, все сама, но опять же мощнейший мотиватор. Так что метод считаю смешанным.
Такая вот история Всем кто бросил или только планирует желаю успехов
В общем, как говорят наши друзья с зарубежья "let me introduce myself".
Не курю: с 13.02.2019. (2 месяца)
Среднее кол-во сигарет в день: с 5 штук в день в годами превратилось в пачку в сутки.
Стаж: в июле этого года было бы 8 лет как я курила.
Причина отказа от сигарет: наверно это будет как сочинение о себе
За почти 8 лет я пыталась бросить порядка 100 раз, произнося в голове фразу перед сном "завтра сиги не покупаю". Такие бросания длились часа 2, в общем до момента, пока из дома выйти не нужно было. Отговорки " у меня стресс" и тыды и тыпы. Самое серьезное и долгое бросание длилось 3 недели еще в самом начале курения (стаж год) когда у меня сильно воспалились миндалины, но потом я снова начала.
Но мой последний опыт отказа связан с проблемами со здоровьем. Прекрасным утром 10 февраля я проснулась, пошла съела кашку и пошла курить на балкон и началось веселье - стало бурлить и болеть в животе, боль поднималась выше к сердцу, я согнулась от боли, выбежала с балкона, пульс участился, заложило уши, комната заплясала и стала терять сознание. Добежала до домашнего телефона и вызвала скорую. Конечно к приезду скорой стало лучше, и поставлен диагноз ВСД. Потом еще пару дне я пробовала снова закурить, иногда было нормально, иногда такие же "приступы". Ну и в общем 13 февраля я поехала в универ, сигареты не брала с собой, только покурив 1, от которой опять стало плохо. Вернулась вечером с пар, села на балконе, с удовольствием выкурила последнюю сигаретку - и на этом все.
Однако веселье не кончилось и после этой последней сигареты я всю ночь мучалась с этими приступами, не спала и вызвала за ночь 3 раза скорую. Наверно это горечь расставания с сигаретами была
Сейчас все прекрасно, я не хочу курить, смотря на курящих (все мое окружение курит) смотрю на них с отвращением, особенно когда они после курения со мной разговаривает (пасет от них как от унитаза). Появился цвет лица и главное - румянец, я так его ждала, лет 6 не видела
Не воняет от волос -кайф. Есть конечно и побочки, но их значительно меньше.Иногда грущу, когда стало теплеть и я выходила с подругой гулять и хотелось выкурить так называемую "весеннюю сигу", однако не настолько сильно хотелось.
Воспринимаю отказ от курение как расставание с человеком, которого ты любил очень сильно, жил с ним - а потом вы резко расстаетесь. И ты скучаешь, все в квартире напоминает об этом человеке и так далее. Очень мне близка эта аналогия, она действительно описывает состояние бросившего курить человека. Сейчас, если продолжать проводить аналогию, я на том моменте, когда ты уже не скучаешь, разлюбил человека, но в минуты одиночества скучаешь по этому самому человеку, в нашем случае по сигаретами. Но эта скука не означает что я вернусь к ним. Скорее это приятные воспоминания.
Что касается моего отношения к сигаретам - я их обожала, называла конфетами, могла курить на голодный желудок и ничего со мной не было. Но сейчас для меня это враг №1. Отношусь к отказу от сигарет ни как к ограничению, а как к освобождению.
Хотелось бы немного о методе поговорить. Можно назвать это силой воли, а можно авторским. Главным мотиватором в начале был страх за жизнь (вспомним историю про приступ от сигареты). Сейчас мне уже не нужна мотивация, но в моем случае курить бросить можно было только таким образом. Таблетки никакие не принимала, все сама, но опять же мощнейший мотиватор. Так что метод считаю смешанным.
Такая вот история
Всем кто бросил или только планирует желаю успехов
Последнее редактирование:
