Научиться любить себя

Когда перестанет хотеться курить

  • Никогда

    Голосов: 24 32,9%
  • Через......... лет

    Голосов: 50 68,5%

  • Всего проголосовало
    73

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вспомогательными средствами не пользуюсь, но думаю, может и не плохо было бы что нибудь пожевать.
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Смотрела сегодня на пачку сигарет, которую оставила на столе сестра ( у меня все курят), там четко и по русски написано "курение убивает". Странная избирательность мозга, когда написано "крысиный яд" мы не берем в рот, написано "не влезай убьет" не влезаем, а написано "курение ведет к инфаркту", а мы курим и ходим к кардиологу, еще обсуждая какие таблетки он нам выписал, помогают - не помогают. Величие человеческого разума поистине безгранично и загадочно.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.854
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Кити, мне книга Карра помогла мозги промыть, а табекс помог стартануть и поверить в свои силы, так что, меня не тянуло на "случайную сигарету", я точно знал что "маловато будет", у меня была навязчивая идея устроить перекурчик, а потом уж бросить окончательно. Так что, по большому счету я легко отделался
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.854
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
как навязчивая муха
Во-во, пожужжала и улетела! Месяца через четыре:) А сейчас фиолетово до сигарет!
Так что как в песне
надо только выучиться ждать
надо быть спокойной и упрямой
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Что-то может попить для очистки организма
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Может никотин и выйдет за 21 день (в чем я сомневаюсь).Но вот смолы весь это шлак выходить будет ооочень долго.И вот именно эта мотивация у меня работает безотказно.Ну смысл тогда во всех страданиях и мучениях что я переживаю сейчас если потом опять начинать засирать себя свой организм.
Вот я и думаю, может есть что-то очищающее
 
F

FedorNOsmoke

Вот я и думаю, может есть что-то очищающее
Привет Киса...есть конечно. Есть очищающие коктейли и напитки...Из овса.Он помогает избавиться организму от токсинов и прочего дерьма что ты накурила...за годы.
http://izlechimovse.ru/ochishhenie-organizma-ovsom

Рецепты очищения лёгких
Лёгкие необходимо чистить не только курильщикам и работникам вредных производств, но и жителям мегаполиса, подверженных воздействию дорожной пыли и смога. Овёс, сваренный на молоке, хорошо очищает лёгкие и бронхи. Его можно применять в профилактических и лечебных целях. В отличие от очистки других органов, для выведения шлаков из лёгких достаточно недельного курса. Используют следующие рецепты.


kak-pit-oves-dlja-ochishhenija-organizm-300x193.jpg

  1. Стакан крупы залить 500 мл молока, варить на медленном огне в течение часа. Перетереть через сито или измельчить в блендере. Полученную массу есть перед едой. Варить придётся три раза в день, на завтрак, обед и ужин. Курс занимает 7 дней. В этот период может появиться кашель, помогающий удалить из лёгких мокроту, с которой будут выходить шлаки и токсины.
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Прошлая неделя прошла в борьбе не в мою пользу, я срывалась. На этой неделе я настроена решителтно и второй день идет нормально. Теперь у меня лучший собеседник это я сама. Говорю с со ой без конца. Происходит это так :
- я хочу выкурить сигарету
- ты хочешь быть курящей?
-нет
- тогда какая сигарета, ты ведь все знаешь про просто одну
- и что темерь на всю жизнь я не могу выкурить одну сигарету
-ты что то очень ценное теряешь,тогда не вопрос, кури
- не хочу стать курящей
- поздравляюё , ты уже некурящая,ведь ты не куришь

И так диалог целый день.Понимаешь величие психотерапии, ведь форум это по сути психотерапия, только еще и бесплатная.
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Какая же тварь все таки хочет курить? Я хочу быть некурящей, а кто тогда внутри меня требует сигарету? Я? Нет, я хочу быть некурящей, кто же тогда истерично орет:"ну только одну, это не страшно". Неужели этот кто-то просто животный рефлекс как у собаки Павлова, просто зависимость. Неприятно сознавать это, амбиции в отношении того какая я были больше, а оказывается мной тоже можно управлять. День жизни: проснулись -покурили, помылись- покурили, позавтракали- покурили, все, собрались на работу, надо покурить на ход ноги, спустились к машине,завели -покурили (ну просто пока греется), доезали до работы й0 минут, вышли из машины -покурили и т.д. Даже писать стыдно, а ведь так и живешь перекладывая каждое действие сигаретой.
-"Вы пьете воду в течении дня?"
- нет, у меня не получается,времени не хватает
-а если сигареты будут выдавать за выпитые полстакана воды не обос....тесь? И времени сразу хватит?
Так кто же тогда курит, если я хочу быть некурящей?
 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.304
Реакции
56.182
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Буду делать попытку № 2, не понимаю как, но буду
Стыдно не сто раз упасть, а один раз не подняться. А в голове порядок надо навести, чтоб чужие мысли не хозяйничали их надо не думать, а рычать на них....не принимать!
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
С 2014 года не курить -это круто, только понять не могу, форум при таком стаже все еще поддержка?
 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.304
Реакции
56.182
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
С 2014 года не курить -это круто, только понять не могу, форум при таком стаже все еще поддержка?
Ещё какая! При прекращении поступления никотина в организм падает выработка "гормона счастья" в организме, нейромедиаторы в мозгу долго перестраивают свою работу.....мы это всё заменяем дофаминами, получаемыми при "социальном одобрении" на форуме.
А ещё я три раза в неделю бегаю.(тоже гормоны счастья)....а если бы варился в собственном соку , давно бы уже сдулся......а так, глядишь - и ПолуМарафон пробегу! А там и ......:)
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.810
Реакции
21.559
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Пошел 3 день, для меня это как выбраться из бурной реки, уже преодолен водоворот курения, и теперь просто нужно грести, тяжело, упорно,не останавливаясь, чтобы не затянуло в в водоворот.
 

MrNobody

Титан
Сообщения
16.304
Реакции
56.182
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Так всякими успокаивающими надо бы запастись........глицин и прочее! Дыхательные упражнения освоить, задержки дыхания........Карандаш купи, мне помогал....первые дни надо улыбаться постоянно потому что две эмоции в одну голову одновременно не помещаются.....и когда улыбкой голова занята, страдания в сторонке отдыхают.....а если не можешь улыбнуться, то надо закусить карандаш за середину - так , чтоб концы карандаша щёки подпирали и держать его так, пока естественная улыбка не нарисуется. :)
 

mila-vrn

Ночной дожор
Сообщения
7.204
Реакции
14.815
Не курю с
06.05.2016
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Буду делать попытку № 2, не понимаю как, но буду
Все получиться! Относитесь к этому не как к отказу от чего-то, а как к приобретению (здоровья,денег и т.д.). И форум Вам в помощь, он хорошо отвлекает от навязчивых мыслей.
 
Сообщения
4.301
Реакции
7.659
Не курю с
09.07.2016
Лет курения
38
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
По вечерам, ложась спать ,каждый раз думаю, что буду бросать, внутри все хрипит, когда ложусь, нужно прокашляться, гадость.
как снотворное каждый вечер мысль - надо бросить курить, и такая твердая убежденность, что утром я это сделаю. А потом как в песне " утром ничего не случиться, утром будет все как вчера ...."
Как все это знакомо!!!
Я, наверное, полгода этим занималась, пока не пришла к решению снова бросить курить.
Именно по ночам, лежа в постели, я пыталась себя уговорить бросить курить. А утром... Утром все сначала.
 
Сообщения
4.301
Реакции
7.659
Не курю с
09.07.2016
Лет курения
38
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Какая же тварь все таки хочет курить? Я хочу быть некурящей, а кто тогда внутри меня требует сигарету? Я? Нет, я хочу быть некурящей, кто же тогда истерично орет:"ну только одну, это не страшно".
Кити, а может, все-таки попробовать табекс?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу