UkAnastasia
Писатель
Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пол пачки в день. Иногда больше иногда меньше . Курила тонкий чёрный кент супер легкие.
Зачем решили бросить
Ради дочери. Стыдно . Ради себя . Внешность . Надоело прятаться .
Причины отказа от курения
Пришло время . Когда я начинала это дело и поняла, что уже завишу , я обещала себе, что придёт время и я обязательно брошу . Время затянулось . Устала чувствовать себя слабой и неполноценной . Ужасно стыдно перед собой и людьми . Начала замечать ухудшение кожи . Не хочу стареть )
И вообще , я хочу познакомиться с собой . Когда я начинала курить в 15 лет я была юна. То есть я с собой не знакома или забыла себя без сигарет ... и не представляю как это жизнь без сигарет ?!
Попыток бросить
Первая попытка была с пластырем , 4 дня чистоты ( но тогда были проще обстоятельства ) итог: срыв ,,,
Второй раз во время беременности помог токсикоз , но очень хотелось курить , но держалась всю беременность .
Третья попытка была здесь на форуме ( не получилось ) в первый день сорвалась .
4 попытка сорвалась на 2 день по силе воле .
И вот моя попытка номер 5 с табексом ( сейчас )
Бросал(а) с использованием методик
Пластырь , сила воли
Причины прошлых неудач
Не хватало желания и силы воли
Причины прошлых удач
Однажды бросала с пластырем ( кстати отлична вещь ) название не помню в Англии покупала . Тогда меня подорвала стрессовая ситуация . Проблемы в семье . Это давало установку бросить . Каждый срыв происходил на стрессе .
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. По многочисленным положительным отзывам решила попробовать . Ещё соберу все что есть из силы воли и возьму с собой веру и молитву .
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
Ой ребята ) привет . У меня здесь был дневник однодневка , но он не удачен .
Если позволите , я хочу начать С ЧИСТОГО ЛИСТА.
И так 8 дней на табексе . Меня удивляет и пугает в тот же момент , когда я читаю ваши дневники ( примеры ) :» я не курю с первого дня приема Табекс, или с 3 дня . Или : меня совсем не тянет курить !!!! «
Ребят , у меня на 6 день и жуткая тяга , то есть именно никотиновая . Тяга получить дозу .
-1 день я выкурила наверно 5 сигарет ( не было возможности курить)
-2 день 5 сигарет ,
-3 день тоже также ,
-4 день 5 сигарет ,
-5 день тоже 5.
И из-за ссоры с мамой я покурила меньше пол сигареты на 6 день в 13:00. Но я затушила ее не из-за того, что мне не хочется курить из-за табекса , а из-за того , что я себе обещала бросить. Выкинула оставшиеся сигареты . И держу себя в руках и молюсь . Но ребят , почему у меня дикая никотиновая тяга продолжается ?
Ещё вчера мне было невероятно тяжело. Меня не спасает табекс . Сегодня уже легче . 3 день без сигарет .
Ещё я поняла , о том , что у меня больше физическая тяга психологическая . Видимо организм слаб на сигареты .
...Теперь о побочках табекса : Сны ! Они такие яркие и реальные , я переживаю прошлые события из жизни во сне .
...Хочется пить . Все время хочется пить.
...Один раз болела голова . И со вчерашнего дня , в голове начались странные ощущения , боли нет ,,, но такое ощущение как будто мой мозг кто то сжимает и разжимает . То понятно , что давление . Мое стандартное давление это 90/60, а вчера вот измерила 120/80 обычно у меня с таким давлением раскалывается голова . Но как то странно , что сейчас не болит .
...Изжога.
Из плюсов заметила : ладошки стали теплее и появилась гордость за себя любимую
Наверно это в первый раз серьезно )
Я уверена в сегодняшнем дне . Сегодня я точно не закурю . Буду жить так каждый день , пока не пропадёт страх сорваться и я уверенно смогу сказать: «завтра я точно не закурю»
Терерь я с Вами друзья и надеюсь на Вашу поддержку и всегда готова поддержать Вас )
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пол пачки в день. Иногда больше иногда меньше . Курила тонкий чёрный кент супер легкие.
Зачем решили бросить
Ради дочери. Стыдно . Ради себя . Внешность . Надоело прятаться .
Причины отказа от курения
Пришло время . Когда я начинала это дело и поняла, что уже завишу , я обещала себе, что придёт время и я обязательно брошу . Время затянулось . Устала чувствовать себя слабой и неполноценной . Ужасно стыдно перед собой и людьми . Начала замечать ухудшение кожи . Не хочу стареть )
И вообще , я хочу познакомиться с собой . Когда я начинала курить в 15 лет я была юна. То есть я с собой не знакома или забыла себя без сигарет ... и не представляю как это жизнь без сигарет ?!
Попыток бросить
Первая попытка была с пластырем , 4 дня чистоты ( но тогда были проще обстоятельства ) итог: срыв ,,,
Второй раз во время беременности помог токсикоз , но очень хотелось курить , но держалась всю беременность .
Третья попытка была здесь на форуме ( не получилось ) в первый день сорвалась .
4 попытка сорвалась на 2 день по силе воле .
И вот моя попытка номер 5 с табексом ( сейчас )
Бросал(а) с использованием методик
Пластырь , сила воли
Причины прошлых неудач
Не хватало желания и силы воли
Причины прошлых удач
Однажды бросала с пластырем ( кстати отлична вещь ) название не помню в Англии покупала . Тогда меня подорвала стрессовая ситуация . Проблемы в семье . Это давало установку бросить . Каждый срыв происходил на стрессе .
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. По многочисленным положительным отзывам решила попробовать . Ещё соберу все что есть из силы воли и возьму с собой веру и молитву .
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
Ой ребята ) привет . У меня здесь был дневник однодневка , но он не удачен .
Если позволите , я хочу начать С ЧИСТОГО ЛИСТА.
И так 8 дней на табексе . Меня удивляет и пугает в тот же момент , когда я читаю ваши дневники ( примеры ) :» я не курю с первого дня приема Табекс, или с 3 дня . Или : меня совсем не тянет курить !!!! «
Ребят , у меня на 6 день и жуткая тяга , то есть именно никотиновая . Тяга получить дозу .
-1 день я выкурила наверно 5 сигарет ( не было возможности курить)
-2 день 5 сигарет ,
-3 день тоже также ,
-4 день 5 сигарет ,
-5 день тоже 5.
И из-за ссоры с мамой я покурила меньше пол сигареты на 6 день в 13:00. Но я затушила ее не из-за того, что мне не хочется курить из-за табекса , а из-за того , что я себе обещала бросить. Выкинула оставшиеся сигареты . И держу себя в руках и молюсь . Но ребят , почему у меня дикая никотиновая тяга продолжается ?
Ещё вчера мне было невероятно тяжело. Меня не спасает табекс . Сегодня уже легче . 3 день без сигарет .
Ещё я поняла , о том , что у меня больше физическая тяга психологическая . Видимо организм слаб на сигареты .
...Теперь о побочках табекса : Сны ! Они такие яркие и реальные , я переживаю прошлые события из жизни во сне .
...Хочется пить . Все время хочется пить.
...Один раз болела голова . И со вчерашнего дня , в голове начались странные ощущения , боли нет ,,, но такое ощущение как будто мой мозг кто то сжимает и разжимает . То понятно , что давление . Мое стандартное давление это 90/60, а вчера вот измерила 120/80 обычно у меня с таким давлением раскалывается голова . Но как то странно , что сейчас не болит .
...Изжога.
Из плюсов заметила : ладошки стали теплее и появилась гордость за себя любимую
Наверно это в первый раз серьезно )
Я уверена в сегодняшнем дне . Сегодня я точно не закурю . Буду жить так каждый день , пока не пропадёт страх сорваться и я уверенно смогу сказать: «завтра я точно не закурю»
Терерь я с Вами друзья и надеюсь на Вашу поддержку и всегда готова поддержать Вас )
