Дневник питания Наверное

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Итак:
Screenshot_20210915-204804821_1.jpg
Screenshot_20210915-204631483_1_1.jpg
1766 ккал день. Физ активности не было.
Держусь в пределах 1800. У меня почти кето, учитывая количество жира в рационе. Мне столько нельзя. Надо что-то пересматривать. Отекли ноги в голеностопе, никогда такого не было.
 

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Пообедала. Надо вставать и идти гулять. Так лень :(.
 

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
16.09.21
Screenshot_20210916-200705420_1.jpg
Screenshot_20210916-200744103.jpg
1908 ккал день. Превышено.
Прогулка - 1.5 часа, подъем по лестнице - 10 минут.
Жира по прежнему получается много. Отек с голеностопа утром сошел, к вечеру опять вернулся.
 

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
29.158
Реакции
63.282
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
17.09.21
83.8 кг.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу