Дневник похудения Назад в будущее

[Упс!]

84,3

 

[Упс!]

короче, с меня такой дневниковед
но
83,7!

 

[Упс!]

Овсяноблин с творожным сыром на завтрак.
2 блина получаются из 1 яйца+1 ст.л. овсяной муки, или перемолотая овсянка (и так, и так - съедобно)+1 стл.молока.
Начинка творожный сыр.

 

[Упс!]

81, 9

 

[Ли]

81, 9

Хорошо идёшь, тьфу тьфу тьфу 💋

 

[Ли]

У меня вот пару недель назад началась грусть, блин.. 😔 И тоже не могу ничего заставить себя делать... А по питанию, на чем ты сейчас пп? Пг? Или ещё что? Что оказалось эффективней, что легче?

Чёт пропустила уведомление, придёшь, обязательно отвечу))

Ну так вот, я пришла, жду ответа)

 

[Упс!]

Попытка номер ##
Завтрак

 

[Упс!]

Вес 86.1
Апатичное состояние, ничего не хочу, пожрать, поспать -единственная радость.
Надо вытягивать себя из болота.
10000 шагов в выходные, 15.000 шагов в будни, подсчет калориев, самый минимум углеводов, питьевой режим.
Надо вспомнить какими приложениями пользовалась раньше..чёт забыла...

 

[Zaйcom]

Не знаю как сменить название дневника, но с 17.04. я на подсчёте калориев.
Отличное приложение "мой здоровый рацион". уже потестила, даже в бесплатном варианте может быть полезным.
Вес - 81.
Желаемый: 65
Количество калориев: 1560
Буду придерживаться 1350
Смешанные тренировки с Джилиан Майклс +зумба+ходьба по лестнице. 1

Приветик , давай сменю, на какое?

 

[Упс!]

Приветик , давай сменю, на какое?

Привет, Зоенька смени, пожалуйста, на "назад в будущее"
Спасибо

 

[Упс!]

Вот это не могу есть без яиц,
Как я прошляпила, что яйца закончились
Поэтому бегом на работу, там кофе с сыром.

 

[Ли]

Упсик, я с тобой, худеем вместе

 

[Упс!]

Упсик, я с тобой, худеем вместе

Иришка, доброе утро
С меня зелень, с тебя яйца

 

[Ли]

Иришка, доброе утро
С меня зелень, с тебя яйца

Окей)))

 

[Ли]

Как и обещала притащила яичницу, с грибами печенью и лучком, смотрится не очень, но вкусно)

 

[Упс!]

Посмотреть вложение 1391636
Как и обещала притащила яичницу, с грибами печенью и лучком, смотрится не очень, но вкусно)

Яйца купила, завтра угощу тебя салатиком с утра)))

 

[Упс!]

 

[Ли]

Посмотреть вложение 1391809Посмотреть вложение 1391810Посмотреть вложение 1391811

А ты прям считаешь калории или просто вбиваешь вес по готовым из приложения?

 

[Ли]

Яйца купила, завтра угощу тебя салатиком с утра)))

Отлично, значит завтрак можно не готовить

 

[Упс!]

Углеводов, конешн, до хрена, это при том, что ни одного куска хлеба, булки.
Но сахар, правда, не учтен.
Пока совсем отказаться не могу, но вечером чай заварной, его я пью без сахара.
Программа хорошая, но так и не нашла, как вставлять сожжённые калории при ходьбе, тренировках. Если никак, мне не подходит.