Дневник похудения Назад в будущее

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Углеводов, конешн, до хрена, это при том, что ни одного куска хлеба, булки.
Но сахар, правда, не учтен.
Пока совсем отказаться не могу, но вечером чай заварной, его я пью без сахара.
Программа хорошая, но так и не нашла, как вставлять сожжённые калории при ходьбе, тренировках. Если никак, мне не подходит.
Программа на телефоне?
 

Упс!

неформат
Самозабаненные
Сообщения
12.388
Реакции
26.289
Дневник
Читать »»
А ты прям считаешь калории или просто вбиваешь вес по готовым из приложения?
Какие готовые из базы, нахожу по калориям, приближенные к нашим, в садике питаюсь, у нас тоже расписывают кбжу.
И свои добавляю, там есть такая функция.
 
Реакции: Ли

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Углеводов, конешн, до хрена, это при том, что ни одного куска хлеба, булки.
Но сахар, правда, не учтен.
Пока совсем отказаться не могу, но вечером чай заварной, его я пью без сахара.
Программа хорошая, но так и не нашла, как вставлять сожжённые калории при ходьбе, тренировках. Если никак, мне не подходит.
Начинай с малого, чтоб глазки печальными не стали, сначала без хлеба, потом без сахара, глядишь потом и угли поуменьшаться)
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Какие готовые из базы, нахожу по калориям, приближенные к нашим, в садике питаюсь, у нас тоже расписывают кбжу.
И свои добавляю, там есть такая функция.
Просто я как представлю считать все и все... Это жесть.. Как вспомню так вздрагиваю.. (
Может тоже попробывать по приложению? 🤔
 

Упс!

неформат
Самозабаненные
Сообщения
12.388
Реакции
26.289
Дневник
Читать »»
Начинай с малого, чтоб глазки печальными не стали, сначала без хлеба, потом без сахара, глядишь потом и угли поуменьшаться)
Мяса хочу :D
Так бы две котлетки схомячила, но сдержалась :rofl:
И я все думаю о ней, о котлетке...)))))
 
Реакции: Ли

Упс!

неформат
Самозабаненные
Сообщения
12.388
Реакции
26.289
Дневник
Читать »»
Просто я как представлю считать все и все... Это жесть.. Как вспомню так вздрагиваю.. (
Может тоже попробывать по приложению? 🤔
Я не могу вспомнить каким я пользовалась раньше, та попроще и идёт автоматом подсчет съеденного и сожженого, а тут час уже сижу, главное, тренировку могу добавить, а все равно не минусует, блин...
Может, мне там как раз на котлетки то и хватитstickers_Persik31
 
  • Haha
Реакции: Ли

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Screenshot_20210329-224630.jpg

Удобно когда вбиваешь вес, есть по 1 грамму, и вот деятельности фигова гора
Screenshot_20210329-224652.jpg
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мяса хочу :D
Так бы две котлетки схомячила, но сдержалась :rofl:
И я все думаю о ней, о котлетке...)))))
Так мясо то наоборот лучше углей, надо было котлеток больше и углей меньше)))


:frantics: теперь и я хочу)))
 

Упс!

неформат
Самозабаненные
Сообщения
12.388
Реакции
26.289
Дневник
Читать »»
Реакции: Ли

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я не могу вспомнить каким я пользовалась раньше, та попроще и идёт автоматом подсчет съеденного и сожженого, а тут час уже сижу, главное, тренировку могу добавить, а все равно не минусует, блин...
Может, мне там как раз на котлетки то и хватитstickers_Persik31
А как свой каллораж считаешь, ты в вк есть?
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мне программа посчитала, я не умею сама :frantics:
Угу, есть
У меня в вк есть группа, там вообще народ тренируется по Джиллиан, но у них много всякой литературы по питанию и прочему, и есть табличка куда вбиваешь свои данные и считает, в приложениях достаточно сильно заниженн каллораж, если для примера то приложение мне считает на похудение чтоб я питалась на 1400-1500 ккал а в таблице этой около 1800,
Народ из этой группы утверждает что надо делать не более 10% дефицита, чтоб организм не страдал и не набирал от любой конфетки, при том там куча народа которые пришли с 1200 ккал, и начали питаться на больший ккал и начали худеть :eek:

Вообщем кину тебе ссылку вдруг чего тебе полезным окажется))

Сама стопарюсь чисто из за лени что нихочу все считать🤦‍♀️

У меня хорошо обьемы ушли за последние полгода, чисто с 2 раза недельными небольшими тренировками, вот и расслабляюсь🤷‍♀️
 

Упс!

неформат
Самозабаненные
Сообщения
12.388
Реакции
26.289
Дневник
Читать »»
У меня в вк есть группа, там вообще народ тренируется по Джиллиан, но у них много всякой литературы по питанию и прочему, и есть табличка куда вбиваешь свои данные и считает, в приложениях достаточно сильно заниженн каллораж, если для примера то приложение мне считает на похудение чтоб я питалась на 1400-1500 ккал а в таблице этой около 1800,
Народ из этой группы утверждает что надо делать не более 10% дефицита, чтоб организм не страдал и не набирал от любой конфетки, при том там куча народа которые пришли с 1200 ккал, и начали питаться на больший ккал и начали худеть :eek:

Вообщем кину тебе ссылку вдруг чего тебе полезным окажется))

Сама стопарюсь чисто из за лени что нихочу все считать🤦‍♀️

У меня хорошо обьемы ушли за последние полгода, чисто с 2 раза недельными небольшими тренировками, вот и расслабляюсь🤷‍♀️
Я худела уже по подсчёту, втягиваюсь, потом прост знаю свою норму)
Причем по несколько лет держалась плюс минус пять. Но там активность была ого, го. Сейчас полмертвая.
 
Реакции: Ли

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу