A
Alegoria
Очень выручают бананы. Знаю, что много калорий в них, но голод утоляют часа на два, когда нужен перекус на улице, например, и это все же лучше, чем пироги или шоколадки.
ГИ банана от 30 до 65 в зависимости от зрелости. Стараюсь есть едва жёлтые и средние, у них ГИ меньше. А вот с пятнышками самые повышающие сахар крови.
ГИ банана от 30 до 65 в зависимости от зрелости. Стараюсь есть едва жёлтые и средние, у них ГИ меньше. А вот с пятнышками самые повышающие сахар крови.