Не была готова

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Все вопросы ,жалобы . К лечащему врачу
:DЯ не прошу тут никого ставить мне диагнозы и назначать лечение. Хочу послушать мнение, возможно совет. Потому что, судя по другим темам, много кто описывает своё состояние на момент отказа.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
216.247
Реакции
412.576
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
:DЯ не прошу тут никого ставить мне диагнозы и назначать лечение. Хочу послушать мнение, возможно совет. Потому что, судя по другим темам, много кто описывает своё состояние на момент отказа.
Правильно!
Для этого и существует форум, Настенька! :676866858:
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
60.011
Реакции
71.413
Лет курения
27
@Гаврюша, добрый вечер. Низкое давление- я спасалась сладковатым чаем. Я пила сборный, травяной. Затем понравился зеленый, хотя до этого не могла и глоточка сделать. Пульс восстановился- пила витамины, кстати, я как раз в это время и попращалась практически с дымом и гуляла, была слабость, но я " вытаскивала" себя на улицу.
 

1.Елена

Лена мышка
Наставник
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
32.180
Реакции
69.871
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пятый день некурения. Ничего у меня не получилось . Сорвалась. Теперь уже не знаю, стоит ли пробовать ещё. Перенервничала, выкурила 4 сигареты за час. Пачку выкинула. Но ничего не изменить, я опять в самом начале. Как то так
@Гаврюша Не расстраивайся пожалуйста! На нервах не бросишь курить 🙂. Выпей успокоительное какое тебе можно)) никогда не поздно бросать курить)))
 

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
@Гаврюша, добрый вечер. Низкое давление- я спасалась сладковатым чаем. Я пила сборный, травяной. Затем понравился зеленый, хотя до этого не могла и глоточка сделать. Пульс восстановился- пила витамины, кстати, я как раз в это время и попращалась практически с дымом и гуляла, была слабость, но я " вытаскивала" себя на улицу.
Про зелёный чай я и забыла) спасибо за совет! А гулять меня ребёнок вытаскивает- особо не поспоришь))
 

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
@Гаврюша Не расстраивайся пожалуйста! На нервах не бросишь курить 🙂. Выпей успокоительное какое тебе можно)) никогда не поздно бросать курить)))
Спасибо за поддержку! У нас время три утра, я уснуть не могу, у меня разбор полётов.
 

1.Елена

Лена мышка
Наставник
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
32.180
Реакции
69.871
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо за поддержку! У нас время три утра, я уснуть не могу, у меня разбор полётов.
@Гаврюша Танечка, доброго утра! 🤗💐
orig.gif
 

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Решила написать свою историю. Не для оправданий и всего прочего, просто выговориться что ли. Всд у меня давным давно ( думаю как и у большинства людей), бывали панические атаки, особо не мешали они мне. В 2018 году произошли кое-какие события в моей семье, личного характера, как следствие - длительный стресс, затяжной. Длился месяц примерно, точно не помню уже. С того момента всё и началось. Сначала начались панические атаки каждый день практически ( не бросаю курить, зачем, связи же нет- сарказм). Начали вылазить всякие болячки( или я начала искать их у себя, так будет правильнее), начались бесконечные походы по врачам, сдачи анализов, у всех диагноз один- тревожное расстройство. Ну за исключением гастроэнтеролога, потому что гастрит я себе знатный заработала. Я могла бегать сдавать кровь каждую неделю, вдруг что не так ( а курить зачем бросать, наоборот ещё больше стала- нервничаю же). Дальше мой невроз придумывал мне новые штучки. Я не могла выходить на улицу без бутылочки с водой, потому что как только я выходила на улицу у меня сжимало горло и мне казалось, что я не могу проглотить слюну. Дальше я не могла есть, когда понервничаю. Ну и однажды, после моих очередных загонов я не могла глотать вообще. Даже воду. Зато могла отлично курить- нервничаю же. И отлично читаю симптомы в гугле. После посещения врачей диагноз невроз. Были назначены антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. На мой вопрос неврологу, можно ли с этими препаратами принимать табекс, ответ был- ты что, не бросай сейчас курить, прийди в себя сначала. Как бальзам для моих ушей)
Антидепрессанты мне не пошли, врач отменила. А вот транквилизаторы хорошо пошли. После первой же таблетки я начала пить, на следующий день есть, но нельзя же сидеть на таблетках вечно. Сейчас конечно уже лучше мне, но когда мало посплю, или нервы, то глоток этот появляется. Стараюсь не обращать на него внимания и есть через силу, как обычный человек. Мой срыв день назад был связан именно с этим. Я не курила, нервничала и пошло поехало. Испугалась и закурила. Естественно, зря. Потому что это не помогло) нужно было просто подождать, когда вегетативка придёт в норму. Или расслабить шею. Но не начинать курить опять. Самое интересное, что когда я лежала в больнице, я не пила транквилизаторы, я не курила, и мне было просто замечательно. Я ела как за двоих и о глотке даже не вспоминала. А дома опять - триггеры.
К психотерапевту ходила несколько раз, денег столько нет на приёмы. Работаю сама с собой. Читаю, слушаю гипнозы, пробую медитации и техники расслабления. Самомассаж. Рисую- хорошо отвлекает. Пытаюсь забыть, что этот симптом у меня существует.
Проанализировав свои неудачи в отказе от сигарет , или даже неудачи в планах отказа от сигарет, я поняла, что причина одна- страх. Я не боюсь накатов, плохого настроения, бессонницы и всего прочего. Я боюсь именно физических симптомов. Как их не бояться- я не знаю. Просто какая то фобия. Многие скажут, что всё это ерунда, отговорки. Что если действительно хочешь бросить, то ничто не остановит и тд. Согласна. Осталось только договориться с моей головой. Написала кашу какую то, вообще не знаю зачем написала, но удалять не хочу
 

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Самой смешно стало. Бегаю по врачам, проверяю здоровье , и тут же укуриваюсь. Бред же.
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.948
Реакции
9.257
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Решила написать свою историю. Не для оправданий и всего прочего, просто выговориться что ли. Всд у меня давным давно ( думаю как и у большинства людей), бывали панические атаки, особо не мешали они мне. В 2018 году произошли кое-какие события в моей семье, личного характера, как следствие - длительный стресс, затяжной. Длился месяц примерно, точно не помню уже. С того момента всё и началось. Сначала начались панические атаки каждый день практически ( не бросаю курить, зачем, связи же нет- сарказм). Начали вылазить всякие болячки( или я начала искать их у себя, так будет правильнее), начались бесконечные походы по врачам, сдачи анализов, у всех диагноз один- тревожное расстройство. Ну за исключением гастроэнтеролога, потому что гастрит я себе знатный заработала. Я могла бегать сдавать кровь каждую неделю, вдруг что не так ( а курить зачем бросать, наоборот ещё больше стала- нервничаю же). Дальше мой невроз придумывал мне новые штучки. Я не могла выходить на улицу без бутылочки с водой, потому что как только я выходила на улицу у меня сжимало горло и мне казалось, что я не могу проглотить слюну. Дальше я не могла есть, когда понервничаю. Ну и однажды, после моих очередных загонов я не могла глотать вообще. Даже воду. Зато могла отлично курить- нервничаю же. И отлично читаю симптомы в гугле. После посещения врачей диагноз невроз. Были назначены антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. На мой вопрос неврологу, можно ли с этими препаратами принимать табекс, ответ был- ты что, не бросай сейчас курить, прийди в себя сначала. Как бальзам для моих ушей)
Антидепрессанты мне не пошли, врач отменила. А вот транквилизаторы хорошо пошли. После первой же таблетки я начала пить, на следующий день есть, но нельзя же сидеть на таблетках вечно. Сейчас конечно уже лучше мне, но когда мало посплю, или нервы, то глоток этот появляется. Стараюсь не обращать на него внимания и есть через силу, как обычный человек. Мой срыв день назад был связан именно с этим. Я не курила, нервничала и пошло поехало. Испугалась и закурила. Естественно, зря. Потому что это не помогло) нужно было просто подождать, когда вегетативка придёт в норму. Или расслабить шею. Но не начинать курить опять. Самое интересное, что когда я лежала в больнице, я не пила транквилизаторы, я не курила, и мне было просто замечательно. Я ела как за двоих и о глотке даже не вспоминала. А дома опять - триггеры.
К психотерапевту ходила несколько раз, денег столько нет на приёмы. Работаю сама с собой. Читаю, слушаю гипнозы, пробую медитации и техники расслабления. Самомассаж. Рисую- хорошо отвлекает. Пытаюсь забыть, что этот симптом у меня существует.
Проанализировав свои неудачи в отказе от сигарет , или даже неудачи в планах отказа от сигарет, я поняла, что причина одна- страх. Я не боюсь накатов, плохого настроения, бессонницы и всего прочего. Я боюсь именно физических симптомов. Как их не бояться- я не знаю. Просто какая то фобия. Многие скажут, что всё это ерунда, отговорки. Что если действительно хочешь бросить, то ничто не остановит и тд. Согласна. Осталось только договориться с моей головой. Написала кашу какую то, вообще не знаю зачем написала, но удалять не хочу
Не вижу никаких проблем. Идете к неврологу, он вам выписывает транки, на них бросаете курить, потом отменяете. Не вижу никаких проблем, кроме одной - кажется, вы не хотите/не решили/не собираетесь бросать курить :)
 

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Не вижу никаких проблем. Идете к неврологу, он вам выписывает транки, на них бросаете курить, потом отменяете. Не вижу никаких проблем, кроме одной - кажется, вы не хотите/не решили/не собираетесь бросать курить :)
Однозначно хочу и собираюсь. А на счёт решения.. как то сложно всё в голове. У меня всегда всё сложно) даже не касаемо курения. Вбила себе в голову, что боюсь бросать курить резко( хотя я знаю, что так и надо бросать, что я так уже бросала и тд). И я вообще запуталась:D целый день не курила вчера, вечером выкурила одну, сегодня так же. И типа спокойно мне, не резко же. Ну бред. Смысл не курить целый день и вечером покурить? Спокойно могла не делать этого, потому что желания то даже особо не было. Странный мозг у меня
 

Dia

Птица Феникс Обыкновенная
Сообщения
7.948
Реакции
9.257
Не курю с
02.01.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Однозначно хочу и собираюсь. А на счёт решения.. как то сложно всё в голове. У меня всегда всё сложно) даже не касаемо курения. Вбила себе в голову, что боюсь бросать курить резко( хотя я знаю, что так и надо бросать, что я так уже бросала и тд). И я вообще запуталась:D целый день не курила вчера, вечером выкурила одну, сегодня так же. И типа спокойно мне, не резко же. Ну бред. Смысл не курить целый день и вечером покурить? Спокойно могла не делать этого, потому что желания то даже особо не было. Странный мозг у меня
Похоже на самообман с целью продолжения курить. И да, не резко курить вы не сможете бросить. Такая вот история.
 

Гаврюша

Продвинутый
Сообщения
271
Реакции
538
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Похоже на самообман с целью продолжения курить. И да, не резко курить вы не сможете бросить. Такая вот история.
Да, постепенно конечно не бросить, это точно, пробовала.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу