Не курю, мои ощущения. Это ппц

GordonDagon

Старожил
Сообщения
368
Реакции
628
Не курю с
05.05.2018
Лет курения
20
Метод
Вейп
Всем привет, решил снова попытатся бросить курить, до этого было пару попыток неудачных,но на этот раз более осмысленно, зачем мне это вообще все нужно. Мне 35 лет, стаж курения у меня с 16 лет, т.е 19-20 лет, ну «почти. Прекрасно осознаю с каким сатаной я связался и что мне предстоит пройти, ведь 20 лет это огромный сорк, это не 1-2 года и даже не 10 лет…20 лет…20. Сейчас для меня попытка бросить курить напоминает отвесную гранитную стену по которой я должен лезть наверх преодолевая свой страх. Именно страх отказа от привычки самый сложный для меня. От невозможности курить на меня накатывает какая то паника. Но вот парадокс в том что от процесса курения у меня также возникает чувство тревоги и лезут в голову разные мысли нехорошие, ухудшается самочувствие и тп. Получается замкнутый круг, одновременно хочу курить и не хочу курить. И так и так плохо. Но я на самом деле осознал что нужно что то менять в жизни и надо избавится от этой зависимости. Цель- стать более уверенным в себе человеком, избавится от тревожных состояний, каких то страхов и тп, я думаю что это как то косвенно связанно с курением, т.к именно после курения я в большей степени начинаю чувствовать душевный и физический дискомфорт. Особенно в последние годы, что то явно пошло не так, я чувствую неудовлетворенность в жизни и в первую очередь неудовлетворенность собой! Может быть у меня ВСД какая , я не знаю, за всю жизнь за все свои 35 лет я всего 1 раз лежал в больнице в детстве. Но вообщем надо менять себя.

Не много отошел от темы, от главного. Вообщем не курю я всего 20 часов, последняя сигареты была выкурена вчера 1.05. в 17.30 вечера, сейчас 13.20 2.05. Т.е прошло еще меньше суток. Так вот ощущения постоянной тяги непрекражаемой, ничего конечно не терпимого нет, но периодически накатывает желание выкурить «еще одну», «последнюю», это просто АД какойто, психологически очень тяжело. Физически почему то немного легкое головокружение и какая то пришибленность как будто с похмелья, или как будто не спал всю ночь. Так же началась слабость и просто паршивое общее разбитое состояние, хотя ничего не болит. Ломает, иногда долбит в висках, голову как будто плюшит. Прошлые пару неудачных раз я смог продержатся первый раз 1 сутки полные и второй раз почти полных 2-е суток, потом пошли 1 сигарета в день и так далее 2-4 в день и начал через неделю в прежнем ритме по пачке в день. Т.е знаю что бросать нужно резко и сразу, не хочу повторять теже ошибки что и прежде! И еще при неудачной попытке такое непереносимое чувство собственной ничтожности и никчемности, а это пожалуй хуже всего. Я решил держатся дальше, попробовать продержатся рекомендуемые неделю или месяц и узнать что будет дальше, какие изменения будут в моем случае. Вот только как продержатся так долго? Насчет спорта я вкурсе, я и так уже 10 лет занимаюсь силовым тренингом- турник , брусья и тп, т.е физически я в норм форме, хотя и не качек.

Постоянно стало хотется кушать, вчера пил пиво, кстати водку не пью вообще впринципе, максимум пиво 3-4 банки в неделю это моя норма, пиво чуть расслабило, полегче стало переносить отсутствие сигарет. Но это тоже не выход на постоянку, сейчас сижу на работе, купил энергетик , пью его. Ничего не помогает, тяга сильная. В препараты не верю, в одном убежден что ключ к выздоровлению от зависимости лежит не в методе силы воли или таблеток, он именно в психологическом плане, осознании что эта привычка больше не нужна, что она ничего не дает, что я рожден был без этой зависимости и как то жил до 16 лет не куря, значит я как то могу и вернутся к тому времени. Говорю себе постоянно что я просто сейчас «выздаравливаю» после долгой затяжной болезни которая мучила меня 20 лет, более половины своей жизни я курил, это шокирует, осознание этого. 20 лет…..громадный срок, насколько ж организм перестроен сейчас на употребление этой химии и чего ждать от него дальше? Я даже не знаю.

Кстати ритуалы сохраняю, так мне легче, т.е я выхожу на улицу на работе «покурить» только не курю физически и просто стою. Дома выхожу на лоджию и стою там и почти физически представляю что было бы если бы я сейчас закурил. А было бы снова головокружение, чувство дискомфорта, тревоги, сердцебиение и чувство СТЫДА. Перед самим собой. А ведь не прошло еще и суток с посл.выкуренной сигареты.Что то будет дальше? Вообщем не верьте тем кто говорит что курить бросить легко ( привет Аллену Карру) это ложь абсолютная, во всяком случае для людей с большим стажем как у меня. Аллен Кара читал- это бред, только работает на тех кто внушаем или мальчиков кто прокурил пару лет, А. Карр толчет истину в ступе что и так знаешь. НЕ работает, просто пиар и попытка заработать на чужой зависимости. Короче, друзья, курить бросить не сложно а ОЧЕНЬ сложно! Гораздо проще воздерживатся от алкоголя\секса\вкусной еды и тп чем от сигарет. Я уже представлю себе какой крайне сложный пусть я себе выбрал и готов по нему идти не отступая, но я готов. Готов наконец то что то менять, если сорвусь это просто «убьет» меня эмоционально и еще ниже упаду в своих глазах, т.к делаю это для себя.

Спасибо кто прочитал, необходимо выговорится и пообщатся с теми кто сейчас так же бросает эту привычку и зависимость, и может каким то советом поможет.
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

GordonDagon

Старожил
Сообщения
368
Реакции
628
Не курю с
05.05.2018
Лет курения
20
Метод
Вейп
вкратце не получится, у меня особый случай, щас аж глаза красные и немного слезятся. Вот это ломка:)
Пойду на улицу постою. Невероятно просто привыкнуть к самой мысли что я не курю. Все внутреннее Я должно изменится
 

GordonDagon

Старожил
Сообщения
368
Реакции
628
Не курю с
05.05.2018
Лет курения
20
Метод
Вейп

Obenoden

Ветеран
Сообщения
1.715
Реакции
5.770
Не курю с
01.03.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет, решил снова попытатся бросить курить, до этого было пару попыток неудачных,но на этот раз более осмысленно, зачем мне это вообще все нужно. Мне 35 лет, стаж курения у меня с 16 лет, т.е 19-20 лет, ну «почти. Прекрасно осознаю с каким сатаной я связался и что мне предстоит пройти, ведь 20 лет это огромный сорк, это не 1-2 года и даже не 10 лет…20 лет…20. Сейчас для меня попытка бросить курить напоминает отвесную гранитную стену по которой я должен лезть наверх преодолевая свой страх. Именно страх отказа от привычки самый сложный для меня. От невозможности курить на меня накатывает какая то паника. Но вот парадокс в том что от процесса курения у меня также возникает чувство тревоги и лезут в голову разные мысли нехорошие, ухудшается самочувствие и тп. Получается замкнутый круг, одновременно хочу курить и не хочу курить. И так и так плохо. Но я на самом деле осознал что нужно что то менять в жизни и надо избавится от этой зависимости. Цель- стать более уверенным в себе человеком, избавится от тревожных состояний, каких то страхов и тп, я думаю что это как то косвенно связанно с курением, т.к именно после курения я в большей степени начинаю чувствовать душевный и физический дискомфорт. Особенно в последние годы, что то явно пошло не так, я чувствую неудовлетворенность в жизни и в первую очередь неудовлетворенность собой! Может быть у меня ВСД какая , я не знаю, за всю жизнь за все свои 35 лет я всего 1 раз лежал в больнице в детстве. Но вообщем надо менять себя.

Не много отошел от темы, от главного. Вообщем не курю я всего 20 часов, последняя сигареты была выкурена вчера 1.05. в 17.30 вечера, сейчас 13.20 2.05. Т.е прошло еще меньше суток. Так вот ощущения постоянной тяги непрекражаемой, ничего конечно не терпимого нет, но периодически накатывает желание выкурить «еще одну», «последнюю», это просто АД какойто, психологически очень тяжело. Физически почему то немного легкое головокружение и какая то пришибленность как будто с похмелья, или как будто не спал всю ночь. Так же началась слабость и просто паршивое общее разбитое состояние, хотя ничего не болит. Ломает, иногда долбит в висках, голову как будто плюшит. Прошлые пару неудачных раз я смог продержатся первый раз 1 сутки полные и второй раз почти полных 2-е суток, потом пошли 1 сигарета в день и так далее 2-4 в день и начал через неделю в прежнем ритме по пачке в день. Т.е знаю что бросать нужно резко и сразу, не хочу повторять теже ошибки что и прежде! И еще при неудачной попытке такое непереносимое чувство собственной ничтожности и никчемности, а это пожалуй хуже всего. Я решил держатся дальше, попробовать продержатся рекомендуемые неделю или месяц и узнать что будет дальше, какие изменения будут в моем случае. Вот только как продержатся так долго? Насчет спорта я вкурсе, я и так уже 10 лет занимаюсь силовым тренингом- турник , брусья и тп, т.е физически я в норм форме, хотя и не качек.

Постоянно стало хотется кушать, вчера пил пиво, кстати водку не пью вообще впринципе, максимум пиво 3-4 банки в неделю это моя норма, пиво чуть расслабило, полегче стало переносить отсутствие сигарет. Но это тоже не выход на постоянку, сейчас сижу на работе, купил энергетик , пью его. Ничего не помогает, тяга сильная. В препараты не верю, в одном убежден что ключ к выздоровлению от зависимости лежит не в методе силы воли или таблеток, он именно в психологическом плане, осознании что эта привычка больше не нужна, что она ничего не дает, что я рожден был без этой зависимости и как то жил до 16 лет не куря, значит я как то могу и вернутся к тому времени. Говорю себе постоянно что я просто сейчас «выздаравливаю» после долгой затяжной болезни которая мучила меня 20 лет, более половины своей жизни я курил, это шокирует, осознание этого. 20 лет…..громадный срок, насколько ж организм перестроен сейчас на употребление этой химии и чего ждать от него дальше? Я даже не знаю.

Кстати ритуалы сохраняю, так мне легче, т.е я выхожу на улицу на работе «покурить» только не курю физически и просто стою. Дома выхожу на лоджию и стою там и почти физически представляю что было бы если бы я сейчас закурил. А было бы снова головокружение, чувство дискомфорта, тревоги, сердцебиение и чувство СТЫДА. Перед самим собой. А ведь не прошло еще и суток с посл.выкуренной сигареты.Что то будет дальше? Вообщем не верьте тем кто говорит что курить бросить легко ( привет Аллену Карру) это ложь абсолютная, во всяком случае для людей с большим стажем как у меня. Аллен Кара читал- это бред, только работает на тех кто внушаем или мальчиков кто прокурил пару лет, А. Карр толчет истину в ступе что и так знаешь. НЕ работает, просто пиар и попытка заработать на чужой зависимости. Короче, друзья, курить бросить не сложно а ОЧЕНЬ сложно! Гораздо проще воздерживатся от алкоголя\секса\вкусной еды и тп чем от сигарет. Я уже представлю себе какой крайне сложный пусть я себе выбрал и готов по нему идти не отступая, но я готов. Готов наконец то что то менять, если сорвусь это просто «убьет» меня эмоционально и еще ниже упаду в своих глазах, т.к делаю это для себя.

Спасибо кто прочитал, необходимо выговорится и пообщатся с теми кто сейчас так же бросает эту привычку и зависимость, и может каким то советом поможет.
Это было долго )
Совет- терпи) у всех одинаковые мысли, просто по-разному выражаем. Приняв решение курить в молодости- ты же соображал чего делаешь.
Постарайся никого не винить в случившемся. Посмотри на себя со стороны и как строгая мать прими уже решение, а потом тупо верь в себя и не закуривай. Не пей пиво. Грызи семечки, леденцы. Гуляй много. Ходи. Дыши. Работай над мыслями. Думай позитивно.
И радуйся что у тебя нет серьезной мотивации!
 

angel..ina

не по ГОСТу
Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
48.263
Реакции
125.617
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Да ты сам себя накручиваешь просто.
Ходи больше и радуйся своим ощущениям, подмени страдания на чувство восторга, что ты такой крутой. Ну поломает пару деньков, не без этого. Я жвачку никорето ещё на ночь жевала, иначе не уснуть было.
И да, про покурить думалось все время. Ну и что?
Удачи тебе.
 

GordonDagon

Старожил
Сообщения
368
Реакции
628
Не курю с
05.05.2018
Лет курения
20
Метод
Вейп
Про вред читали
я про него все 20 лет знал, и это мало что давало. Курил и знал что это вредно и плохо и все равно курил, просто какая то тяга к саморазрушению. А сейчас начали другие мысли лезть в голову, например что если я расстанусь с женой, у меня умрет кто, что то случится с сыном, признают неизлечимую болезнь и тп форсмажорные случаи и во всех этих случаях я закурю и не выдержу, долбанные мысли, откуда лезут, черт бы их побрал!
Или то что 20 лет курил, уже поздно что то менять, ты уже влип на всю жизнь обеими ногами и тебя уже нечто не отпустит. Вот такого рода мысли лезут, почти сутки не курю, сутки будут в 17.30 по МСК!
 

Avianka

Властелин
Сообщения
48.845
Реакции
139.372
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
я тебя очень понимаю и поддерживаю))) Будет тяжело....невыносимо!!!! Но если не побоишься внутренних демонов, то скоро реально будет полегче
 

Айбек

Титан
Сообщения
17.734
Реакции
45.071
Не курю с
08.04.2017
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет, решил снова попытатся бросить курить, до этого было пару попыток неудачных,но на этот раз более осмысленно, зачем мне это вообще все нужно. Мне 35 лет, стаж курения у меня с 16 лет, т.е 19-20 лет, ну «почти. Прекрасно осознаю с каким сатаной я связался и что мне предстоит пройти, ведь 20 лет это огромный сорк, это не 1-2 года и даже не 10 лет…20 лет…20. Сейчас для меня попытка бросить курить напоминает отвесную гранитную стену по которой я должен лезть наверх преодолевая свой страх. Именно страх отказа от привычки самый сложный для меня. От невозможности курить на меня накатывает какая то паника. Но вот парадокс в том что от процесса курения у меня также возникает чувство тревоги и лезут в голову разные мысли нехорошие, ухудшается самочувствие и тп. Получается замкнутый круг, одновременно хочу курить и не хочу курить. И так и так плохо. Но я на самом деле осознал что нужно что то менять в жизни и надо избавится от этой зависимости. Цель- стать более уверенным в себе человеком, избавится от тревожных состояний, каких то страхов и тп, я думаю что это как то косвенно связанно с курением, т.к именно после курения я в большей степени начинаю чувствовать душевный и физический дискомфорт. Особенно в последние годы, что то явно пошло не так, я чувствую неудовлетворенность в жизни и в первую очередь неудовлетворенность собой! Может быть у меня ВСД какая , я не знаю, за всю жизнь за все свои 35 лет я всего 1 раз лежал в больнице в детстве. Но вообщем надо менять себя.

Не много отошел от темы, от главного. Вообщем не курю я всего 20 часов, последняя сигареты была выкурена вчера 1.05. в 17.30 вечера, сейчас 13.20 2.05. Т.е прошло еще меньше суток. Так вот ощущения постоянной тяги непрекражаемой, ничего конечно не терпимого нет, но периодически накатывает желание выкурить «еще одну», «последнюю», это просто АД какойто, психологически очень тяжело. Физически почему то немного легкое головокружение и какая то пришибленность как будто с похмелья, или как будто не спал всю ночь. Так же началась слабость и просто паршивое общее разбитое состояние, хотя ничего не болит. Ломает, иногда долбит в висках, голову как будто плюшит. Прошлые пару неудачных раз я смог продержатся первый раз 1 сутки полные и второй раз почти полных 2-е суток, потом пошли 1 сигарета в день и так далее 2-4 в день и начал через неделю в прежнем ритме по пачке в день. Т.е знаю что бросать нужно резко и сразу, не хочу повторять теже ошибки что и прежде! И еще при неудачной попытке такое непереносимое чувство собственной ничтожности и никчемности, а это пожалуй хуже всего. Я решил держатся дальше, попробовать продержатся рекомендуемые неделю или месяц и узнать что будет дальше, какие изменения будут в моем случае. Вот только как продержатся так долго? Насчет спорта я вкурсе, я и так уже 10 лет занимаюсь силовым тренингом- турник , брусья и тп, т.е физически я в норм форме, хотя и не качек.

Постоянно стало хотется кушать, вчера пил пиво, кстати водку не пью вообще впринципе, максимум пиво 3-4 банки в неделю это моя норма, пиво чуть расслабило, полегче стало переносить отсутствие сигарет. Но это тоже не выход на постоянку, сейчас сижу на работе, купил энергетик , пью его. Ничего не помогает, тяга сильная. В препараты не верю, в одном убежден что ключ к выздоровлению от зависимости лежит не в методе силы воли или таблеток, он именно в психологическом плане, осознании что эта привычка больше не нужна, что она ничего не дает, что я рожден был без этой зависимости и как то жил до 16 лет не куря, значит я как то могу и вернутся к тому времени. Говорю себе постоянно что я просто сейчас «выздаравливаю» после долгой затяжной болезни которая мучила меня 20 лет, более половины своей жизни я курил, это шокирует, осознание этого. 20 лет…..громадный срок, насколько ж организм перестроен сейчас на употребление этой химии и чего ждать от него дальше? Я даже не знаю.

Кстати ритуалы сохраняю, так мне легче, т.е я выхожу на улицу на работе «покурить» только не курю физически и просто стою. Дома выхожу на лоджию и стою там и почти физически представляю что было бы если бы я сейчас закурил. А было бы снова головокружение, чувство дискомфорта, тревоги, сердцебиение и чувство СТЫДА. Перед самим собой. А ведь не прошло еще и суток с посл.выкуренной сигареты.Что то будет дальше? Вообщем не верьте тем кто говорит что курить бросить легко ( привет Аллену Карру) это ложь абсолютная, во всяком случае для людей с большим стажем как у меня. Аллен Кара читал- это бред, только работает на тех кто внушаем или мальчиков кто прокурил пару лет, А. Карр толчет истину в ступе что и так знаешь. НЕ работает, просто пиар и попытка заработать на чужой зависимости. Короче, друзья, курить бросить не сложно а ОЧЕНЬ сложно! Гораздо проще воздерживатся от алкоголя\секса\вкусной еды и тп чем от сигарет. Я уже представлю себе какой крайне сложный пусть я себе выбрал и готов по нему идти не отступая, но я готов. Готов наконец то что то менять, если сорвусь это просто «убьет» меня эмоционально и еще ниже упаду в своих глазах, т.к делаю это для себя.

Спасибо кто прочитал, необходимо выговорится и пообщатся с теми кто сейчас так же бросает эту привычку и зависимость, и может каким то советом поможет.
Дружище держись:starwars:, подумай о будущем:rolleyes:, нафик тебе это...
 

GordonDagon

Старожил
Сообщения
368
Реакции
628
Не курю с
05.05.2018
Лет курения
20
Метод
Вейп
Приняв решение курить в молодости- ты же соображал чего делаешь.
я то думал это ерунда, и вот именно не знал что это такое и вообще очень отдаленно понимал что такое зависимость, т.к курил я и траву и спайс, но легко избавился от этого, а вот обычная сигарета была со мной всю жизнь с 16 лет, как умерла моя мать.
 

Avianka

Властелин
Сообщения
48.845
Реакции
139.372
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
S

SerezhaEvil

Пойду на улицу постою.
Привет) Я в первые 3 дня вообще на улицу не выходил, лежал в кровати и сериалы смотрел с утра до вечера) Когда первые дни прошли, самые трудные, уже стал раскачиваться как-то) Главное первые дни протерпеть а потом уже не курить тупо потому что чё, зря терпел эти дни?))
 

Mefistofel

Гордость форума
Сообщения
2.767
Реакции
3.074
Не курю с
24.06.2014
Лет курения
30
Метод
Вейп
Гораздо проще воздерживатся от алкоголя\секса\вкусной еды и тп чем от сигарет

от сигарет легко.
aga.gif


алкоголя\секса\вкусной еды

это приятно . Зачем отказываться? Я не стал
 

More

Гордость форума
Сообщения
2.262
Реакции
11.854
Не курю с
11.07.2020
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Когда мой стаж был 16-18 лет у меня была такая же точно ситуация и такие же мысли и желания. Получилось бросить максимум на 3 месяца, но потом по какой то глупой глупости всего одна и срок до 22 лет дотянул (((. А ещё меня постоянно мучал вопрос, а как я буду уверена в том, что я бросила и никогда не закурю? Я понимала, что буду курильщиком даже и не вдыхая яда...
И только сейчас меня осенило! Курильщики классные и самые целеустремлённые ;)
У меня были ситуации когда не важно сколько времени в данных сутках, какая погода на улице ( хоть ураган), есть ли деньги - вауля! И сигареты куплены! Вуаля! И заветная затяжка сделана!!!
А вот истинные цели насколько истинны???
Мне легче стало от того, что эту энергию можно и нужно направлять на достижение истинных целей, а не на вонючую палочку обогащающую чиновников....
Держись! Все получится!!! Мы рождены чтобы быть счастливыми, значит так и будет ;)
 

Avianka

Властелин
Сообщения
48.845
Реакции
139.372
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
я про него все 20 лет знал, и это мало что давало. Курил и знал что это вредно и плохо и все равно курил, просто какая то тяга к саморазрушению. А сейчас начали другие мысли лезть в голову, например что если я расстанусь с женой, у меня умрет кто, что то случится с сыном, признают неизлечимую болезнь и тп форсмажорные случаи и во всех этих случаях я закурю и не выдержу, долбанные мысли, откуда лезут, черт бы их побрал!
Или то что 20 лет курил, уже поздно что то менять, ты уже влип на всю жизнь обеими ногами и тебя уже нечто не отпустит. Вот такого рода мысли лезут, почти сутки не курю, сутки будут в 17.30 по МСК!
:facepalm::facepalm::facepalm:попытайся переломить судьбу курильщика!!!!
 

GordonDagon

Старожил
Сообщения
368
Реакции
628
Не курю с
05.05.2018
Лет курения
20
Метод
Вейп
от с этой фразы, я рухнула под стол
Ну так ВСД это вегето сосудистая дистония, она эе на самом деле бывает...
Например где то до 29 лет я курил и у меня после курения не было тревожности и дискомофрта, и вообще я чувствовал себя лучше. А вот последние годы мне стало хуже, и с чего бы это? Особенно стало хуже психологически. и особенно после курения. И курить я стал чаще
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу