Привет. У меня очередной миллионный по счету отказ))) но я не курю постоянно, а лишь иногда, поэтому, наверное, и бросается часто и не на долго. Говорю себе, я же пачку всего покурю и опять неделю не буду хотеть)) в этот раз решила продержаться пару-тройку месяцев точно и посмотреть на ощущения. Третья неделя без сиг пошла...
Слушай ..у меня 3 месяц к концу подходит . Тут как дня 4 меня кааак давай крутить и ломать, переживаю все симптомы, как в первые дни отказа .Такая жесть . Давай дружить, и держаться вместе ..пиши мне о своих переживаниях ,и будет легче понимать себя и справляться с этой зависимостью .
У меня 5 месяцев прошло и такая же фигня.как будто я 2 дня назад бросил.ток и мысли типо покурить бы
Да чет нифига не полегче Владимир.. я в отчаянии . Неужели так будет всегда .Такая сильная зависимость-жесть просто . Ещё во круг все курят . 4 месяц пошёл..даже во сне не позволяю себе курить !
Вот что в округ все курят ч тоже заметил.недавно стоял в компании пацанов и из 12 человек я один не курил.мне кажется эти пугающие мысли они как окр- действуют.смысл такой что навязчивая мысль тебя достает только до того момента- пока она для тебя что то значит.например: у некоторых людей неврозы,они боятся смерти.то инфарк у них якобы,то инсульт и прочее.и есть такая техника избавления от этого - сесть,закрыть глаза и представлять как ты умираешь,как тебя вскрывают,как тебя хоронят.и все это на протяжение месяца,полтора.эта мысль тебе надоедает,больше не трогает тебя и уходит.она тебя больше не волнует.
Привет привет ...) как твои дела обстоят с НЕкурением ?
Привет) программу «минимум» в 66 дней выполнила. Сегодня по счётчику 79 дней)
Как сам? Какие успехи? Счётчика нет, не вижу
Да, я как будто аналогичный этап переживаю сейчас. Не как в самом начале, конечно, но мне психологически приходится заново с собой работать. Опять напоминать себе постоянно, зачем мне это надо и какой ценой мне это далось. Но на одних уговорах я далеко не уйду, со мной это не работает) буду дальше промывать себе мозги 🧠))
Как сам? Какие успехи? Счётчика нет, не вижу
Можно совет ?) Не кури не в коем случае..! Выпей табекс! Немного...снимет напряг ,и ты спокойно проложишь свой путь с лёгкостью)
Доброе утро! Да, спасибо за совет) сейчас ещё приболела, горло так першит, что и думать забыла о сигаретах.
Буду заходить, поддерживать тебя)) а ты зови меня, если понадоблюсь
