"Осознание" (6 месяцев) Не пить. Совсем.

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж употребления
17 лет – самостоятельная жизнь, я ведь взрослая уже. В итоге уже почти 30 лет алкоголь в моей жизни присутствует.
Как часто употребляете алкоголь
В разное время по-разному. Раньше только по выходным и праздникам, потом каждый день легко мог стать праздником.
Что дает вам употребление алкоголя.
Да, поначалу алкоголь – это сплошное веселье, танцы до утра, дискотеки, клубы. Потом больше домашние посиделки с близкими друзьями уже без танцев, с душевными разговорами. А потом стало как-то комфортно после работы расслабиться и повод был не обязателен. Просто слегка расслабиться. А потом вошло в привычку. И пока организм молод, то и ничего страшного, метаболизм справляется, утром как будто и не пила, никто не замечает. А потом стала сама замечать – утром в зеркале чудище ужасное незнакомое, весь день злая, ничего не хочется, и не можется. А не выпьешь вечером – и не человек, и не уснуть. А утром все заново…
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь

Каждый раз, когда с утра одолевают муки и угрызения совести, говоришь себе – ВСЁ, достаточно, больше ни грамма. Но к вечеру совесть отпускает и, кажется, ну пару бокалов вина… Не страшно же… Но потом это стало реально зависимостью, мысли весь день только о вечере с алкоголем… А потом могла позволить себе и днем, и с утра… И становилось настолько всё равно на всё и на всех. Никто мне не нужен. Понимаю реально, что так нельзя, я приношу неудобства и вызываю отвращение у родных, подвожу их.
Попыток завязать
Попытки были, но я никогда не говорила себе (и окружающим, кстати), что это навсегда. Назначала определенное время, например, 21 день или 3 месяца. Выдерживала и… Все начиналось сначала. Много раз так делала.

Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Аллен Карр. Во многом прониклась его идеями, но я никогда не собиралась отказываться навсегда. Один раз сходила на собрание АА. Вообще не моё.
Причины прошлых неудач
Виновата сама, не было настроя на абсолютный отказ. Не смотря на ужасные абстинентные синдромы, со временем страх их возвращения проходил и, казалось, теперь всё под контролем, я не впаду в запой точно, буду по пару бокалов винца вечерком и все будет замечательно. Но всегда не получалось.
Причины прошлых удач
Пришло осознание того, что дальше так невозможно.

Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Здравый смысл, сила воли, поддержка близких. Очень помогает сейчас этот форум, привыкаю и учусь жить без алко.

Как изменится ваша жизнь, когда вы полностью откажетесь от алко.
Надеюсь, восстановится физическое и психическое здоровье, близкие перестанут переживать за меня и ждать каких-то фортелей, я буду с оптимизмом и спокойствием смотреть в будущее. И я знаю, появится свободное время, которое можно использовать во благо.

Что произойдет, если вы продолжите употреблять алкоголь.
Будущего тогда просто не будет. И меня не будет. Это уже предел.

Ну и немного от себя, а лучше много
С алкоголем связана вся моя сознательная жизнь – радости, горести, праздники, встречи, походы, рыбалки, охоты, путешествия. Пока я не могу привыкнуть и понять, как всё это будет БЕЗ алкоголя. Уже прошёл месяц, как я решила жить без него. Иногда очень раздражает и бесит реклама, фильмы, где пьют, люди вокруг, которые пьют. Ужасно раздражает. Не знаю, что с этим делать. Как научиться не обращать внимания?! Я вижу много плюсов в трезвой жизни, но как это осуществить, если все окружающие остались на том же прошлом уровне. Просто они могут себя контролировать, а мне не повезло, у меня это зависимость. Очень часто за этот месяц мне снится, что мне предлагают выпить, но даже о сне я наотрез отказываюсь, ни разу не согласилась. За 30 лет в первый раз решаю бросить пить навсегда.
 
Последнее редактирование:

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
25.127
Реакции
44.128
Привет, Ален, решила вылезай из болота, поверь дальше будет только хуже. Ни на кого не оглядывайся, жизнь то твоя и решать только тебе как ты ее проживешь.
Что то по теме читала уже? Всем новеньким рекомендуют прочитать книгу Стеценко Как не пить и брошюру Зайцева Мой алкоголизм, очень хорошо все раскладывает по полочкам и открывает глаза.
Здесь на форуме все есть, сейчас ссылки тебе притащу.
 

Древний

VIP (бюджетный вариант)
Сообщения
19.570
Реакции
37.382
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж употребления
17 лет – самостоятельная жизнь, я ведь взрослая уже. В итоге уже почти 30 лет алкоголь в моей жизни присутствует.
Как часто употребляете алкоголь
В разное время по-разному. Раньше только по выходным и праздникам, потом каждый день легко мог стать праздником.
Что дает вам употребление алкоголя.
Да, поначалу алкоголь – это сплошное веселье, танцы до утра, дискотеки, клубы. Потом больше домашние посиделки с близкими друзьями уже без танцев, с душевными разговорами. А потом стало как-то комфортно после работы расслабиться и повод был не обязателен. Просто слегка расслабиться. А потом вошло в привычку. И пока организм молод, то и ничего страшного, метаболизм справляется, утром как будто и не пила, никто не замечает. А потом стала сама замечать – утром в зеркале чудище ужасное незнакомое, весь день злая, ничего не хочется, и не можется. А не выпьешь вечером – и не человек, и не уснуть. А утром все заново…
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь

Каждый раз, когда с утра одолевают муки и угрызения совести, говоришь себе – ВСЁ, достаточно, больше ни грамма. Но к вечеру совесть отпускает и, кажется, ну пару бокалов вина… Не страшно же… Но потом это стало реально зависимостью, мысли весь день только о вечере с алкоголем… А потом могла позволить себе и днем, и с утра… И становилось настолько всё равно на всё и на всех. Никто мне не нужен. Понимаю реально, что так нельзя, я приношу неудобства и вызываю отвращение у родных, подвожу их.
Попыток завязать
Попытки были, но я никогда не говорила себе (и окружающим, кстати), что это навсегда. Назначала определенное время, например, 21 день или 3 месяца. Выдерживала и… Все начиналось сначала. Много раз так делала.

Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Аллен Карр. Во многом прониклась его идеями, но я никогда не собралась отказываться навсегда. Один раз сходила на собрание АА. Вообще не моё.
Причины прошлых неудач
Виновата сама, не было настроя на абсолютный отказ. Не смотря на ужасные абстинентные синдромы, со временем страх их возвращения проходил и, казалось, теперь всё под контролем, я не впаду в запой точно, буду по пару бокалов винца вечерком и все будет замечательно. Но всегда не получалось.
Причины прошлых удач
Пришло осознание того, что дальше так невозможно.

Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Здравый смысл, сила воли, поддержка близких. Очень помогает сейчас этот форум, привыкаю и учусь жить без алко.

Как изменится ваша жизнь, когда вы полностью откажетесь от алко.
Надеюсь, восстановится физическое и психическое здоровье, близкие перестанут переживать за меня и ждать каких-то фортелей, я буду с оптимизмом и спокойствием смотреть в будущее. И я знаю, появится свободное время, которое можно использовать во благо.

Что произойдет, если вы продолжите употреблять алкоголь.
Будущего тогда просто не будет. И меня не будет. Это уже предел.

Ну и немного от себя, а лучше много
С алкоголем связана вся моя сознательная жизнь – радости, горести, праздники, встречи, походы, рыбалки, охоты, путешествия. Пока я не могу привыкнуть и понять, как всё это будет БЕЗ алкоголя. Уже прошёл месяц, как я решила жить без него. Иногда очень раздражает и бесит реклама, фильмы, где пьют, люди вокруг, которые пьют. Ужасно раздражает. Не знаю, что с этим делать. Как научиться не обращать внимания?! Я вижу много плюсов в трезвой жизни, но как это осуществить, если все окружающие остались на том же прошлом уровне. Просто они могут себя контролировать, а мне не повезло, у меня это зависимость. Очень часто за этот месяц мне снится, что мне предлагают выпить, но даже о сне я наотрез отказываюсь, ни разу не согласилась. За 30 лет в первый раз решаю бросить пить навсегда.
Мощный настрой, Алёна! Мы с тобой.;)
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
25.127
Реакции
44.128

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, Ален, решила вылезай из болота, поверь дальше будет только хуже. Ни на кого не оглядывайся, жизнь то твоя и решать только тебе как ты ее проживешь.
Что то по теме читала уже? Всем новеньким рекомендуют прочитать книгу Стеценко Как не пить и брошюру Зайцева Мой алкоголизм, очень хорошо все раскладывает по полочкам и открывает глаза.
Здесь на форуме все есть, сейчас ссылки тебе притащу.
Спасибо. Обязательно прочту.
 

томаз

алкаш
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
12.326
Реакции
34.382
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
охохошечки хо хо... как же мне было страшно в самом начале.. я тоже не знала не представляла что меня ждет впереди и как же КАК я буду без алко жить.. ведь не жила.. не знаю.. ты правильно указала причины прошлых неудач... нужен реальный настрой на полный отказ при любых вариантах.. я не пью почти год. и сейчас меня многое останавливает при накатах.. но самое главное не то, что придется обнуляться, самое главное это ТО состояние, которое я испытаю ПОСЛЕ... самое главное мой СОН! Достаточно издевательств над своим организмом. Я успела! Настрой и вперед! удачи :kiss:
 

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
охохошечки хо хо... как же мне было страшно в самом начале.. я тоже не знала не представляла что меня ждет впереди и как же КАК я буду без алко жить.. ведь не жила.. не знаю.. ты правильно указала причины прошлых неудач... нужен реальный настрой на полный отказ при любых вариантах.. я не пью почти год. и сейчас меня многое останавливает при накатах.. но самое главное не то, что придется обнуляться, самое главное это ТО состояние, которое я испытаю ПОСЛЕ... самое главное мой СОН! Достаточно издевательств над своим организмом. Я успела! Настрой и вперед! удачи :kiss:
Спасибо! :kiss: Да это точно, бессонные недели, кошмары, страх наступления ночи... Прочь все сомнения!!! Хватит жить иллюзиями!!!
 

томаз

алкаш
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
12.326
Реакции
34.382
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо! :kiss: Да это точно, бессонные недели, кошмары, страх наступления ночи... Прочь все сомнения!!! Хватит жить иллюзиями!!!
я еушница.. и каждый новый день, говорила себе, все, сегодня не буду, потом вечером ложившись спать после пузыря винища, я не пьяная была нет, так как начинала рано, но сам факт , пузырь во мне, я ложилась и говорила Господи, прости меня, завтра не буду, и так каждый день.. действительно очень трудно начать, сделать первый щаг. я зрела где то пять лет. просто знала уже, что ХАРЕ, надо останавливаться, иначе беда может быть, смерть во сне, хана поджелудочной, цирроз, я бухала и боялась, потому что по жизни сыкуха, и вот этот страх меня истощил, лучше было сдаться и не пить..
 

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
я еушница.. и каждый новый день, говорила себе, все, сегодня не буду, потом вечером ложившись спать после пузыря винища, я не пьяная была нет, так как начинала рано, но сам факт , пузырь во мне, я ложилась и говорила Господи, прости меня, завтра не буду, и так каждый день.. действительно очень трудно начать, сделать первый щаг. я зрела где то пять лет. просто знала уже, что ХАРЕ, надо останавливаться, иначе беда может быть, смерть во сне, хана поджелудочной, цирроз, я бухала и боялась, потому что по жизни сыкуха, и вот этот страх меня истощил, лучше было сдаться и не пить..
сейчас я была бы рада ограничиться пузырём винишка... не получается сдерживаться на этом уровне... сначала хватает... горжусь собой - я молодец, удержалась, не побежала за добавкой... и я не пьяная, я всё помню, я со всеми общаюсь, сплю ночью, хорошо просыпаюсь утром... но потом как-то незаметно начинаю понимать, что, значит, можно и больше... и не вечером, а днём можно бы начать... это же вино, не страшно... в итоге всё очень страшно, но остановиться уже невозможно... потом опять мучения, страдания, умирания, молитвы Богу, обещания больше не пить... и так круг за кругом, и чем дальше, тем страшнее...
 

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
вот читаю сейчас ленту и думаю, ну почему так?? ведь мы все до одного прекрасно понимаем вред и последствия всего этого безобразия, которое всем приносит алко... сколько раз на одни и те же грабли... и ведь вижу, как хорошо все сейчас без алкашки - и здоровье, и за рулем всегда без страха, что запалят с утра с перегаром, и отношения с детьми налажены, и с родителями, не страшно, что зайдут на огонёк, а тут дискотека... но в какой-то момент ЧТО-ТО, пока мной не понятое, вдруг просыпается и без предупреждения вопит - надо выпить, не бойся на этот раз ничего страшного не произойдёт! ага, конечно... так было много раз, когда я - такая деловая вся - не пила 21 день (да, это магическая цифра, типа я очистилась, можно немножко себе позволить)... а немножко я не умею... и понеслась... да зачем же?? всё ж так хорошо! и не важно, есть ли повод, нет его... да, сейчас я понимаю, что не могу быть "на одной волне" с друзьями, потому что за годы сложился определенный формат встреч, и я не вписываюсь в него... мне не интересно... но это всё меня не напрягает, с этим я смогу жить... меня пугает это ЧТО-ТО... я ведь не хочу сейчас ставить сроки - год или пять или десять... я хочу так, как перестала курить - просто перестала и ни разу не подумала об этом... и не страдаю, а только радуюсь, что так получилось... хочется просто никогда не хотеть пить...
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
25.127
Реакции
44.128
вот читаю сейчас ленту и думаю, ну почему так?? ведь мы все до одного прекрасно понимаем вред и последствия всего этого безобразия, которое всем приносит алко... сколько раз на одни и те же грабли... и ведь вижу, как хорошо все сейчас без алкашки - и здоровье, и за рулем всегда без страха, что запалят с утра с перегаром, и отношения с детьми налажены, и с родителями, не страшно, что зайдут на огонёк, а тут дискотека... но в какой-то момент ЧТО-ТО, пока мной не понятое, вдруг просыпается и без предупреждения вопит - надо выпить, не бойся на этот раз ничего страшного не произойдёт! ага, конечно... так было много раз, когда я - такая деловая вся - не пила 21 день (да, это магическая цифра, типа я очистилась, можно немножко себе позволить)... а немножко я не умею... и понеслась... да зачем же?? всё ж так хорошо! и не важно, есть ли повод, нет его... да, сейчас я понимаю, что не могу быть "на одной волне" с друзьями, потому что за годы сложился определенный формат встреч, и я не вписываюсь в него... мне не интересно... но это всё меня не напрягает, с этим я смогу жить... меня пугает это ЧТО-ТО... я ведь не хочу сейчас ставить сроки - год или пять или десять... я хочу так, как перестала курить - просто перестала и ни разу не подумала об этом... и не страдаю, а только радуюсь, что так получилось... хочется просто никогда не хотеть пить...
А у меня все наоборот, я просто радуюсь что больше не пью, просто не пью и не хочу. А вот с курением все сложнее, срыв через полтора года и сейчас опять качели. Видимо это все у нас в голове и с этим надо разбираться как то
 

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
А у меня все наоборот, я просто радуюсь что больше не пью, просто не пью и не хочу. А вот с курением все сложнее, срыв через полтора года и сейчас опять качели. Видимо это все у нас в голове и с этим надо разбираться как то
Да... Это точно...
 

Stilist

Команда форума
V.I.P
Штурман
Дневальный Сухого закона
Сообщения
8.487
Реакции
18.842
Не курю с
20.05.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет!
А состояние по- сравнению с первым постом изменилось? :)
В начале у многих эйфория в первые несколько месяцев, потом люди с удивлением осознают, что жизнь не поменялась, проблемы остались те же, да и мы остались такие же.
Многие, сорвавшись через долгий срок, разочаровываются, срываются и впадают в уныние, поэтому работать над собой необходимо.

Мало где пишут/говорят как вообще жить БЕЗ. В АА, тоже не шибко мой формат, но там есть много правильных посылов именно как относиться к окружающей действительности, к людям и пр. Но да, сформировано оно с учетом нашего менталитета так себе, но помогает и , наверное это самое эффективное что есть на данный момент.
Есть еще Шичко, в общем призываю к изучению.
 
Последнее редактирование:

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет!
А состояние по- сравнению с первым постом изменилось? :)
В начале у многих эйфория в первые несколько месяцев, потом люди с удивлением осознают, что жизнь не поменялась, проблемы остались те же, да и мы остались такие же.
Многие, сорвавшись через долгий срок, разочаровываются, срываются и впадают в уныние, поэтому работать над собой необходимо.

Мало где пишут/говорят как вообще жить БЕЗ. В АА, тоже не шибко мой формат, но там есть много правильных посылов именно как относиться к окружающей действительности, к людям и пр. Но да, сформировано оно с учетом нашего менталитета так себе, но помогает и , наверное это самое эффективное что есть на данный момент.
Есть еще Шичко, в общем призываю к изучению.
Качели - то эйфория от состояния свободы от алко, образование свободного времени на многое и появление желаний - различные спортивные техники, рукоделие, английский вспомнила, книги читаю (Шичко тоже), сходила пару раз к АА - не моё. А то возникает именно уныние и не хочется ни-че-го... И кажется, что вот бокальчик вина возьмёт и исправит ситуацию в правильную сторону... И всё так же будет и спорт и английский параллельно... Но знаю же, что не будет... Поэтому держусь!.. :wub:
 

Алёна909

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
803
Реакции
3.856
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Stilist

Команда форума
V.I.P
Штурман
Дневальный Сухого закона
Сообщения
8.487
Реакции
18.842
Не курю с
20.05.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу