Со вчерашнего дня активно пользуюсь программой по подсчету калорий, так что здесь буду выкладывать только всякое мозгобуйство.
Итак, с чего хочу начать, с того, для чего мне это все надо, для чего я хочу похудеть?
Цель моя 61,5 - 62 кг, плюс поддержание, т.е. мне необходимо побороть свой культ еды, который у меня все таки имеется.
Итак моя мотивация. Вот такое мое тело мне нравится:
Теперь напишу все свои эмоции, которые я испытываю при просмотре этих фотографиц и вспоминая свое состояние в том теле:
1. легкость
2. отсутствие проблем с одеждой, нет необходимости обновлять гардероб в связи с изменением размера в большую сторону
3. приятно смотреть на себя в зеркало, приятно ходить по дому без одежды
4. гордость за то, что смогла похудеть
5. отсутствие постоянных мыслей о еде и контроле за калориями
6. приятно чувствовать, что нравишься своему мужчине. Здесь поясню. Я и так ему нравлюсь, но когда вес 61-62 кг появляется чувство уверенности, поэтому следующий пункт:
7. уверенность
8. можно бегать быстрее, т.к. вес снижается и пульс при этом не повышается при беге.
9. здоровье
10. смогу влезть в любимое платье
11. комфорт в своем теле
12. просто хочу, а значит так будет.
Кстати сейчас я выгляжу так: