Ни шага назад!!! Впереди только самое лучшее!!!

Не курю с
4 Дек 2021
Способ отказа
Табекс
Сообщения
10.984
Реакции
12.529
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Попытка бросить № сбилась со счета.
Решила писать отчеты для себя, а то со временем ощущения стираются и кажется, что от одной сигаретки ни чего не будет...ммм...моя "любимая" ловушка. Начала пить "Табекс" 29.11.2021, но пила не по графику, толи настрой был хороший толи я потом об этом пожалею, но с 3-го дня количество сигарет снизилось до 3-х (это было 2 дня) и количество таблеток тоже. 03.12.2021 выкурила вечером одну сигарету, как же было плохо, в голове дурман, тошнота и сердечко чуть не выпрыгнуло. И это ужасное чувство ненависти к себе, что опять покурила. Вроде взрослый человек, вроде все понимаешь, но видно все же ума не хватает, раз тяну в рот эту гадость зная, что будет плохо. С 04.12.2021 пошли дни без сигарет, но таблетки пью по одной утром, в обед и вечером.
Пока настрой позитивный, но и это только первые дни, в такие моменты у меня обычно гордость за себя, что день прошел, а ты ни разу в курилку не сходила.
Есть совет, что если курил после кофе или все вместе было, то лучше и кофе не пить в это время, но мне так не легче, если и без кофе, то нервы шалить начинают и трям психи накрывают=( Стала чаще бегать на кухню, что-нибудь да надо скушать, шоколад прям становится слабостью (заметила по прошлым попыткам).
В кармане лежит пачка с двумя оставшимися сигаретами, не выкидываю, суть в том, что хочу не курить не потому что не чего, а потому что не хочу. Пару раз возникало желание сходить, но оно не было сильным, больше похоже на импульс.
По физическим ощущениям трудно что-то сказать, состояние вялое, но с чем это связано тяжело сказать, это может и усталость (уже 2 недели на работе) и отказ от сигарет да и давление атмосферное низкое сейчас, а моя голова очень на это реагирует.
Обед закончен, пошла работать =)
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
213.177
Реакции
407.342
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Алина , добро пожаловать на форум!
Ты принимай табекс по инструкции, и тогда он будет работать.
И обязательно с головой работай)
Я желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
213.177
Реакции
407.342
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
213.177
Реакции
407.342
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
c8e2706aeccb20016eef664aae51f335.jpg
 
Сообщения
9.765
Реакции
20.779
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Попытка бросить № сбилась со счета.
Решила писать отчеты для себя, а то со временем ощущения стираются и кажется, что от одной сигаретки ни чего не будет...ммм...моя "любимая" ловушка. Начала пить "Табекс" 29.11.2021, но пила не по графику, толи настрой был хороший толи я потом об этом пожалею, но с 3-го дня количество сигарет снизилось до 3-х (это было 2 дня) и количество таблеток тоже. 03.12.2021 выкурила вечером одну сигарету, как же было плохо, в голове дурман, тошнота и сердечко чуть не выпрыгнуло. И это ужасное чувство ненависти к себе, что опять покурила. Вроде взрослый человек, вроде все понимаешь, но видно все же ума не хватает, раз тяну в рот эту гадость зная, что будет плохо. С 04.12.2021 пошли дни без сигарет, но таблетки пью по одной утром, в обед и вечером.
Пока настрой позитивный, но и это только первые дни, в такие моменты у меня обычно гордость за себя, что день прошел, а ты ни разу в курилку не сходила.
Есть совет, что если курил после кофе или все вместе было, то лучше и кофе не пить в это время, но мне так не легче, если и без кофе, то нервы шалить начинают и трям психи накрывают=( Стала чаще бегать на кухню, что-нибудь да надо скушать, шоколад прям становится слабостью (заметила по прошлым попыткам).
В кармане лежит пачка с двумя оставшимися сигаретами, не выкидываю, суть в том, что хочу не курить не потому что не чего, а потому что не хочу. Пару раз возникало желание сходить, но оно не было сильным, больше похоже на импульс.
По физическим ощущениям трудно что-то сказать, состояние вялое, но с чем это связано тяжело сказать, это может и усталость (уже 2 недели на работе) и отказ от сигарет да и давление атмосферное низкое сейчас, а моя голова очень на это реагирует.
Обед закончен, пошла работать =)
Алина привет. Слабость это никотин выходит. У всех это обычно бывает. А ещё можешь потеть сильно и то жарко то холодно. Это ССС приходит в норму. А вообще я желаю тебе лёгкого бросания. У тебя все получится! Ты молодец!
 
Сообщения
10.984
Реакции
12.529
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Алина , добро пожаловать на форум!
Ты принимай табекс по инструкции, и тогда он будет работать.
И обязательно с головой работай)
Я желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Спасибо! =)
Сколько не пробовала, но не получается пить по инструкции, забываю про них. Может пока настрой боевой, после приема пищи (завтрак, обед и ужин), это да там рефлекс про сигареты срабатывает и бегу пить таблетки, минут через 10 отпускает.
Вот работа с головой это самое главное у меня, как после вахты в магазине их игнорировать, потому что "ну от одной же ни чего не будет", а ведь будет, всегда это в капитальный срыв переходит, а от чувства вины еще больше куришь...такой бред...а есть магазин где новую голову купить можно? =))
Вот и решила в этот раз еще и на форуме этом зарегистрироваться, свои мысли писать да чужие истории читать, тут и поддержка есть (близкие уже в эту историю не верят)
 
Сообщения
10.984
Реакции
12.529
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
213.177
Реакции
407.342
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спасибо! =)
Сколько не пробовала, но не получается пить по инструкции, забываю про них. Может пока настрой боевой, после приема пищи (завтрак, обед и ужин), это да там рефлекс про сигареты срабатывает и бегу пить таблетки, минут через 10 отпускает.
Вот работа с головой это самое главное у меня, как после вахты в магазине их игнорировать, потому что "ну от одной же ни чего не будет", а ведь будет, всегда это в капитальный срыв переходит, а от чувства вины еще больше куришь...такой бред...а есть магазин где новую голову купить можно? =))
Вот и решила в этот раз еще и на форуме этом зарегистрироваться, свои мысли писать да чужие истории читать, тут и поддержка есть (близкие уже в эту историю не верят)
Ты будильник заводи))
И не нужно себя винить.
Ты Умочка)
eac490779ee0759114892563963ecf6f.gif
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
213.177
Реакции
407.342
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Эйя

Богиня Воды
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор раздела Дневники
Сообщения
34.735
Реакции
48.778
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Попытка бросить № сбилась со счета.
Решила писать отчеты для себя, а то со временем ощущения стираются и кажется, что от одной сигаретки ни чего не будет...ммм...моя "любимая" ловушка. Начала пить "Табекс" 29.11.2021, но пила не по графику, толи настрой был хороший толи я потом об этом пожалею, но с 3-го дня количество сигарет снизилось до 3-х (это было 2 дня) и количество таблеток тоже. 03.12.2021 выкурила вечером одну сигарету, как же было плохо, в голове дурман, тошнота и сердечко чуть не выпрыгнуло. И это ужасное чувство ненависти к себе, что опять покурила. Вроде взрослый человек, вроде все понимаешь, но видно все же ума не хватает, раз тяну в рот эту гадость зная, что будет плохо. С 04.12.2021 пошли дни без сигарет, но таблетки пью по одной утром, в обед и вечером.
Пока настрой позитивный, но и это только первые дни, в такие моменты у меня обычно гордость за себя, что день прошел, а ты ни разу в курилку не сходила.
Есть совет, что если курил после кофе или все вместе было, то лучше и кофе не пить в это время, но мне так не легче, если и без кофе, то нервы шалить начинают и трям психи накрывают=( Стала чаще бегать на кухню, что-нибудь да надо скушать, шоколад прям становится слабостью (заметила по прошлым попыткам).
В кармане лежит пачка с двумя оставшимися сигаретами, не выкидываю, суть в том, что хочу не курить не потому что не чего, а потому что не хочу. Пару раз возникало желание сходить, но оно не было сильным, больше похоже на импульс.
По физическим ощущениям трудно что-то сказать, состояние вялое, но с чем это связано тяжело сказать, это может и усталость (уже 2 недели на работе) и отказ от сигарет да и давление атмосферное низкое сейчас, а моя голова очень на это реагирует.
Обед закончен, пошла работать =)
Алина, лёгкого тебе отказа! Ты умница! Не сворачивай с намеченного пути, а ненависть к себе убирай. Срыв - это не преступление, это то, через что проходят все))
 
Сообщения
10.984
Реакции
12.529
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Алина, лёгкого тебе отказа! Ты умница! Не сворачивай с намеченного пути, а ненависть к себе убирай. Срыв - это не преступление, это то, через что проходят все))
Спасибо!!! Есть проблема, что грызу себя за неудачи с бросанием и еще хуже по итогу все, после февральской неудачи особенно сильно загонялась
 

Эйя

Богиня Воды
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор раздела Дневники
Сообщения
34.735
Реакции
48.778
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо!!! Есть проблема, что грызу себя за неудачи с бросанием и еще хуже по итогу все, после февральской неудачи особенно сильно загонялась
Переставай грызть. Это просто падение. А жизнь состоит из взлётов и падений. Упала сделала выводы и пошла дальше с гордо поднятой головой :)
 

1.Елена

Лена мышка
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
31.264
Реакции
68.234
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Алина2788 Алина Желаю тебе удачи! ) Отвлекайся, читай дневнички дополнительная мотивация🌹⛄❄️🐁)))
 
Сообщения
10.984
Реакции
12.529
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо=) а дневники вещь прям =) до этого комменты на ютубе читала, гордяк такой за людей берет, что справляются с вредными привычками, и сразу надежда, что и у тебя получится рано или поздно =)
@Алина2788 Алина Желаю тебе удачи! ) Отвлекайся, читай дневнички дополнительная мотивация🌹⛄❄️🐁)))
 
Сообщения
10.984
Реакции
12.529
Не курю с
04.12.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
И вот почему я весной 2020-го при очередной попытке бросить курить не пошла дальше календаря курильщика? 🤦🏻‍♀️ хотя тогда я была в состоянии эйфории, спасибо Карру:) даже таблетки не пришлось пить. Сегодня этот форум прям какое-то открытие для меня, и не смотря на физическое недомогание, ощущение, что "море по колено" :) Мне хочется без конца улыбаться, тут столько историй людей у которых все получилось, что хочется быть в их числе! Ах как же хочется это ощущение удержать! Это похоже на тут попытку бросить, у меня опять эта эйфория, но то была лишь попытка длиною в пару месяцев...но зато теперь есть этот форум и замечательные люди, которые поддерживают друг друга!
 

Дед Кондрат

скрипачненужен;)
V.I.P
Сообщения
10.751
Реакции
43.654
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Vicus

Старожил
Сообщения
330
Реакции
779
Не курю с
22.02.2022
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Удачи и побед тебе)
 

Augusto

Наблюдатель
Сообщения
13
Реакции
9
Если решилась ,то нужно понимать что необходимо : 1) Самодисциплина.2) В точности следовать инструкциям. 3) Терпение. 4) Не слишком поддаваться эйфории,что ты бросила курить. Важно другое -внимательный анализ причин срыва в прошлом и принятие мер. Вперед!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу