Дневник набора веса Ни хлебом единым

[Kisa]

А меня там нет)

Точнее, я по ту сторону камеры.

 

[Kisa]

Сладкая сладость. Вредная.

 

[Kisa]

Мусяка-колбасяка моя поправилась, я счастлива!

 

[Kisa]

 

[Kisa]

Ща будет смертельный номер)

 

[Kisa]

Ща будет смертельный номер)

83.8 кг. Нажрала все обратно.

 

[Kisa]

 

[Kisa]

 

[Anton10]

Посмотреть вложение 1486496

Вот раньше была эффективная программа похудения))Свежий речной воздух.Групповая терапия. Тяжело, но с гарантией.😆

 

[MastiFF]

83.8 кг. Нажрала все обратно.

А сколько в день проходите км? У меня у жены рекорд 15 км в день, и 3 км по дому, без выхода на улицу, хотя она большой любитель покушать сладкое, конфеты, торты, эклеры итп

 

[Kisa]

А сколько в день проходите км? У меня у жены рекорд 15 км в день, и 3 км по дому, без выхода на улицу, хотя она большой любитель покушать сладкое, конфеты, торты, эклеры итп

В среднем 2 - 3 км.

 

[MastiFF]

В среднем 2 - 3 км.

Мало конечно.

 

[Kisa]

 

[Kisa]

 

[Kisa]

Начинаем сначала.
Понятно уже, что нужна диета, как образ жизни. И плавный вход в достаточные физические нагрузки.
Жир меня убивает. Высокое давление, тахикардия, одышка.
Жрать, это такая же вредная привычка, как и курение. И она теперь угрожает моему здоровью, как и никотиновая зависимость полтора года назад.

Надо найти свой ритм, свой метод. Подойти обдуманно, заложить фундамент, как с отказом от курения.

Свобода - это осознанная необходимость. Осознания и не хватает.

 

[Kisa]

Значит, дело в осознанности. Будем развивать ее. Как же уйти от этих провалов, когда дни пролетают в зажорах и прокрастинации?
Не буду ждать сразу много от себя.
Просто буду писать дневник (бумажный), ежедневно. Когда пишешь и читаешь о своих делах, днях, проще "проснуться" и не погружаться надолго провал. Задача - больше осознанности.
*Дневник
*Учет времени
*Прогулки в обед и вечером
*Гимнастика для шеи каждое утро и вечер

 

[Kisa]

День провала, пол дня, точнее.

 

[Central NJ]

Дневник похудения - Как я сбросил лишний вес.

Всем привет. Зовут меня Антон, сегодня мне исполняется 27 лет. Хочу рассказать Вам, свою, еще до конца незаконченную историю о сбросе лишних килограммов. Усаживайтесь по удобней, постараюсь описать всё максимально подробно (на сколько смогу), начну с самого начала... Когда был мелким, лет в...

ne-kurim.ru

 

[Central NJ]

Дневник похудения - Как я сбросил лишний вес.

Всем привет. Зовут меня Антон, сегодня мне исполняется 27 лет. Хочу рассказать Вам, свою, еще до конца незаконченную историю о сбросе лишних килограммов. Усаживайтесь по удобней, постараюсь описать всё максимально подробно (на сколько смогу), начну с самого начала... Когда был мелким, лет в...

ne-kurim.ru

Вот он. Я кг 15-20 сбросил вдохновившись... Хотя сперва все кажется ужас как страшно...

 

[Kisa]

Вот он. Я кг 15-20 сбросил вдохновившись... Хотя сперва все кажется ужас как страшно...

Спасибо, Дима!