Табекс Никотин упрям, да я упрямей.

[nachtigal]

Поздравляю,Иришка))

 

[rina212]

Поздравляю с первым и самым тяжелым полтинником!

Спасибо!!!! 50 дней борьбы с никотином. Каждый день убеждения. Даже вчера.
Надо покидать мотивации сюда, да побольше😆

 

[rina212]

Поздравляю,Иришка))Посмотреть вложение 1205086

Спасибо, мой Ангел🌺🌺🌺
Еще неделька и два месяца будет🥳🥳🥳

 

[rina212]

Отгоняю мысли о курении, как отгоняют рукой назойливых мух.
Пока вот ток так.

Вспомнила, что последние полгода невкусно курить было
Вспомнила, что меня как будто за шкирку тащили курить, хотя мне было комфортно сидеть, например
Вспомнила, что я когда не курила - мне было все равно, что другие курят, ну спустя время, конечно. То время, когда я убеждала, что мол, бросай курить, вставай на лыжи😆😆😆

Чего ещё плохого такого ощутимого было?
Ну помимо страшилок о вреде здоровью, в которое ни один курильщик не верит. Потому что одышку я слышала только на видео, которое я снимала, а так меня не беспокоило ничего.

Давление ещё повышаться стало в последние месяца курения, сосуды шалить видать начинали. Но эт все такое незаметно, как бы.. (!!!) для одурманенного мозга.

Вспомню напишу.
Забыла ещё чего то.

 

[Muir]

..Без самосознания самоконтроль был бы бесполезен. Вам надо замечать, когда вы принимаете решение, которое требует силы воли, иначе мозг по умолчанию выберет то, что легче. Вообразите себе курильщицу, которая хочет отказаться от вредной привычки. Ей нужно улавливать малейшие проявления пристрастия и представлять, к чему они могут привести (вот она стоит на улице в холод и щелкает зажигалкой). Ей также нужно понимать, что если в этот раз она поддастся соблазну, то, скорее всего, завтра тоже закурит. А заглянув в будущее чуть дальше, девушка увидит, что, если продолжит в том же духе, она получит букет всех тех жутких болезней, которыми ее стращали на лекциях по валеологии. Дабы избежать такой судьбы, ей нужно совершить сознательный выбор – не закуривать. Без самосознания она обречена.
Вроде бы все просто, но психологи знают, что большинство решений мы принимаем на автопилоте, не слишком понимая, что нами движет, и уж точно без серьезных раздумий о последствиях...

Жуткие болезни уж подступают?

Обречённый (прилагательное). 1. не имеющий возможности избежать чего-либо.

 

[rina212]

Жуткие болезни уж подступают?

Да ничего не подступает, все хорошо😆😆😆

 

[rina212]

Жуткие болезни уж подступают?

Помню я на холоде щелкаю зажигалкой и думаю, идиотка, дубак, оно мне надо!? Курильщик=обречённый.

 

[Muir]

Ааааа, это же "незаметно"

 

[rina212]

Ааааа, это же "незаметно"

Ну да👍😆 это вообще незначительное что-то, фигня. Закинулся таблеткой, живёшь дальше. А то что с другими происходит или произошло, так это ж не ты и не о тебе. Ты вообще не при чем.
Капец. 🤦‍♀️

 

[rina212]

Весь город воняет.
Везде.
Укурки🙄

 

[rina212]

Что сдерживает, чтобы не запалить?
Ведь ничего не держит. Продолжаю отмахиваться.

 

[nachtigal]

Что сдерживает, чтобы не запалить?
Ведь ничего не держит. Продолжаю отмахиваться.

Поздравляю от всего сердца!!!

 

[rina212]

Поздравляю от всего сердца!!!Посмотреть вложение 1212581

Спасибо🤗

 

[Oleg10011001]

@rina212, поздравляю с двумя месяцами некурения!

 

[rina212]

@rina212, поздравляю с двумя месяцами некурения!

Не верю пока, что смогла 2 месяца продержаться🤪 спасибо, Олеж, за поздравления🤗😘

 

[Muir]

После месяца хорошая контрольная точка - полгода, в это время становится понятно, что если работать с мотивацией, то больше не закуришь
Т. е. с последней сигареты прошло достаточно времени, что бы погасить патологическую тягу, и остаётся побороться с физическими недомоганиями и потерпеть пониженные уровни нейрогормонов

 

[rina212]

После месяца хорошая контрольная точка - полгода, в это время становится понятно, что если работать с мотивацией, то больше не закуришь
Т. е. с последней сигареты прошло достаточно времени, что бы погасить патологическую тягу, и остаётся побороться с физическими недомоганиями и потерпеть пониженные уровни нейрогормонов

Далеко до 6 месяцев. Пока до 3го месяца дошлепать надо🤞👀

 

[Muir]

Раньше я думал мол вон у людей какие счётчики большие, а сейчас знаю - достаточно не срываться

 

[rina212]

Вчера выхожу из машины
На встречу мужик какой то
Дерганный, щурится, подрагивают плечи и мне:
- закурить не будет!? - и пальцами ко рту, показывает типа
Я такая на него смотрю и отвечаю:
- Не курю. - и развожу руками.

Боже как это круто.

 

[rina212]

Рубеж - три месяца. Накаты есть, но совсем незначительные.