Новая жизнь без зависимости

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Буквально вчера нашла этот форум, жалею, что не раньше. Начинаю тут писать.

Немного обо мне

Общий стаж курения 22 года. В 2010 году удалось бросить с методом Аллена Карра аж на долгих 6 лет, чему я несказанно была рада. Но в 2016 я решила попробовать затянуться в компании курящих друзей (на фиг я это сделала?) и пошло поехало, сначала сигаретка в неделю, потом чаще. Через месяц я уже стала покупать сигареты и курить пачку в день. Воистину, не существует одной сигаретки! В 2017 решила завязать, пробовала несколько раз, но все время срывалась. Максимум мне удалось не курить около двух месяцев. Почему начала снова? Растолстела, сильно. Набрала 7 кг. Не влезала в одежду. Решила, что если снова закурю, то похудею. Закурила. Скинула 3 кг. Дальше вес на снижение не пошел и по сей день со мной. И вот, очередная попытка. Надеюсь эта навсегда! Провертела в голове все мотивы. 1. Здоровье. Из за сигарет оно ухудшается с каждым днем. Сильный кашель, боли в груди, осиплость голоса. Куча неврологических проблем, уверена, что половина тоже связана с курением.

2. Запах, вонь, прокуреная одежда и волосы. Стыдно разговаривать с кем то, особенно в поликлинике или др учреждениях. Боишься, что учуят.

3. Постоянная зависимость. Встала покурила, выпила кофе покурилп, вышла из дома покурила, пришла куда то снова курить. После каждого дела курить. Каждые 40 мин курить. Если где то запрещено курить, то терпеть. Бесит уже. На долгосрочных делах сосредоточится невозможно, думаешь только о курении. В последнее время даже неинтересно стало ничего и не радует, только курить, курить, курить. Еще помню свое состояние некурящей, и оно было классное! Можно делать что хочешь и заниматься чем угодно и не думать совершенно о курении.

Итак, поехали

Бросаю с Табексом. Без Табекса даже начать не могу. Но не пью его по схеме, а после 5 дня начинаю сокращать, оставив 1-2 таблетки в день. Выкурила последнюю сигарету вечером 24. 06. 2018., то есть первый день у меня 25.06. Первую неделю была мотивация и эйфория, потому без каких либо сильных усилий она прошла. Был небольшой кашель с мокротой, но быстро прошел. Пила АЦЦ неделю. С пятого дня улучшился аппетит, но вспоминая прошлый опыт налегаю на яблоки и овощи. Где то со второго по пятый день были несильные позывы курить, потом реже. Со второй недели ухудшилось самочувствие. Очень сильная сонливость, давление упало, перепады настроения, плаксивость, высыпали прыщи по телу. Кашля нет, только слизь скапливается в горле периодически. К концу второй недели появилась молочница. Немного побаливают десна, но это может от жвачки. Дня три уже запор. Помогает вода, если много пить. Аппетит просто зверский. Несмотря на овощи и фрукты +2 кг, но думаю, что это отеки, так как кольца врезались в пальцы. Стараюсь много ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Делаю упражнения дома, приседания, отжимания, утром вакуум.

Сегодня 16 день. Пошла третья неделя. Сегодня первый раз за все дни конкретно так накатило. Началось все с самого утра. Была ужасная слабость и сонливость. Я еле еле передвигала ноги. Ничего не хотелось делать. Потом, я совершенно неожиданно начала плакать от сцен в фильме, хотя я обычно не плачу никогда. И так мне было плохо, грусно и одиноко. Потом начался очень сильный позыв курить, похожий на чувство сильного голода, который ни едой, ни водой было снять невозможно. Длился он где то часа 2. Помогло дыхание. Дышала минут 5, вдох через нос, медленный выдох через рот. Дышала и грудью и животом. Чувствую ,отпустило. И так сразу радостно стало и уверенность, что у меня все получится. После этого пошла на прогулку и жизнь заиграла новыми красками. Ни тебе слабости, ни грусти, ни голода. Вот ведь зараза какая, эта зависимость.
 

Vadim0812

Гуру
Сообщения
10.355
Реакции
31.693
Не курю с
05.08.2016
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Всем привет! Буквально вчера нашла этот форум, жалею, что не раньше. Начинаю тут писать.

Немного обо мне

Общий стаж курения 22 года. В 2010 году удалось бросить с методом Аллена Карра аж на долгих 6 лет, чему я несказанно была рада. Но в 2016 я решила попробовать затянуться в компании курящих друзей (на фиг я это сделала?) и пошло поехало, сначала сигаретка в неделю, потом чаще. Через месяц я уже стала покупать сигареты и курить пачку в день. Воистину, не существует одной сигаретки! В 2017 решила завязать, пробовала несколько раз, но все время срывалась. Максимум мне удалось не курить около двух месяцев. Почему начала снова? Растолстела, сильно. Набрала 7 кг. Не влезала в одежду. Решила, что если снова закурю, то похудею. Закурила. Скинула 3 кг. Дальше вес на снижение не пошел и по сей день со мной. И вот, очередная попытка. Надеюсь эта навсегда! Провертела в голове все мотивы. 1. Здоровье. Из за сигарет оно ухудшается с каждым днем. Сильный кашель, боли в груди, осиплость голоса. Куча неврологических проблем, уверена, что половина тоже связана с курением.

2. Запах, вонь, прокуреная одежда и волосы. Стыдно разговаривать с кем то, особенно в поликлинике или др учреждениях. Боишься, что учуят.

3. Постоянная зависимость. Встала покурила, выпила кофе покурилп, вышла из дома покурила, пришла куда то снова курить. После каждого дела курить. Каждые 40 мин курить. Если где то запрещено курить, то терпеть. Бесит уже. На долгосрочных делах сосредоточится невозможно, думаешь только о курении. В последнее время даже неинтересно стало ничего и не радует, только курить, курить, курить. Еще помню свое состояние некурящей, и оно было классное! Можно делать что хочешь и заниматься чем угодно и не думать совершенно о курении.

Итак, поехали

Бросаю с Табексом. Без Табекса даже начать не могу. Но не пью его по схеме, а после 5 дня начинаю сокращать, оставив 1-2 таблетки в день. Выкурила последнюю сигарету вечером 24. 06. 2018., то есть первый день у меня 25.06. Первую неделю была мотивация и эйфория, потому без каких либо сильных усилий она прошла. Был небольшой кашель с мокротой, но быстро прошел. Пила АЦЦ неделю. С пятого дня улучшился аппетит, но вспоминая прошлый опыт налегаю на яблоки и овощи. Где то со второго по пятый день были несильные позывы курить, потом реже. Со второй недели ухудшилось самочувствие. Очень сильная сонливость, давление упало, перепады настроения, плаксивость, высыпали прыщи по телу. Кашля нет, только слизь скапливается в горле периодически. К концу второй недели появилась молочница. Немного побаливают десна, но это может от жвачки. Дня три уже запор. Помогает вода, если много пить. Аппетит просто зверский. Несмотря на овощи и фрукты +2 кг, но думаю, что это отеки, так как кольца врезались в пальцы. Стараюсь много ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Делаю упражнения дома, приседания, отжимания, утром вакуум.

Сегодня 16 день. Пошла третья неделя. Сегодня первый раз за все дни конкретно так накатило. Началось все с самого утра. Была ужасная слабость и сонливость. Я еле еле передвигала ноги. Ничего не хотелось делать. Потом, я совершенно неожиданно начала плакать от сцен в фильме, хотя я обычно не плачу никогда. И так мне было плохо, грусно и одиноко. Потом начался очень сильный позыв курить, похожий на чувство сильного голода, который ни едой, ни водой было снять невозможно. Длился он где то часа 2. Помогло дыхание. Дышала минут 5, вдох через нос, медленный выдох через рот. Дышала и грудью и животом. Чувствую ,отпустило. И так сразу радостно стало и уверенность, что у меня все получится. После этого пошла на прогулку и жизнь заиграла новыми красками. Ни тебе слабости, ни грусти, ни голода. Вот ведь зараза какая, эта зависимость.
Надежда, сил и терпения вам! Судя по письму "калач" вы уже "тёртый" и имеете представление о "прелестях" отказа от никотина. Форум в помощь, здесь все когда то бросали или бросают или бросили. ;)
 

HomaDoma

Боевая хомячиха
V.I.P
Сообщения
2.159
Реакции
8.332
Не курю с
12.05.2018
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Лучше быть толстой и без эмфиземы, чем худой и неживой.... Закуривать ради снижения веса, та ну его нафик.
 
Сообщения
6.484
Реакции
28.832
Не курю с
09.04.2018
Лет курения
31
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ничего себе, колбасит... Ты попала по адресу! Иди во взлетку, там запись, с понедельника стартуют. Держись! Вот, никогда так не говорил, но мне кажется, что у тебя самое трудное позади. Но не будем зарекаться! Про единственную и неповторимую ты уже поняла.
Таких не бывает, сам на своей шкуре понял.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/zapis-v-6-u-vzljotnuju-polosu-brosajuschix-kurit-start-16-07-2018-g.52062/?utm_source=nekurim&utm_medium=forum&utm_campaign=6_vzlentaya_polosa&utm_content=plavaushii
 

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот, никогда так не говорил, но мне кажется, что у тебя самое трудное позади. Но не будем зарекаться!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/zapis-v-6-u-vzljotnuju-polosu-brosajuschix-kurit-start-16-07-2018-g.52062/?utm_source=nekurim&utm_medium=forum&utm_campaign=6_vzlentaya_polosa&utm_content=plavaushii
Хорошо, если это так! Но по своему опыту знаю, что на третьей и четвертой неделе может колбасить больше, чем на первой. Так что к борьбе за некурящее будущее готова!!!
 

svetlyc

Выживший в стодневке
Сообщения
5.857
Реакции
18.753
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Привет, Надюша. Ты главное не отчаиваться и не отпускай руки. Борись любыми способами. На форуме ты всегда найдёшь нужный совет и поддержку.
 

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Надежда, сил и терпения вам! Судя по письму "калач" вы уже "тёртый" и имеете представление о "прелестях" отказа от никотина. Форум в помощь, здесь все когда то бросали или бросают или бросили. ;)
Спасибо!!!
 

Vadim0812

Гуру
Сообщения
10.355
Реакции
31.693
Не курю с
05.08.2016
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Хорошо, если это так! Но по своему опыту знаю, что на третьей и четвертой неделе может колбасить больше, чем на первой. Так что к борьбе за некурящее будущее готова!!!
У меня была вторая неделя прям огонь) Приходилось крепиться. Потом месяц... полгода.. год, а вот скоро два вашпе) Всё в ваших силах, не забывайте об этом. ;)
 

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет, Надюша. Ты главное не отчаиваться и не отпускай руки. Борись любыми способами. На форуме ты всегда найдёшь нужный совет и поддержку.
Привет! Борюсь, в этот раз я уверена, что все получится. На форуме действительно много нужных советов. Вот сегодня дыхание для снятия ломки ,я на форуме вычитала и помогло ведь!
 
Последнее редактирование:

ksenia0123

Старожил
Сообщения
466
Реакции
1.344
Дневник
Читать »»
Всем привет! Буквально вчера нашла этот форум, жалею, что не раньше. Начинаю тут писать.

Немного обо мне

Общий стаж курения 22 года. В 2010 году удалось бросить с методом Аллена Карра аж на долгих 6 лет, чему я несказанно была рада. Но в 2016 я решила попробовать затянуться в компании курящих друзей (на фиг я это сделала?) и пошло поехало, сначала сигаретка в неделю, потом чаще. Через месяц я уже стала покупать сигареты и курить пачку в день. Воистину, не существует одной сигаретки! В 2017 решила завязать, пробовала несколько раз, но все время срывалась. Максимум мне удалось не курить около двух месяцев. Почему начала снова? Растолстела, сильно. Набрала 7 кг. Не влезала в одежду. Решила, что если снова закурю, то похудею. Закурила. Скинула 3 кг. Дальше вес на снижение не пошел и по сей день со мной. И вот, очередная попытка. Надеюсь эта навсегда! Провертела в голове все мотивы. 1. Здоровье. Из за сигарет оно ухудшается с каждым днем. Сильный кашель, боли в груди, осиплость голоса. Куча неврологических проблем, уверена, что половина тоже связана с курением.

2. Запах, вонь, прокуреная одежда и волосы. Стыдно разговаривать с кем то, особенно в поликлинике или др учреждениях. Боишься, что учуят.

3. Постоянная зависимость. Встала покурила, выпила кофе покурилп, вышла из дома покурила, пришла куда то снова курить. После каждого дела курить. Каждые 40 мин курить. Если где то запрещено курить, то терпеть. Бесит уже. На долгосрочных делах сосредоточится невозможно, думаешь только о курении. В последнее время даже неинтересно стало ничего и не радует, только курить, курить, курить. Еще помню свое состояние некурящей, и оно было классное! Можно делать что хочешь и заниматься чем угодно и не думать совершенно о курении.

Итак, поехали

Бросаю с Табексом. Без Табекса даже начать не могу. Но не пью его по схеме, а после 5 дня начинаю сокращать, оставив 1-2 таблетки в день. Выкурила последнюю сигарету вечером 24. 06. 2018., то есть первый день у меня 25.06. Первую неделю была мотивация и эйфория, потому без каких либо сильных усилий она прошла. Был небольшой кашель с мокротой, но быстро прошел. Пила АЦЦ неделю. С пятого дня улучшился аппетит, но вспоминая прошлый опыт налегаю на яблоки и овощи. Где то со второго по пятый день были несильные позывы курить, потом реже. Со второй недели ухудшилось самочувствие. Очень сильная сонливость, давление упало, перепады настроения, плаксивость, высыпали прыщи по телу. Кашля нет, только слизь скапливается в горле периодически. К концу второй недели появилась молочница. Немного побаливают десна, но это может от жвачки. Дня три уже запор. Помогает вода, если много пить. Аппетит просто зверский. Несмотря на овощи и фрукты +2 кг, но думаю, что это отеки, так как кольца врезались в пальцы. Стараюсь много ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Делаю упражнения дома, приседания, отжимания, утром вакуум.

Сегодня 16 день. Пошла третья неделя. Сегодня первый раз за все дни конкретно так накатило. Началось все с самого утра. Была ужасная слабость и сонливость. Я еле еле передвигала ноги. Ничего не хотелось делать. Потом, я совершенно неожиданно начала плакать от сцен в фильме, хотя я обычно не плачу никогда. И так мне было плохо, грусно и одиноко. Потом начался очень сильный позыв курить, похожий на чувство сильного голода, который ни едой, ни водой было снять невозможно. Длился он где то часа 2. Помогло дыхание. Дышала минут 5, вдох через нос, медленный выдох через рот. Дышала и грудью и животом. Чувствую ,отпустило. И так сразу радостно стало и уверенность, что у меня все получится. После этого пошла на прогулку и жизнь заиграла новыми красками. Ни тебе слабости, ни грусти, ни голода. Вот ведь зараза какая, эта зависимость.
Привет! Я курю карандаш. Очень помогает. Но так как (тьфу, тьфу, тьфу) накатов мало редко им пользуюсь, тонкий обычный карандаш! Всего 5-й день день не курю. Думаю сообща все справимся. Для себя решила, даже если окончательно брошу, далеко от сайта не уйду)))
 

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Я курю карандаш. Очень помогает. Но так как (тьфу, тьфу, тьфу) накатов мало редко им пользуюсь, тонкий обычный карандаш! Всего 5-й день день не курю. Думаю сообща все справимся. Для себя решила, даже если окончательно брошу, далеко от сайта не уйду)))
Привет. В первые дни отказа, я незажженую сигарету курила, крутила ее в руках и затягивала воздух. Реально помогает. Сейчас уже этого делать не хочется
 

Varvara mimo krokodila

и сбоку бантик
V.I.P
Сообщения
22.026
Реакции
64.700
Не курю с
01.08.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Надежда, давай держись изо всех сил, без возвращения в никотиновую дыру.
Девушка должна пахнуть цветами и здоровьем, а не...самазнаешьчем.

587278276-spring-butterflies-wallpaper (1).jpg
 

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Надежда Фоминова

Гордость форума
Сообщения
2.494
Реакции
8.838
Не курю с
02.10.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Искандер Камаев

Looking for happiness
V.I.P
Сообщения
5.322
Реакции
20.872
Не курю с
09.06.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

~Galina~

Сама скромность
Сообщения
4.447
Реакции
10.746
Дневник
Читать »»
Всем привет! Буквально вчера нашла этот форум, жалею, что не раньше. Начинаю тут писать.

Немного обо мне

Общий стаж курения 22 года. В 2010 году удалось бросить с методом Аллена Карра аж на долгих 6 лет, чему я несказанно была рада. Но в 2016 я решила попробовать затянуться в компании курящих друзей (на фиг я это сделала?) и пошло поехало, сначала сигаретка в неделю, потом чаще. Через месяц я уже стала покупать сигареты и курить пачку в день. Воистину, не существует одной сигаретки! В 2017 решила завязать, пробовала несколько раз, но все время срывалась. Максимум мне удалось не курить около двух месяцев. Почему начала снова? Растолстела, сильно. Набрала 7 кг. Не влезала в одежду. Решила, что если снова закурю, то похудею. Закурила. Скинула 3 кг. Дальше вес на снижение не пошел и по сей день со мной. И вот, очередная попытка. Надеюсь эта навсегда! Провертела в голове все мотивы. 1. Здоровье. Из за сигарет оно ухудшается с каждым днем. Сильный кашель, боли в груди, осиплость голоса. Куча неврологических проблем, уверена, что половина тоже связана с курением.

2. Запах, вонь, прокуреная одежда и волосы. Стыдно разговаривать с кем то, особенно в поликлинике или др учреждениях. Боишься, что учуят.

3. Постоянная зависимость. Встала покурила, выпила кофе покурилп, вышла из дома покурила, пришла куда то снова курить. После каждого дела курить. Каждые 40 мин курить. Если где то запрещено курить, то терпеть. Бесит уже. На долгосрочных делах сосредоточится невозможно, думаешь только о курении. В последнее время даже неинтересно стало ничего и не радует, только курить, курить, курить. Еще помню свое состояние некурящей, и оно было классное! Можно делать что хочешь и заниматься чем угодно и не думать совершенно о курении.

Итак, поехали

Бросаю с Табексом. Без Табекса даже начать не могу. Но не пью его по схеме, а после 5 дня начинаю сокращать, оставив 1-2 таблетки в день. Выкурила последнюю сигарету вечером 24. 06. 2018., то есть первый день у меня 25.06. Первую неделю была мотивация и эйфория, потому без каких либо сильных усилий она прошла. Был небольшой кашель с мокротой, но быстро прошел. Пила АЦЦ неделю. С пятого дня улучшился аппетит, но вспоминая прошлый опыт налегаю на яблоки и овощи. Где то со второго по пятый день были несильные позывы курить, потом реже. Со второй недели ухудшилось самочувствие. Очень сильная сонливость, давление упало, перепады настроения, плаксивость, высыпали прыщи по телу. Кашля нет, только слизь скапливается в горле периодически. К концу второй недели появилась молочница. Немного побаливают десна, но это может от жвачки. Дня три уже запор. Помогает вода, если много пить. Аппетит просто зверский. Несмотря на овощи и фрукты +2 кг, но думаю, что это отеки, так как кольца врезались в пальцы. Стараюсь много ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Делаю упражнения дома, приседания, отжимания, утром вакуум.

Сегодня 16 день. Пошла третья неделя. Сегодня первый раз за все дни конкретно так накатило. Началось все с самого утра. Была ужасная слабость и сонливость. Я еле еле передвигала ноги. Ничего не хотелось делать. Потом, я совершенно неожиданно начала плакать от сцен в фильме, хотя я обычно не плачу никогда. И так мне было плохо, грусно и одиноко. Потом начался очень сильный позыв курить, похожий на чувство сильного голода, который ни едой, ни водой было снять невозможно. Длился он где то часа 2. Помогло дыхание. Дышала минут 5, вдох через нос, медленный выдох через рот. Дышала и грудью и животом. Чувствую ,отпустило. И так сразу радостно стало и уверенность, что у меня все получится. После этого пошла на прогулку и жизнь заиграла новыми красками. Ни тебе слабости, ни грусти, ни голода. Вот ведь зараза какая, эта зависимость.
Прям слово слово такие же симптомы. Привет думаю мы справимся..
 

Sergio2000

30 дней полет нормальный
Сообщения
11.816
Реакции
32.058
Не курю с
14.06.2019
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет! Буквально вчера нашла этот форум, жалею, что не раньше. Начинаю тут писать.

Немного обо мне

Общий стаж курения 22 года. В 2010 году удалось бросить с методом Аллена Карра аж на долгих 6 лет, чему я несказанно была рада. Но в 2016 я решила попробовать затянуться в компании курящих друзей (на фиг я это сделала?) и пошло поехало, сначала сигаретка в неделю, потом чаще. Через месяц я уже стала покупать сигареты и курить пачку в день. Воистину, не существует одной сигаретки! В 2017 решила завязать, пробовала несколько раз, но все время срывалась. Максимум мне удалось не курить около двух месяцев. Почему начала снова? Растолстела, сильно. Набрала 7 кг. Не влезала в одежду. Решила, что если снова закурю, то похудею. Закурила. Скинула 3 кг. Дальше вес на снижение не пошел и по сей день со мной. И вот, очередная попытка. Надеюсь эта навсегда! Провертела в голове все мотивы. 1. Здоровье. Из за сигарет оно ухудшается с каждым днем. Сильный кашель, боли в груди, осиплость голоса. Куча неврологических проблем, уверена, что половина тоже связана с курением.

2. Запах, вонь, прокуреная одежда и волосы. Стыдно разговаривать с кем то, особенно в поликлинике или др учреждениях. Боишься, что учуят.

3. Постоянная зависимость. Встала покурила, выпила кофе покурилп, вышла из дома покурила, пришла куда то снова курить. После каждого дела курить. Каждые 40 мин курить. Если где то запрещено курить, то терпеть. Бесит уже. На долгосрочных делах сосредоточится невозможно, думаешь только о курении. В последнее время даже неинтересно стало ничего и не радует, только курить, курить, курить. Еще помню свое состояние некурящей, и оно было классное! Можно делать что хочешь и заниматься чем угодно и не думать совершенно о курении.

Итак, поехали

Бросаю с Табексом. Без Табекса даже начать не могу. Но не пью его по схеме, а после 5 дня начинаю сокращать, оставив 1-2 таблетки в день. Выкурила последнюю сигарету вечером 24. 06. 2018., то есть первый день у меня 25.06. Первую неделю была мотивация и эйфория, потому без каких либо сильных усилий она прошла. Был небольшой кашель с мокротой, но быстро прошел. Пила АЦЦ неделю. С пятого дня улучшился аппетит, но вспоминая прошлый опыт налегаю на яблоки и овощи. Где то со второго по пятый день были несильные позывы курить, потом реже. Со второй недели ухудшилось самочувствие. Очень сильная сонливость, давление упало, перепады настроения, плаксивость, высыпали прыщи по телу. Кашля нет, только слизь скапливается в горле периодически. К концу второй недели появилась молочница. Немного побаливают десна, но это может от жвачки. Дня три уже запор. Помогает вода, если много пить. Аппетит просто зверский. Несмотря на овощи и фрукты +2 кг, но думаю, что это отеки, так как кольца врезались в пальцы. Стараюсь много ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Делаю упражнения дома, приседания, отжимания, утром вакуум.

Сегодня 16 день. Пошла третья неделя. Сегодня первый раз за все дни конкретно так накатило. Началось все с самого утра. Была ужасная слабость и сонливость. Я еле еле передвигала ноги. Ничего не хотелось делать. Потом, я совершенно неожиданно начала плакать от сцен в фильме, хотя я обычно не плачу никогда. И так мне было плохо, грусно и одиноко. Потом начался очень сильный позыв курить, похожий на чувство сильного голода, который ни едой, ни водой было снять невозможно. Длился он где то часа 2. Помогло дыхание. Дышала минут 5, вдох через нос, медленный выдох через рот. Дышала и грудью и животом. Чувствую ,отпустило. И так сразу радостно стало и уверенность, что у меня все получится. После этого пошла на прогулку и жизнь заиграла новыми красками. Ни тебе слабости, ни грусти, ни голода. Вот ведь зараза какая, эта зависимость.
Привет, Надежда!

Рад за тебя. Уверен, что у тебя всё получится. Записывайся в группы здоровья. Я с йогами занимаюсь и счастлив. Не курю!
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу