Даже не знаю с чего начать. Меня зовут Дима, курю уже очень давно на, на протяжении почти 14 лет. Практически половина моей жизни и, наверное, практически вся её сознательная часть. Почему я курю? Потому что мне это нравится, да, до сих пор мне это нравится. Есть люди, которые практически стонут и кричат, бросая досадные возгласы сожаления о том, что в своё время начали это дело. У меня такого сожаления нет, думаю, что это это определенный опыт. О причинах... Здесь целый клубок, в котором завязаны как психология, так и физиология. Во-первых, всё как по Фрейду - удовлетворение орального рефлекса, когда тянешь сигарету в рот, чувствуешь какое-то одобрение и поддержку. Во-вторых, зависимость, и очень сильная зависимость, которая заставляет постоянно курить. В-третьих, удовольствие. Кто же его не испытывал при курении? В первое время это какая-то эйфория, прямо волнами накатывающая и поглощающая всё сознание, успокоение, расслабленность. Потом, конечно, как начинаешь курить больше и втягиваешься, эта эйфория проходит, но приятные ощущения всё равно остаются. В-четвертых, сформировалось очень много позитивных психологических привязок, связанных с курением: сигарета под приятный разговор, сигарета под прогулку, сигарета под встречу рассветов и закатов на берегу моря и т. п. С одной стороны, такие привязки побуждают к курению каждый раз, когда оказываешься в очередной подобной ситуации, с другой стороны, выброс эндорфинов и прочих гормонов счастья, происходящий при курении, помогает получить от всех этих событий максимальное удовольствие. От этого и возникает ощущение, что когда нет под рукой сигареты, что-то не так, чего-то не хватает для полного счастья. Это мощный по действию психологический стимулятор, которому, к сожалению, по быстроте эффекта аналогов нет. Можно ещё много чего написать хорошего, но общий смысл понятен и так, и самое главное - понятна природа моей мотивации, побуждающей к курению. Почему я здесь и зачем всё это пишу? Наверное, потому, что в глубине души всё-таки думаю, что в идеале стоит избавиться от этой привычки, потому что в будущем это путь в никуда. Во-первых, уже сейчас чувствую этот подавляющий сознание никотиновый эффект. Стремление к постоянному расслаблению и разрядке ведёт к тому, что в целом во многих ситуациях я уже испытываю проблемы - когда нужно мобилизовать свои внутренние силы, а ты этого уже не можешь, вместо этого снова начинаешь сосать никотиновую соску. Лени в жизни стало намного больше, потому что курение - это метод следования по пути наименьшего сопротивления, ты настолько уже привыкаешь к этому расслабленному стилю жизни, что во многих ситуациях перестаёшь напрягаться. Во-вторых, понимаю, что в будущем из-за курения возникнут определенные проблемы со здоровьем. Да, не сейчас, но уже сейчас закладывается определенный резерв, который я бездумно растрачиваю. Всё это неотвратимо подводит меня к мысли о том, что уже сейчас нужно собираться с силами и начинать этот нелегкий путь избавления от привычки, которая уже стала нормой жизни. Но иногда нормы жизни нужно менять