Всё правильно, всему своё время...Когда-то сбежала от проблем которые не могла решить в алкоголь, наркотики и сигареты, прошло время, выросла вытащила своя "Я" встряхнула и заставила измениться, поверить, что всё можно решить и без костылей, перекроить себя, понять что "без" гораздо лучше чем "с". Очень хотелось себя уважать
Да!Всё правильно, всему своё время...Когда-то сбежала от проблем которые не могла решить в алкоголь, наркотики и сигареты, прошло время, выросла вытащила своя "Я" встряхнула и заставила измениться, поверить, что всё можно решить и без костылей, перекроить себя, понять что "без" гораздо лучше чем "с". Очень хотелось себя уважать
хи хи
Большое спасибо.
Большое спасибо
Если честно, даже и не очень хочется представлять, потому что попахивает административкой: вовлечение несовершеннолетних в процесс потребления табакапредставь, что на берегу моря ты с кем-то из моих внуков. И вы оба с сигаретой, колечки пускаете
Да, наверное, реально проходит, просто очень нескоро, и самое главное - абстинентные приступы накатывают непредвиденно, вроде бы все атаки уже отбил и можно спать спокойно, но в тот момент, когда только решил сделать привал и передохнуть - прям резко к горлу подступает и застает врасплох
Когда-то я бросал им не удавалось продержаться и два месяца, и три, даже больше. Да, после преодоления первых приступов абстинентного синдрома становилось легче, потом даже начинал чувствовать эту лёгкость, переделал много дел, много чего полезного сделал, но в итоге потом всё равно грустно как-то становилось. Не скажу чтобы меня тянуло в сигарете, тяги как таковой не было, просто замечал в той или иной ситуации, что с сигаретой было бы намного лучше и приятнее, особенно на отдыхе, когда чувствовал, что не получается в полной мере полностью расслабиться. но совсем крышу начинала сорвать уже под конец, когда резко ни с того ни с сего каждую ночь мне снились никотиновые сны, в которых я курю, причём сны были настолько реалистичные, что когда я просыпался, даже во рту было такое ощущение, как будто ночью я покурил. В первые минуты после пробуждения на душе было легко и радостно как никогда, но когда я вспоминал про сон и понимал, что вся эта радость ото сна, а в реальности я не курю, становилось грустно и печально. И это это всё через 3 с лишним месяца полного воздержания в отсутствие срывов. Днём я не курил, зато ночью во сне каждый раз я срывался. И так происходило каждую ночь на протяжении более чем недели, с каждым днём меня это всё больше гнобило и морально подавляло. Былой легкости и след простыл, по полдня я отходил ото сна, только во второй половине дня напряжение сходило. А потом ночь, снова тот же сон, и следующий день я снова пытаюсь собрать себя по кусочкам. И так каждый день. Некурение становилось для меня всё менее целесообразным. В итоге я закуривал снова, и всё проходило, былая лёгкость возвращалась ко мне, а на душе становилось безмятежно спокойно.
Приветствую. Какой же тут секрет. В тот момент, когда я зарегистрировался на сайте первый раз, я со всей сознательностью подошёл к мысли, что стоит бросать. И я-таки бросил, я думал на сайте найти поддержку, но держался самостоятельно. Продержался более 3 месяцев, уже даже совсем забыл, что значит курить, но в самый нелогичный момент, когда ничего не предвещало, меня резко начало посещать дежавю, периодически стал возвращаться к былым воспоминаниям, связанным с курением. А потом каждую ночь пошли никотиновые сны, в которых я курил, сны не прекращались, в следствие чего ко мне вернулись подавленность и ломка, которые были в первые дни бросания. В итоге сорвался и закурил снова, как ни странно, сожаления практически не было. С тех пор много раз пытался завязать, но с каждым разом периоды бросания уменьшались, а к сигарете я возвращался всё более охотно. Но моя история далеко не уникальна, здесь многие регистрируются, начинают писать, но потом резко перестают, а через год с лишним пишут, что сорвались снова, уже давно.
Я не пью 17 лет, мне иногда снятся сны где я напиваюсь. Просыпаясь утром я всегда радуюсь, что это всего лишь сон, хочется мозгу почувствовать те переживания, да пожалуйста, есть сны, отрывайся там по полной, колись, пей, нюхай, занимайся сексом хоть с кем, делай что желает подсознание, но не мой разум в реале. Сон, это фильм снятый мозгом, не самый гениальный, но часто кошмарный. Сны стоит оставлять в ночи, проснулся ты здоров, накурился ночью и пох, а в реальности ты другой.
Полностью с вами согласен, да я этого и не отрицаю. Уже много где здесь написал, что в последнее время моя мотивация к бросанию приближается к нулю. Но где-то в глубине души всё-таки прорезаются ростки мыслей о будущем, поэтому и решил попытаться бросить. Пишу именно "попытаться", потому что я перфекционист, если бы мотивация была бы больше, то, наверное, написал бы об этом более решительно. Видел много здесь постов людей, настроенных очень решительно и воинственно, но так быстро утративших свой бравый и воинствующий запал, что в итоге очень скоро окончили свой бесславный путь избавления от этой привычки. Поэтому не хочу лишнего пафоса. В свою очередь, хотелось бы в этот раз подойти к этому делу очень серьезно, преодолеть это острое ощущение ломки, ощутить тот момент, когда уже остро перестает тянуть к сигарете. Ошибка моих последних попыток заключалась в том, что я даже не доходил до ломки, и начинал снова, когда лишь только усиливалась эмоциональная напряженность. Срабатывал эффект компромиссного решения: "ладно, сейчас бросать не буду, потому что у меня и так полно проблем и мне нужно сосредоточиться на более важных вещах, меня ничего не должно отвлекать". Сейчас попытаюсь пойти без всяких компромиссных "но". Радует ещё то, что в моём кармане есть немалый бонус, заключающийся в том, что я не пью и у меня нет любви к алкоголю. Чтобы после выпивки меня серьёзно потянуло к сигарете, мне нужно нормально набухаться, но таких алкомарафонов я не устраивал уже очень давно, да и никакого желания нет.
Ну да, такое тоже бывает, не думаю, что мой случай такой уникальный. Видел много подобных здесь людей. Зарегистрировался в тот момент, когда собрался с силами и решил бросить, зашёл, почитал мысли людей, ну и завязал на три с лишним месяца. Достаточно быстро преодолел период ломки и навязчивых мыслей, а потом стало как-то просто, больших трудностей не возникало, поэтому и надобности здесь писать не было. А потом, когда начались никотиновые сны и небольшая ломка, прошло достаточно времени, что я даже забыл про этот сайт, а ряд жизненных проблем и неурядиц привел меня к тому, что я начал курить снова.Регистрация 13 Июл 2011
Пожалуйста, на ты. Хоть и не пьём на брудершафт
По собственному опыту, как очень ленивый "перфекционист", стараюсь всё делать один раз и на долго. У моего мужа стаж более 40-ка лет, курил короче с детства. Для него отказ прошёл проще и "как отрезало" когда абстинентный синдром пошёл как героиновая ломка в суставах, а он знает что это такое его при СССР от алкоголизма лечили героином, очень знаешь действенный метод. У тебя нет других зависимостей кроме этого коктейля наркоты в сигарете, понимаю тебе намного сложнее чем нам, которые перепробовали себя травить всем что под руку попадалось. Твой путь очень сложен, 10-ть лет пытаться избавится, и не набрать сейчас мотивации, может ты слишком высоко превозносишь сигарету, ты её уже и с девушкой сравниваешь. Может стоит опустить планку и понять что это просто банальная наркота и её очень просто победить, просто не принимая. Ты гараздо сильнее её, ты человек и у тебя есть воля.
У меня тоже первые два дня перекуров после трёх месяцев отказа были спокойные, потому что пропал страх сорваться. И то, я не курил как паровоз эти пару дней, пару сигарет всего, а уже ухудшилось настроение и появилась тоска и уныние. Да есть какой то дискомфорт в этот период отказа, может будет и после года, но я на крайний случай лучше выберу меньшее из зол - отказ от сигарет, чем буду сидеть курить и самобичевать себя за это, при этом типо пребывая в состоянии спокойствия.
Ничего себе, как всё сурово, лечить алкогольную зависимость героином...
Так а зачем бросать тогда, если курение тебе помогает или расслабляет? Просто интересно, как с такими убеждениями можно бросать курить, если воспринимать в таком хорошем свете сигареты.
У меня всё было совершенно по-другому: во время срывов я начинал курить как не в себя. У меня в голове было такое убеждение: если я сорвался, значит, уже курю. А если уже куришь, то кури по-настоящему, получая удовольствие по-полной, а эти пару сигарет в день, попытки ограничить себя через "не могу" кажутся каким-то самообманом и лукавством. Ты и без сигарет не чувствуешь удовлетворения, курить начал, чтобы, наконец, успокоится и вернуть себя в привычную зону комфорта. Но и с сигаретой, получается, ты не получаешь того эффекта, ради которого срывался, вот из-за таких самоограничений во время срывов у меня и всегда наступало разочарование из-за неполучения желаемого. А если куришь без ограничений, то и досады с разочарованием нет, ведь ты получил, чего хотел. Самое главное - найти в себе силы признать это.
