Дневник похудения Мое надуманное кето🤔

[Metallic]

Так и я в Подмосковье езжу за ней)

Я беру иногда в магазике ,но цена канеш кусается

 

[Мелисса]

Няха ,ты тож тут?

Теперь да🤓
Наполеон таким вкуснючим оказался🤭
Вот как тут не жрать🤪🤪🤪

 

[Metallic]

Вес 99,9
Грудь 116
Живот 105
Бицульки л36 п 36
Ягодицы110
Бедра 67/62 оба

 

[Metallic]

Надо похудеть 🤔после санатория

 

[Metallic]

Сегодня ходил на акву💪

 

[Metallic]

На сегодня у нас ,яйца,грудка,чечевица ,творог,вечером приготовим рыбу ,думаю на гриле🤔

 

[Metallic]

план питания на 26.01

 

[Metallic]

Проведу тренировку
5×2мин раундов боя с тенью ,с гантельками
12 планок по 1мин

 

[Metallic]

Тренил,питание четкое

 

[Metallic]

Я 5 раундов по 2мин бойс тенью с гантелями ,вакууум 4 круга по 1 мин и 12 планок разных,руки как у алка трясутся🙈

 

[Metallic]

2 дня тренировок + работа дадут результат 💪

 

[Metallic]

Жду отвесика как манны небесной🙈

 

[Metallic]

Мой дневничёчек,давно мы не худели 🤔
Сегодня 22дня как я не курю и можно начинать думать о пищевом поведении ,алко тож убираем из рациона ,не пью месяц уже .
Классные ощущения ,но к сожалению в погоне за приключениями мы порой срываемся ,про себя хочу сказать ,что мне очень нравится трезвость и ясность ума ,бодрость в теле

 

[Metallic]

Сегодня убирал мучное ,съел только штук 5 сушек 10гр хлеба за день ,очень хорошо помогает не пить чаи или кофе ,тогда и нет нужды и тяги к печенькам

 

[Svetlana_B]

Сегодня 22дня как я не курю

Красивая цифра Молодец!

но к сожалению в погоне за приключениями мы порой срываемся

Для меня это не приключения, это своего рода садо-мазо. Я про похму. Почти всегда сильно болею, и вот именно на этом фоне начинается переосмысливание жизни))) А на самом деле это потому, что алкоголь великий депрессант.
Однако это всё лирика,

про себя хочу сказать ,что мне очень нравится трезвость и ясность ума ,бодрость в теле

Вряд ли с этим кто то не согласится

давно мы не худели

Около месяца всего)) Удачи!

 

[Metallic]

Красивая цифра Молодец!

Для меня это не приключения, это своего рода садо-мазо. Я про похму. Почти всегда сильно болею, и вот именно на этом фоне начинается переосмысливание жизни))) А на самом деле это потому, что алкоголь великий депрессант.
Однако это всё лирика,

Вряд ли с этим кто то не согласится


Около месяца всего)) Удачи!

Спасибо

 

[Metallic]

 

[Metallic]

Выравниваю питание,делаю заготовки чтоб ниче лишнего не есть

 

[Metallic]

Вес 106,такой привес дикий и срываться не захочется

 

[Ленивушка]

Выравниваю питание,делаю заготовки чтоб ниче лишнего не есть Посмотреть вложение 1147915

Есть захотелось)))