Сила воли Нужна мотивация от девушек. Как вы менялись, бросая курить?

[Евгений Юдин]

Как ни прискорбно мне сообщать, но анализ последних недель показал, что самый легкий способ бросить курить - это пользоваться электронными сигаретами, судя по форумам парильщиков, если сравнивать по критериям отмены, накатов и прочего. Плюс я фанат никотина. Горячий поклонник сего чудо вещества.

У меня есть одна очень большая проблема: пониженное давление. Без никотина мне очень плохо. С Табексом не было тяги, но было давление 60*40... С пластырем не плющит

А кофе, крепкий чай? А занятия спортом?

 

[Кристина Османа]

Я года два назад бросала, месяца на 4, так вот тогда у меня реально кожа лучше стала, была сосудистая сеточка небольшая прям на нижнем веке, вот хотите верте хзотите нет, но она ушла. Перестала шелушится кожа на руках,волосы стали ак бы бэластичнее что ли. Вобщем классно было, а подруга моя когда бросала у нее мимические морщины вокруг глаз намного меньше стали. Сегодня уже почти пять дней как я не курю, синяков и отеков под глазами уже ет, прыщиков даже меньше на лице стало, не знаю может и не из за этого, намного бодрее в течении всего дня себя чувствую, сплю лучше, вобщем пока все отлично, чго и тебе от всей души желаю

 

[cincinna]

спасибо

Я года два назад бросала, месяца на 4, так вот тогда у меня реально кожа лучше стала, была сосудистая сеточка небольшая прям на нижнем веке, вот хотите верте хзотите нет, но она ушла. Перестала шелушится кожа на руках,волосы стали ак бы бэластичнее что ли. Вобщем классно было, а подруга моя когда бросала у нее мимические морщины вокруг глаз намного меньше стали. Сегодня уже почти пять дней как я не курю, синяков и отеков под глазами уже ет, прыщиков даже меньше на лице стало, не знаю может и не из за этого, намного бодрее в течении всего дня себя чувствую, сплю лучше, вобщем пока все отлично, чго и тебе от всей души желаю

 

[Евгений Юдин]

cincinna, хорошо девушки вас мотивировали на отказ? Чувствуете усиление желания никогда больше не брать в руки сигарету?

 

[cincinna]

Пластырь плохо держится, даже когда я в состоянии покоя. Вчера прилепила его на медицинский. Однако в спорзале он сразу слез. И, вообще, под слоем медпластыря рука потеет, Никвитин отваливается. Площадь соприкосновения с кожей минимальная.
Вторая плоблема - клеила пластырь на плечи. В первый день, к обеду, появилось ощущение дискомфорта в мышцах. Когда на второй день пластырь прилепила на другую руку, дискомфорт появился и там. Плюс - под пластырем было ощущение теплоты. Вчера на тренировке (тренажерный зал) страшно заболели плечи, предплечья. Было ощущение перетренированности и гриппа. Когда начала делать наклоны со штангой, стало даже больно.
После тренировки переклеила пластырь на запястье. Но, похоже, после серии потений (велосипед, потом спортзал) он напрочь теряет функции. Меня к концу дня уже потрясывало.
Купила афабазол. Пью. Купила сигареты 0,1 мг. Самые легкие. Покуриваю. Думаю, придется в раздел "Сила воли" перекочевывать и начинать отсчет сначала.
Есть те, кому удалось бросить с помощью перехода на ультралегкие сигареты? Если я раньше курила 0,6, то, выходит, я в шесть раз сокращаю кол-во потребляемого никотина. Плюс, курить реже, стало быть, сократить где-то в 10 раз. С этой точки отсчета проще соскочить с зависимости?

 

[метелка]

cincinna, здравствуйте.
Я так в первый раз бросала, перешла на 0,1 -думала сокращу сначала крепостью сиг, потом количеством.

Но на крепости все и остановилось, от осознания того, что до конца дня мне останется 1-а сигарета
плющило очень сильно, прямо психоз какой-то был. За 2 недели свела количество до 1-й сигареты - перед сном,
через неделю - опять привет пачка в сутки)))

На силе воли нужно перетерпеть 2-3 дня, потом легче намного, а сокращая количество сигарет - это медленная агония.
Я уже по всякому пробовала - теперешний результат самый длительный.

Из плюсов, сегодня сделала открытие, у некурящих мир ярче, цвета, звуки, запахи (это не всегда плюс, особенно в транспорте)))
Вкусной становится еда, как в детстве) И кожа становится упругой, муж говорит, почти как на море, свежее цвет лица,
теперь он уже не желтовато - серый, перестала пользоваться румянами.

 

[cincinna]

cincinna, здравствуйте.
Я так в первый раз бросала, перешла на 0,1 -думала сокращу сначала крепостью сиг, потом количеством.

Но на крепости все и остановилось, от осознания того, что до конца дня мне останется 1-а сигарета
плющило очень сильно, прямо психоз какой-то был.

Я думала, что после сигарет 0,1 легче будет бросить

 

[метелка]

Один хрен, простите, там все больше на психологическом уровне...

 

[Margarita_aa]

Я думала, что после сигарет 0,1 легче будет бросить

Утопия.

 

[Глафирочка]

Я думала, что после сигарет 0,1 легче будет бросить

Неа! Я уже несколько лет курю 0,1. Нифига не проще. Так же сложно от них отделаться. в итоге с этими "легкими" докурилась, что в груди все разрывается, горло першит ужасно, кашель мучает. Это главная для меня причина и мотивация, чтобы бросить. По идее все это должно пройти, когда в моей жизни не будет сигарет. Никаких.

 

[ДженЯ]

Утопия.

Абсолютно согласна. Ну курила я когда-то мальборо красное с JPS, да ЛМ, да Петра (не приведи Господи), заканчивала на самом легком Парламенте и вог лилас очень редко курила. Тоже думала крепость уменьшить и легче бросить будет. Тут дело не в крепости сигарет, а просто В СИГАРЕТАХ.

 

[cincinna]

Ну вот, утром одну выкурила - пока держусь. Пластырь примотала к запястью намертво

 

[метелка]

Новое
Ну вот, утром одну выкурила - пока держусь.

.

А, так Вы вообще умничка, я думала Вы покуриваете еще - боец)))

 

[Poletela]

Есть те, кому удалось бросить с помощью перехода на ультралегкие сигареты? Если я раньше курила 0,6, то, выходит, я в шесть раз сокращаю кол-во потребляемого никотина. Плюс, курить реже, стало быть, сократить где-то в 10 раз. С этой точки отсчета проще соскочить с зависимости?

Никого не знаю, кто бы бросил благодаря переходу на легкие сигареты. Перешедших уйма. У меня тоже была когда-то такая идея, но, выкурив пачку легких, поняла, что кайфа никакого, проще курить старые или вообще бросить. Бросать не хотелось, поэтому осталась при своих))

 

[метелка]

cincinna, ну как Вы?

 

[Маня666]

cincinna, как дела ?

 

[cincinna]

Я держусь. Не курю. Не уверена, что пластырь сильно помогает: он мокнет под слоем медпластыря, а сам по себе не держится. Закончится упаковка (еще два, вроде), и перейду на силу воли. Пью Афабазол. Сейчас вот писала новости про акцизы на табак - захотела курить... Я как-то настроила себя уже, что все, конец!
Надеюсь держаться. Много ем. Причем, не потому, чтобы пожевать, а от голода. Стало быть, немного пользы от Никвитина
Спасибо всем...

 

[Маня666]

cincinna, ты- умница !!! Все получится. обязательно. Это- самые тяжелые дни, но мы их преодолеваем)

 

[Маня666]

Кстати. насчет перемен- язык заметно стал чище и красивее))) А то один из моих навязчивых кошмаров- рак языка.(((

 

[cincinna]

Кстати. насчет перемен- язык заметно стал чище и красивее))) А то один из моих навязчивых кошмаров- рак языка.(((

Язык? Я про него и забыла