Тут решил выложить кое-что. Из прошлых своих записей, подредактировав. Может интересно кому...
ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ "БРОСАТЬ ПИТЬ"
Ошибка номер один.
Это идиотское “решение”, сорри, которое звучит примерно так: “Ну вот, ура, теперь точно все!!! Я чувствую, что пришел\ла в форму, теперь я полон\на сил, отношения в семье и на работе опять налаживаются, на этот раз я точно проанализировал\а свои ошибки и теперь точно знаю, что больше мне пить нельзя. Теперь больше никогда и ни за что!”.
Тут, конечно, могут быть прибавлены варианты: теперь я буду не пить “ради семьи”, “ради карьеры”, “ради любимой женщины\мужчины”, “ради ребенка” и т.д. И дело в том, что «решается» это вполне искренне и сам человек в момент этого «решения» в это верит. И это, конечно, хорошо, что верит.
Но теперь я постараюсь объяснить, где в тут кроется подвох, о котором человек, в силу своей неопытности, не подозревает. Он заключается в том, что тот, кто принимает подобное «правильное решение” (и оно действительно очень благородное и правильное) очень плохо представляет себе, с чем на самом деле он столкнулся в лице своего алкогольного “я” , которое постепенно сформировалось у него, когда он регулярно употребляет алкоголь.
Это алкогольное “я” можно сравнить с вирусом (и сейчас это особенно уместно сделать), который со временем постепенно распространяется в теле и сознании и начинает охватывать все стороны взаимодействия человека с людьми и окружающим миром.
Этот «вирус» незаметно и по нарастающей искажает мировоззрение, сбивает и расстраивает эмоциональную сферу, нарушает обмен веществ и включает в соматике тела такие физиологические механизмы, которые не смотря ни на что “требуют” восполнения концентрации алкоголя в крови.
То есть на самом деле обычно все гораздо серьезнее, чем думает новичок в деле «бросания». Если вы уже когда-нибудь принимали вышеописанные «правильные решения», то теперь можете успокоиться — выполнить такие “правильные решения” навряд ли в ваших силах.
Поверьте, я никого не сбиваю с толку, я не «каркаю» и не «сею сомнения», как можно подумать на первый взгляд. Просто я знаю, что такое алкогольная зависимость на собственном опыте.
Правильный выход в таком положении (единственный, пожалуй) — это, конечно, опять же «принять решение». Но оно должно быть сформулировано примерно так: “Я понимаю свою проблему, но теперь я буду делать то, что могу на данный момент, и искать способ решения своей алкогольной проблемы «вне» своей больной головы». ПОКА, на данном этапе больше вы не можете сделать ничего. Только отставить хотя бы на один час в сторону тот фужер (бокал, стакан), который, возможно, держите в своих руках сейчас. Дальше я удивлю вас еще больше — чем скорее вы смиритесь с фактом, что на данный момент ваше «могу» ограничивается только этим, тем ближе к вам ваша трезвая реальность.
Единственное, что вы еще можете сделать, прямо сейчас — это, например, например, зайти на какой-нибудь интернет-ресурс и начать внимательно изучать литературу по отказу от алкоголя. Есть, кстати, довольно интересные книжки и ролики на эту тему. Обращайтесь к опыту тех людей, которым удается уже продолжительное время обходится без спиртного. Ищите свой путь. Но ищите его, присоединившись к какой-либо «трезвой струе». Без такой «струи» у вас ничего не получится.
Как показывает опыт — просто внутреннее решение «бросить пить» невыполнимо для зависимого человека, если он делает это один. Исключений нет.
Ошибка вторая, не менее распространенная, чем первая.
Это откладывание действий поиска своего пути в свою трезвую реальность «на потом”.
Суть этой ошибки заключается в том, что начинать решать проблему тогда, когда вас уже “несет” — бессмысленно. Запой не начинается с первой рюмки или фужера. Запой начинается с того, что после последнего выхода из предыдущей пьянки\запоя вы не предприняли каких-то конкретных действий, чтобы не войти в следующий.
Вот что пишет по этому поводу, например, Теренс Горски (известный практикующий специалист по лечению алкоголизма и автор многих книг по изучению и лечению алкогольной зависимости):
“Многие люди задают вопрос: «Какие же мои действия могут привести к срыву (запою)?»
Ответ прост — вам не нужно ничего делать!
Прекратите употреблять алкоголь и продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда. Ваша болезнь сделает все остальное. Она опять включит серию автоматических (или привычных) реакций в вашу жизнь, и эта жизнь опять приведет вас к такому дискомфорту, что возврат к употреблению покажется вам лучшим выходом и станет неизбежным”.
Когда в дело включается алкогольная тяга (компульсивное влечение) поздно спрашивать — “Почему же мне так хочется выпить?” или «Что я сделал не так?» Бесполезно обвинять кого-то или условия жизни в том, что вы никак не можете бросить пить — все это уже не работает. Поезд уже ушел, и его не остановить. Выход простой — не нужно тянуть или опять чего-то ждать. Начинайте делать какие-то шаги по поиску своего пути или метода прямо сегодня. То, что вы читаете эти строки — это уже хорошее начало. Не успокаивайтесь! Поверьте, то, что через какое-то время даст вам ваша трезвость — это гораздо больше того, что вы имеете сейчас. Те внутренние усилия, которые вы потратите для ее достижения, всегда окупаются во всех аспектах. Исключений тоже нет.
Третья ошибка
состоит в том, что человек начинает так называемую “торговлю” со своим алкогольным “Я”. Это может заключаться в следующем:
«я перейду с водки на вино (или с вина на пиво), и у меня все получится»;
«я буду уменьшать дозы и пить реже»;
“я буду пить только по праздникам”;
“я не буду пить на работе”;
“я не буду больше пить один”;
и т.д и т.п.
Поверьте, никому из тех, кто столкнулся вплотную с алко-зависимостью, подобные «идеи» не помогли. Ни у кого не «получилось» - ни у одного человека. Если вы все-таки такой человек, я готов вам лично пожать руку и искренне порадоваться за вас — но только, скажем, через год вашей трезвой жизни.
Поверьте, зависимость слишком коварна (если так можно сказать), чтобы идти с ней на компромисс и пытаться хоть что-то от этого выиграть для себя — вы с ней не в той весовой категории, чтобы даже думать о выигрыше. И поймите, наконец - пока вы употребляете алкоголь в каких угодно минимальных количествах, в каком угодно наилучшем качестве и в какой угодно цивильной обстановке — вы ее человек, и в нужное ей время она будет управлять вами так, как она сама посчитает нужным. Она вполне может допустить, что пара-тройка раз употребления алко не принесет вам особых проблем. Но придет момент и она «бахнет» так, что вам мало не покажется.
И меня, конечно, там записали в алкаши, я даже и не сопротивлялась, сказала, ну, ок, я готова завязать. Когда муж перестал пить вместе со мной, те хором выли, что у него совсем скоро случиться запой и тогда я всё пойму, и что они были правы, что надо было бежать, роняя тапки. Когда я не выдержала и ушла оттуда на наш форум, я просто вздохнула с облегчением - здесь, у нас, меня приняли, обняли и поняли - супер ощущения! Потом я зашла через полгода, сказать, что мы так же не пьем и я еще не курю. Вой поднялся снова!
Короче, это происходит уже второй год
)
