Об алко, сигаретах, весе)

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Спасибо,хорошая идея) Форум очень спасает,мне кажется)
Отлично же) я алмазной мозайкой успокаивалась и спиральными раскрасками. Садилась и релаксировала. Главное найти то, что облегчит все симптомы и не начать снова курить)
 

Julia84

Ветеран
Сообщения
1.634
Реакции
2.135
Не курю с
26.02.2023
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отлично же) я алмазной мозайкой успокаивалась и спиральными раскрасками. Садилась и релаксировала. Главное найти то, что облегчит все симптомы и не начать снова курить)
Это точно! Буду доставать спицы и пряжу) Оч долго не доставала. Вот на конкурсы ток в первой взлетке своей,впервые за 10 лет)))
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Это точно! Буду доставать спицы и пряжу) Оч долго не доставала. Вот на конкурсы ток в первой взлетке своей,впервые за 10 лет)))
Моя мама всегда вяжет носки и всем их раздает)) главное, чтобы у тебя всё получалось в вязании, а то начнёшь психовать, что петлю пропустила или узор нарушила))
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Итак 09.04.23.
Сегодня был выходной) люблю выходные. Завтра нужно будет выпрашивать отпуск, а сегодня выходной)
Купила себе новую прелесть для алмазной мозайки (фото приложу), забрала с вб "50 способов успокоиться без еды". Читала когда-то давно, но многое уже не помню. Кстати, отвес -1.1 кг. Не вау, но уже хорошо)
Отчёт:
Не пила🎯
Не курила🎯
В калорийность вложилась🎯
Шаги нашагала🎯
 

Вложения

  • Screenshot_2023-04-09-20-40-00-693_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-04-09-20-40-00-693_com.xiaomi.hm.health.jpg
    221,1 KB · Просмотры: 41
  • Screenshot_2023-04-09-20-40-21-191_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2023-04-09-20-40-21-191_com.fatsecret.android.jpg
    552,4 KB · Просмотры: 31
  • IMG_20230409_190832.jpg
    IMG_20230409_190832.jpg
    2,1 MB · Просмотры: 33

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Привеееет))
Утром спускалась по лестнице и офигела от боли в колене. Расстроилась, но поняла, что это не решение проблемы) в ближайшие дни никаких выпадов, приседаний и т.д.) буду отдыхать. Очень надеюсь, что пройдет)
А теперь главное: мне дали отпуск в мае🎯😍 надеюсь всё получится, как мы и планировали, но об этом расскажу позже)
Сегодня пару раз мелькнула мысль о паре тяг электронки, но вроде благополучно их отогнала)
Была сегодня на терапии: вроде становится понятнее что, как и почему)
В общем день хороший☺️
Отчёт:
Не курила 🎯
Не выпивала 🎯
Калорийность 🎯
Шаги 🎯
+Силовая в зале без выпадов/приседов)
Хорошо, что я завела дневник: нравится обдумывать, что-то понимать, осознавать)
Спокойной ночи:sleep:
 

Вложения

  • Screenshot_2023-04-10-21-30-07-869_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2023-04-10-21-30-07-869_com.fatsecret.android.jpg
    535,7 KB · Просмотры: 30
  • Screenshot_2023-04-10-21-29-50-066_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-04-10-21-29-50-066_com.xiaomi.hm.health.jpg
    225,3 KB · Просмотры: 30

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Привет) перечитала свой дневник и поняла, что какой-то он абсолютно нечестный: всё хорошо, ниче не беспокоит) Ребят, беспокоит: жру как не в себя. В джинсы свои узкие не влезла. Вот прям серьезно выше колен натянуть не смогла. И это страшно. Никогда не была в таком весе. И голодная я через 5 минут уже после того, как поела. Вроде начала чувствовать насыщение, но ещё через раз и часто приходится себя убеждать, что голод не имеет под собой физику: только эмоции. И допёрла я до этого спустя месяц-полтора, а всё то время ела-ела-ела.
Я очень хочу быть здоровой и без лишнего веса. Меня это пугает. Я буду очень стараться избегать обжирания. Надеюсь, что у меня всё получится
 

Julia84

Ветеран
Сообщения
1.634
Реакции
2.135
Не курю с
26.02.2023
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет) перечитала свой дневник и поняла, что какой-то он абсолютно нечестный: всё хорошо, ниче не беспокоит) Ребят, беспокоит: жру как не в себя. В джинсы свои узкие не влезла. Вот прям серьезно выше колен натянуть не смогла. И это страшно. Никогда не была в таком весе. И голодная я через 5 минут уже после того, как поела. Вроде начала чувствовать насыщение, но ещё через раз и часто приходится себя убеждать, что голод не имеет под собой физику: только эмоции. И допёрла я до этого спустя месяц-полтора, а всё то время ела-ела-ела.
Я очень хочу быть здоровой и без лишнего веса. Меня это пугает. Я буду очень стараться избегать обжирания. Надеюсь, что у меня всё получится
Вик,привет! Все будет норм. Я верю,что раз мы треним и следим за питанием,то прям совсем вширь не вырастим((( я первые две недели сласти хотела ток есть,это было ужасно. Сейчас получше стало,могу хоть как-то контролить объемы и качество еды
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Отчёт за сегодня:
Не курила 🎯
Не выпивала 🎯
Шаги 🎯
Калорийность 🎯
Давно хотела заниматься бегом в секции какой-нибудь, грамотно, но всё тянула почему-то. Сейчас второй день болит колено на разгибание: лестницы стараюсь обходить) но! Это таки натолкнуло на шаг поиска школы бега)) в общем эту неделю не буду напрягать ногу, а вот в следующий вторник очень надеюсь, что попаду на первую тренировку)) очень жду😍
На сегодня всё) продолжаем стройнеть, веселеть и не падать духом))
 

Вложения

  • Screenshot_2023-04-11-20-40-59-871_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2023-04-11-20-40-59-871_com.fatsecret.android.jpg
    556,4 KB · Просмотры: 28
  • Screenshot_2023-04-11-20-31-42-958_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-04-11-20-31-42-958_com.xiaomi.hm.health.jpg
    230,6 KB · Просмотры: 23

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Вик,привет! Все будет норм. Я верю,что раз мы треним и следим за питанием,то прям совсем вширь не вырастим((( я первые две недели сласти хотела ток есть,это было ужасно. Сейчас получше стало,могу хоть как-то контролить объемы и качество еды
Привет, Юлечка) уверена в положительном исходе и всё равно бы бросила, даже если бы знала, что так наберу)) я вроде поняла что конкретно я заедаю, точнее какое действие я заменяю едой: для меня это поддержка. Не помню её с детства, поэтому начала поддерживать себя едой) вот и сейчас мне было трудно, нужно было справляться, а метод я знала только такой)
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Привет) сегодня не хочется что-то рассказывать, поэтому ограничиваюсь отчётом:
Не курю🎯
Не выпиваю 🎯
Шаги🎯
Калорийность выше, но подконтрольно выше и точно ниже моего минимума, поэтому 🎯
 

Вложения

  • Screenshot_2023-04-12-21-07-14-468_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-04-12-21-07-14-468_com.xiaomi.hm.health.jpg
    227,8 KB · Просмотры: 26
  • Screenshot_2023-04-12-21-06-44-237_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2023-04-12-21-06-44-237_com.fatsecret.android.jpg
    543,9 KB · Просмотры: 23

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Привет) вчера не отписалась, поэтому отчитываюсь сегодня:
Не курила 🎯
Не выпивала 🎯
Пережрала 🎯
Шаги🎯
А ещё у меня первый полтинник 😝
Screenshot_2023-04-14-09-59-32-522_com.a7studio.notdrink.jpg
 

Вложения

  • Screenshot_2023-04-13-21-55-31-132_com.xiaomi.hm.health.jpg
    Screenshot_2023-04-13-21-55-31-132_com.xiaomi.hm.health.jpg
    299,3 KB · Просмотры: 25

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Сегодня был слаааавный день😍я в первый раз бежала в организованном забеге! Божечки, как же это атмосферно, ребят! Ооооочень круто и весело 😝пробежала на минималках 4.8, но 4 июня мой тренер дал мне уже добро на 10км в ЗАбеге)) думаю будет крутое лето🔥 бесконечно счастлива и заряжена))
А на вокале я таки нашла в себе смелости заявить себя в отчетном концерте) Учитель топит за Варум "Городок". Нравится ей как я его пою) а я хочу "Ветер перемен")) но это тоже в июне, ещё разберемся)) а ещё в июне защита диплома и его вручение)) божечки кошечки))) в общем приложу пару фоток с забега, поделюсь атмосферой))
 

Вложения

  • 2023-04-23-10-04-22-241.jpg
    2023-04-23-10-04-22-241.jpg
    1 MB · Просмотры: 36
  • IMG_20230423_085932.jpg
    IMG_20230423_085932.jpg
    1,1 MB · Просмотры: 35
  • IMG_20230423_084126.jpg
    IMG_20230423_084126.jpg
    2,5 MB · Просмотры: 33

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.759
Реакции
33.365
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня был слаааавный день😍я в первый раз бежала в организованном забеге! Божечки, как же это атмосферно, ребят! Ооооочень круто и весело 😝пробежала на минималках 4.8, но 4 июня мой тренер дал мне уже добро на 10км в ЗАбеге)) думаю будет крутое лето🔥 бесконечно счастлива и заряжена))
А на вокале я таки нашла в себе смелости заявить себя в отчетном концерте) Учитель топит за Варум "Городок". Нравится ей как я его пою) а я хочу "Ветер перемен")) но это тоже в июне, ещё разберемся)) а ещё в июне защита диплома и его вручение)) божечки кошечки))) в общем приложу пару фоток с забега, поделюсь атмосферой))
Круто 👍
А ты которая на фото? ))
 

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
21.759
Реакции
33.365
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Виктория2109

Ветеран
Сообщения
1.559
Реакции
3.517
Не курю с
03.03.2023
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Красивая! Может и я когда-нибудь приму участие. Я бы хотел. ))
Спасибо ☺️
Обязательно принимай: ни результата ради, а атмосферы для🔥
Многие шли, растянулись прилично: когда мы уже пробегали под мостом, люди ещё шли и бежали на мосте) но это так неважно! Там собачки бежали с номерами 😍 кто-то бежал с колонкой и веселыми песнями)) на тротуарах колонки стояли, люди кричали и хлопали, снимали на телефон)) бегу, ручкой их машу, с Олей болтаю))) короче очень круто❤️
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу