Образ жизни Образ жизни 6: меняем жизнь к лучшему

[Пчелочка]

мои цели на стодневку:
1. ежедневный подъем по звонку будильника (сразу же), кроме воскресенья в 4-30 утра.
2. полный отказ от фастфудов (беляши неизвестно из кого, хот-дог в булках не полезно для здоровья и для веса)
3. ежедневная генеральная уборка по частям (завтра подоконник, послезавтра книжную полку, например)
4. ликвидировать завалы (отмечаю тягу к накопительству - "пригодится", "жалко").
5. не меньше четырех дней в неделю уделять время бизнесу (ип не закрыто, и прибыли никакой, только налоги плачу).
6. ежедневно уделять время себе, любимой, хотя бы полчасика.
7. лечь в конце концов в больницу (циклофосфан ждет!).
8. все перестирать (что останется после ликвидации завалов).
9. соблюдать режим дня (ежедневно).
10. не "тянуть резину" на работе (приняла товар, возврат собрала, упаковала - и свободна, так нет же, "удовольствие" растягиваю, сразу не упаковываю). как-то так примерно.

 

[Slavena]

Я думаю, что эти две стодневки связаны между собой. Одна является продолжением другой. Невозможно похудеть не изменив образ жизни. Изменение питания, активность, движение, выполнение взятых обязательств - все это новый образ жизни, заставляющий оторвать свою мадам Сижу от компьютера или дивана. Если вы считаете, что ваш образ жизни идеален, но хотите похудеть на n-ое количество килограмм, вам придется менять и свою жизнь, т.е. ПП и движение - это уже новый образ жизни.
Поэтому записываюсь и в эту стодневку.
Интересная жизнь в движении приведет и к потере веса.

 

[morgana]

мои цели на стодневку:
1. ежедневный подъем по звонку будильника (сразу же), кроме воскресенья в 4-30 утра.
2. полный отказ от фастфудов (беляши неизвестно из кого, хот-дог в булках не полезно для здоровья и для веса)
3. ежедневная генеральная уборка по частям (завтра подоконник, послезавтра книжную полку, например)
4. ликвидировать завалы (отмечаю тягу к накопительству - "пригодится", "жалко").
5. не меньше четырех дней в неделю уделять время бизнесу (ип не закрыто, и прибыли никакой, только налоги плачу).
6. ежедневно уделять время себе, любимой, хотя бы полчасика.
7. лечь в конце концов в больницу (циклофосфан ждет!).
8. все перестирать (что останется после ликвидации завалов).
9. соблюдать режим дня (ежедневно).
10. не "тянуть резину" на работе (приняла товар, возврат собрала, упаковала - и свободна, так нет же, "удовольствие" растягиваю, сразу не упаковываю). как-то так примерно.

Надо же. Что не строчка, то про меня

 

[morgana]

Я думаю, что эти две стодневки связаны между собой. Одна является продолжением другой. Невозможно похудеть не изменив образ жизни. Изменение питания, активность, движение, выполнение взятых обязательств - все это новый образ жизни, заставляющий оторвать свою мадам Сижу от компьютера или дивана. Если вы считаете, что ваш образ жизни идеален, но хотите похудеть на n-ое количество килограмм, вам придется менять и свою жизнь, т.е. ПП и движение - это уже новый образ жизни.
Поэтому записываюсь и в эту стодневку.
Интересная жизнь в движении приведет и к потере веса.

Не пугай меня

 

[MAMASHECHKA]

Как у вас тут хорошо... по -домашнему))))
@domen, Андрюша, поздравляю)))

 

[AlexandrNeKent]

Меня включите, пожалуйста. Цель - начать вести активный образ жизни, начать заниматься спортом и поменьше просиживать вечерами у компа (до часу ночи, бывает, сижу, вставать в 7).

 

[Slavena]

Как у вас тут хорошо... по -домашнему))))
@domen, Андрюша, поздравляю)))

Ты записалась к нам? Если нет, то поторопись. Будет очень здорово! По команде сужу, ребята отличные подбираются.

 

[Slavena]

Меня включите, пожалуйста. Цель - начать вести активный образ жизни, начать заниматься спортом и поменьше просиживать вечерами у компа (до часу ночи, бывает, сижу, вставать в 7).

Моя болячка! Все свободное время за компом провожу, правда мало его.

 

[MAMASHECHKA]

Ты записалась к нам? Если нет, то поторопись. Будет очень здорово! По команде сужу, ребята отличные подбираются.

Я уже с вами)))
План уже есть. Примерный

 

[morgana]

Моя болячка! Все свободное время за компом провожу, правда мало его.

Это общая болячка. Я постоянно не досыпаю и на работу опаздываю

 

[Slavena]

Это общая болячка. Я постоянно не досыпаю и на работу опаздываю

Значит, надо будет ввести определенное время для посещения форума и соц. сетей. Время просмотра фильмов ограничить двумя-тремя днями в неделю. Правда у меня еще и пилатес по компу, и английский, и мужу его работы печатаю на компе. Но больше всего времени, конечно, занимает форум. Что-то с этим надо делать.

 

[Slavena]

Таш, я тебя увидела в первых рядах записавшихся, и тут же записалась. Куда же я без тебя!

 

[MAMASHECHKA]

1. @SuperOlga55, Олечка, пошли)

 

[Маруся Борисовна]

ввести определенное время для посещения форума и соц. сетей.

Это ж в личных планах? Да? я к таким жертвам не готова))))) я, можно сказать, только жить начинаю, когда на форуме сижу)))))

 

[Slavena]

Это ж в личных планах? Да? я к таким жертвам не готова))))) я, можно сказать, только жить начинаю, когда на форуме сижу)))))

Это к тебе, конечно, не относится. Форум сейчас - это твоя некурительная жизнь. Я себя имею ввиду. Уже давно за сотню перевалило, пора самой учиться жить новой жизнью. Другие радости искать в свободной жизни, а на форум приходить, чтобы с друзьями поделиться этими радостями, а не зависать здесь на весь день в ущерб обязательным делам, которые, кроме меня никто не сделает.

 

[Маруся Борисовна]

ежедневно уделять время себе, любимой, хотя бы полчасика.

Я б чуть переформулировала: ежедневно уделять время себе, любимой! не менее, чем три часика!!! Активное время 16 часов. Из них на решение возникающих вопросов вполне достаточно 7 часов! 2.5 часа на принятие пищи, гигиена + привести себя в порядок или приготовиться ко сну - 1.5 часа. дорога и прочие мерзости - примерно 2 часа. Вот они 3 часа!!!!!! вполне себе свободные для себя!

 

[Маруся Борисовна]

не зависать здесь на весь день в ущерб обязательным делам

ОО, ну эт конечно перебор! Тогда нужно что то менять))))

 

[Slavena]

ОО, ну эт конечно перебор! Тогда нужно что то менять))))

100%

 

[domen]

Я думаю, что эти две стодневки связаны между собой. Одна является продолжением другой. Невозможно похудеть не изменив образ жизни. Изменение питания, активность, движение, выполнение взятых обязательств - все это новый образ жизни, заставляющий оторвать свою мадам Сижу от компьютера или дивана. Если вы считаете, что ваш образ жизни идеален, но хотите похудеть на n-ое количество килограмм, вам придется менять и свою жизнь, т.е. ПП и движение - это уже новый образ жизни.
Поэтому записываюсь и в эту стодневку.
Интересная жизнь в движении приведет и к потере веса.

Добро пожаловать

 

[domen]

Как у вас тут хорошо... по -домашнему))))
@domen, Андрюша, поздравляю)))

Спасибо)))