Очень нужна помощь

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Сообщения
8.073
Реакции
29.706
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет! Очень нужна помощь!!!
Летом будет 2 года как я не курю. Недели 2, чуть больше, назад, меня стали посещать навязчивые мысли о сигаретах. Которые по итогу переросли в навязчивое желание закурить. Я не понимала вообще, что происходит, пока не обратилась за советом в нашу Скорую помощь на форуме, где мне помогли понять, откуда возникло это желание (еще раз большое спасибо).
Дело в том, что я уже долгое время пытаюсь сбросить вес, безрезультатно. Вроде все идет хорошо, потом срываюсь и набираю еще больше. И вот совсем недавно я провалила очередную вполне себе удачную поначалу попытку похудеть, все шло хорошо, я себя ни в чем не ограничивала, ела все и худела, но итог был все равно такой же, как и всегда. И вот закралась в ту пору мне в мою умную голову мысль, что вот если бы я курила, дело бы пошло веселее. Что сигарета будет как бы поощрением для меня в процессе сбрасывания веса. Что если я буду курить, то и двигаться буду больше (особенно летом, когда я с ребенком гощу у свекрови, она вообще не знает, что я когда-то курила - значит, придется много двигаться и часто, чтобы найти укромное место и покурить). Что курение будет блокировать желание жрать (это кстати правда, сигареты мне ой как в прошлом заменяли еду, покурила - и есть не хочется). Самое ужасное в том, что я действительно верю в то, что сейчас пишу. Я понимаю, как это выглядит со стороны - хочется достигнуть результата в снижении веса с минимальными телодвижениями, но я устала от всего этого так, что даже выразить не могу.
Еще в голове гуляют мысли, что раз я уже бросала курить удачно в прошлом несколько раз (в универе на полтора года, на три года при планировании беременности и до конца кормления и вот сейчас на 1,8), то смогу бросить и в будущем. Воспоминания обо всех прелестях отказа уже стерлись давно.
И вот уже несколько дней я чувствую себя так, будто и не бросала курить вообще либо бросила только-только. Хочу курить аж физически, внутри все колотится, руки с утра тоже немного трясутся. Мысли только о курении, ничего толком делать не могу. Вот правда, как будто и не было всего этого времени, свободного от сигарет. Табекс купила, пока результата ноль, желание не снимает. Остатками разума я понимаю, что это путь в никуда, что мне оно не надо, ведь я счастливо жила без сигарет все это время и даже вспоминала редко, но желание сильнее, оно как бы затмевает все здравые мысли. Стараюсь не думать, не разгонять все эти мысли о курении - не получается. Дайте кто-нибудь совет, пожалуйста. Я в отчаянии.
 

Tata236

Выше звезд
Сообщения
39.563
Реакции
116.722
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот как раз в спортивке об этом писала, точнее, про метод анализа
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.121
Реакции
14.245
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет! Очень нужна помощь!!!
Летом будет 2 года как я не курю. Недели 2, чуть больше, назад, меня стали посещать навязчивые мысли о сигаретах. Которые по итогу переросли в навязчивое желание закурить. Я не понимала вообще, что происходит, пока не обратилась за советом в нашу Скорую помощь на форуме, где мне помогли понять, откуда возникло это желание (еще раз большое спасибо).
Дело в том, что я уже долгое время пытаюсь сбросить вес, безрезультатно. Вроде все идет хорошо, потом срываюсь и набираю еще больше. И вот совсем недавно я провалила очередную вполне себе удачную поначалу попытку похудеть, все шло хорошо, я себя ни в чем не ограничивала, ела все и худела, но итог был все равно такой же, как и всегда. И вот закралась в ту пору мне в мою умную голову мысль, что вот если бы я курила, дело бы пошло веселее. Что сигарета будет как бы поощрением для меня в процессе сбрасывания веса. Что если я буду курить, то и двигаться буду больше (особенно летом, когда я с ребенком гощу у свекрови, она вообще не знает, что я когда-то курила - значит, придется много двигаться и часто, чтобы найти укромное место и покурить). Что курение будет блокировать желание жрать (это кстати правда, сигареты мне ой как в прошлом заменяли еду, покурила - и есть не хочется). Самое ужасное в том, что я действительно верю в то, что сейчас пишу. Я понимаю, как это выглядит со стороны - хочется достигнуть результата в снижении веса с минимальными телодвижениями, но я устала от всего этого так, что даже выразить не могу.
Еще в голове гуляют мысли, что раз я уже бросала курить удачно в прошлом несколько раз (в универе на полтора года, на три года при планировании беременности и до конца кормления и вот сейчас на 1,8), то смогу бросить и в будущем. Воспоминания обо всех прелестях отказа уже стерлись давно.
И вот уже несколько дней я чувствую себя так, будто и не бросала курить вообще либо бросила только-только. Хочу курить аж физически, внутри все колотится, руки с утра тоже немного трясутся. Мысли только о курении, ничего толком делать не могу. Вот правда, как будто и не было всего этого времени, свободного от сигарет. Табекс купила, пока результата ноль, желание не снимает. Остатками разума я понимаю, что это путь в никуда, что мне оно не надо, ведь я счастливо жила без сигарет все это время и даже вспоминала редко, но желание сильнее, оно как бы затмевает все здравые мысли. Стараюсь не думать, не разгонять все эти мысли о курении - не получается. Дайте кто-нибудь совет, пожалуйста. Я в отчаянии.
Табекс как тебе поможет? У тебя никотина в организме нет. Нужно успокоиться. Как худела? Я сейчас на кето-палио диете, очень легко и хороший результат. Курением только здоровье себе испортишь.
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.121
Реакции
14.245
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
 

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Сообщения
8.073
Реакции
29.706
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.400
Реакции
160.033
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
У меня было точно такое же состояние на твоем сроке. Где тоже думала что начну курить и сразу похудею. Спасибо старожилам нащего форума, которые отговорили сказав, что потерпи и вес уйдет. Перетерпела, вес ушел -11 кг. И теперь я стройная и не курящая. Светик, перетерпи и пойми, что сигарета не помошник в этом деле. Ты сама знаешь, что можешь скинуть и без курения! Всегда жду тебе в марафон!
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.121
Реакции
14.245
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Metsy, зачем тебе такое поощрение в виде сигареты? Подумай хорошо, оно тебе не надо. Ты накрутили себе эти мысли. Нужно переключиться, пока не сделала этот ужасный шаг. Вспомни какая гадость во рту будет. Как будет тошнить и кружиться голова. Спортом не сможешь заниматься. Сил не будет. Утром будешь вставать разбитая. Тебе это надо? Сигарета ничего не даёт. Вспомни пожалуйста об этом.
 

Tata236

Выше звезд
Сообщения
39.563
Реакции
116.722
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Сообщения
8.073
Реакции
29.706
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Табекс как тебе поможет? У тебя никотина в организме нет. Нужно успокоиться. Как худела? Я сейчас на кето-палио диете, очень легко и хороший результат. Курением только здоровье себе испортишь.
Да табекс уже от отчаяния купила, авось эффект плацебо сработает. А вообще как только я не худела, и кето, и ПП, и интервальное голодание, и по вечерам ни-ни, и просто меньше ела, бассейн посещала до беременности. Потом еще больше набирала всегда, вот так вот нахуделась до неприличной цифры на весах. Возможно, в голове тут дело, к психологу надо. А может просто силы воли нет
 
Реакции: Utro

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.105
Реакции
19.790
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Очень нужна помощь!!!
Летом будет 2 года как я не курю. Недели 2, чуть больше, назад, меня стали посещать навязчивые мысли о сигаретах. Которые по итогу переросли в навязчивое желание закурить. Я не понимала вообще, что происходит, пока не обратилась за советом в нашу Скорую помощь на форуме, где мне помогли понять, откуда возникло это желание (еще раз большое спасибо).
Дело в том, что я уже долгое время пытаюсь сбросить вес, безрезультатно. Вроде все идет хорошо, потом срываюсь и набираю еще больше. И вот совсем недавно я провалила очередную вполне себе удачную поначалу попытку похудеть, все шло хорошо, я себя ни в чем не ограничивала, ела все и худела, но итог был все равно такой же, как и всегда. И вот закралась в ту пору мне в мою умную голову мысль, что вот если бы я курила, дело бы пошло веселее. Что сигарета будет как бы поощрением для меня в процессе сбрасывания веса. Что если я буду курить, то и двигаться буду больше (особенно летом, когда я с ребенком гощу у свекрови, она вообще не знает, что я когда-то курила - значит, придется много двигаться и часто, чтобы найти укромное место и покурить). Что курение будет блокировать желание жрать (это кстати правда, сигареты мне ой как в прошлом заменяли еду, покурила - и есть не хочется). Самое ужасное в том, что я действительно верю в то, что сейчас пишу. Я понимаю, как это выглядит со стороны - хочется достигнуть результата в снижении веса с минимальными телодвижениями, но я устала от всего этого так, что даже выразить не могу.
Еще в голове гуляют мысли, что раз я уже бросала курить удачно в прошлом несколько раз (в универе на полтора года, на три года при планировании беременности и до конца кормления и вот сейчас на 1,8), то смогу бросить и в будущем. Воспоминания обо всех прелестях отказа уже стерлись давно.
И вот уже несколько дней я чувствую себя так, будто и не бросала курить вообще либо бросила только-только. Хочу курить аж физически, внутри все колотится, руки с утра тоже немного трясутся. Мысли только о курении, ничего толком делать не могу. Вот правда, как будто и не было всего этого времени, свободного от сигарет. Табекс купила, пока результата ноль, желание не снимает. Остатками разума я понимаю, что это путь в никуда, что мне оно не надо, ведь я счастливо жила без сигарет все это время и даже вспоминала редко, но желание сильнее, оно как бы затмевает все здравые мысли. Стараюсь не думать, не разгонять все эти мысли о курении - не получается. Дайте кто-нибудь совет, пожалуйста. Я в отчаянии.
Ну во первых посмотри на цены сигарет, а они за 2 года ой как изменились, посчитай сумму которую ты будешь тратить при таком раскладе, во вторых зайди к зожникам или любым худеющим на форуме и спроси каков был результат когда они с такими же мыслями "закурю и жрать стану меньше/реже" закуривали и давало ли это такой результат? Я тебе точно скажу что вес потом не уходит!
Всё твоё отчаянье не столько связанно с сигаретами, сколько с желанием сбросить вес, и закуривши ЧЕРЕЗ 2 ГОДА единственное что у тебя будет, это отчаянье по 2м фронтам(
Перенаправь свои мысли о курении в то русло которое тебе сейчас надо, то есть похудение, ищи свой метод похудения, в котором ты будешь чувствовать себя комфортно, как только найдёшь его и увидеть первые результаты, выдохнешь с облегчением что не закурила!
Ну и не забывай что похудение всегда происходит с опозданием, т е неделю 2 поддерживаешь питание, вес на месте, потом плюешь срываешься наедаешься, а вес идёт в минус, и когда ты спохватываешься у тебя уже твой зажор даёт плюс, и снова отчаянье.. Вообщем терпение! Дело житейское)

Ну и ещё) у меня вес практически стоит, но обьемы хорошо ушли, за пару месяцев минус 10 см во всех кроме попы, попень минус 6 см, по весам если судить то всего 1.5 кг🤷‍♀️
Вроде не много, но визуально видно, пока не начала замерять обьемы тоже постоянно срывалась, но теперь я вижу разницу, и это поддерживает мою мотивацию в похудении)))

А вот с курить бросить снова легко,я бы не согласилась, каждый следующий раз все тяжелее и тяжелее🤦‍♀️
 

1.Елена

Лена мышка
Служба поддержки
Сообщения
25.936
Реакции
57.207
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Metsy Светочка ну ты чего солнышко) ♥️🌺💜💓💚 Не накручивай себя это ещё больше, хочется курить🧐 Отвлекайся😌
 

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Сообщения
8.073
Реакции
29.706
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
У меня было точно такое же состояние на твоем сроке. Где тоже думала что начну курить и сразу похудею. Спасибо старожилам нащего форума, которые отговорили сказав, что потерпи и вес уйдет. Перетерпела, вес ушел -11 кг. И теперь я стройная и не курящая. Светик, перетерпи и пойми, что сигарета не помошник в этом деле. Ты сама знаешь, что можешь скинуть и без курения! Всегда жду тебе в марафон!
Терплю, Ольчик, терплю, что ж делать то? А когда следующий марафон? Пожалуй, надо опять попробовать на ИГ, я ж в первом марафоне кг 16 сбросила. Правда, потом 20 быстро нажрала
 

Волка

Танцующая с волками
V.I.P
Сообщения
24.018
Реакции
58.115
Не курю с
05.07.2019
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
как по мне, то неудачи в похудении заключаются только в жратве ( ну её количестве, калорийности и т. д) и отсутствию регулярных физических нагрузок до пота, не менее часа. Прогулки с ребенком не в счёт, как и повседневные дела, это не то. Когда пишут, что худеют ни в чем себе не отказывая, вызывает скептическую улыбку. Может за это время активация каких то паразитов происходит или гормональный сбой... Со мной такое не работает, у меня без чудес.
 

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Сообщения
8.073
Реакции
29.706
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Metsy, зачем тебе такое поощрение в виде сигареты? Подумай хорошо, оно тебе не надо. Ты накрутили себе эти мысли. Нужно переключиться, пока не сделала этот ужасный шаг. Вспомни какая гадость во рту будет. Как будет тошнить и кружиться голова. Спортом не сможешь заниматься. Сил не будет. Утром будешь вставать разбитая. Тебе это надо? Сигарета ничего не даёт. Вспомни пожалуйста об этом.
Понимаю, поэтому и сопротивляюсь до последнего. Плюс еще стыд перед дочкой маленькой, муж вполне возможно тоже закурит если я закурю, а у него давление, ему нельзя. Плюс аритмия у меня иногда случается и без сигарет. Плюс чувство вины появится. Минусов куча, это правда, о них как раз сейчас и думаю. Это ж надо, не ожидала такого подвоха на этом сроке совсем. Оказалось, зависимость не дремлет, ей только повод дай
 

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.400
Реакции
160.033
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Основа основ похудения: 10 тыс шагов, убираем алкашку, кушаем 8 /16, и употребляем БЖУ 20-30/60-70/10-15. Если хоть один этот пункт нарушаешь, то о каком результате может быть речь? Хочешь результат - трудись, а любой труд - это выход из комфорта.
 

томаз

алкаш
Сообщения
14.906
Реакции
40.951
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Зелёныйчай

Всё в твоих руках.
Капитан новой цели
Сообщения
57.400
Реакции
160.033
Не курю с
07.09.2016
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Терплю, Ольчик, терплю, что ж делать то? А когда следующий марафон? Пожалуй, надо опять попробовать на ИГ, я ж в первом марафоне кг 16 сбросила. Правда, потом 20 быстро нажрала
Ты один из победителей нашего марафона, и мы с тобой знаем на что ты способна. Ты умнейшая девочка и блин я знаю, что ты можешь! Можешь скинуть, но для того что бы удержать надо оставаться в этом образе жизни! Ну вот жизнь такая штука, как только раслабилась и прилетает тебе все от чего ты ранее избавилась. Настраивайся на отказ и на ходьбу не менее 10 тыс и добро пожаловать в марафон. Яна обязательно будет гордиться своей мамой., я верю в тебя!
 

Metsy

Енот-полоскун
V.I.P
Сообщения
8.073
Реакции
29.706
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
12
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ну во первых посмотри на цены сигарет, а они за 2 года ой как изменились, посчитай сумму которую ты будешь тратить при таком раскладе, во вторых зайди к зожникам или любым худеющим на форуме и спроси каков был результат когда они с такими же мыслями "закурю и жрать стану меньше/реже" закуривали и давало ли это такой результат? Я тебе точно скажу что вес потом не уходит!
Всё твоё отчаянье не столько связанно с сигаретами, сколько с желанием сбросить вес, и закуривши ЧЕРЕЗ 2 ГОДА единственное что у тебя будет, это отчаянье по 2м фронтам(
Перенаправь свои мысли о курении в то русло которое тебе сейчас надо, то есть похудение, ищи свой метод похудения, в котором ты будешь чувствовать себя комфортно, как только найдёшь его и увидеть первые результаты, выдохнешь с облегчением что не закурила!
Ну и не забывай что похудение всегда происходит с опозданием, т е неделю 2 поддерживаешь питание, вес на месте, потом плюешь срываешься наедаешься, а вес идёт в минус, и когда ты спохватываешься у тебя уже твой зажор даёт плюс, и снова отчаянье.. Вообщем терпение! Дело житейское)

Ну и ещё) у меня вес практически стоит, но обьемы хорошо ушли, за пару месяцев минус 10 см во всех кроме попы, попень минус 6 см, по весам если судить то всего 1.5 кг🤷‍♀️
Вроде не много, но визуально видно, пока не начала замерять обьемы тоже постоянно срывалась, но теперь я вижу разницу, и это поддерживает мою мотивацию в похудении)))

А вот с курить бросить снова легко,я бы не согласилась, каждый следующий раз все тяжелее и тяжелее🤦‍♀️
Спасибо большое! Да, так и есть, недели две-три и все, на больше меня не хватает. Это надо мышление менять, образ жизни, а я похоже совсем ленивая опа. Как я и написала, мысли о сигаретах лезут из-за того, что хочется с наименьшими усилиями результат получить, так не бывает. А ты молодец, так держать!
Да, на цены глянула. Неплохо так за месяц выходит, тем более если с мужем на двоих. Да и насчет потом бросить тоже будет просто - наверное, не будет, ведь часто бывает так, что потом наоборот люди бросить не могут, моя мама и сестра тому пример. И папа. Все правильно.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу