Очень хочу все-таки наконец-то бросить курить!

Не курю с
27 Дек 2021
Способ отказа
Форум некурим

Athea

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
379
Не курю с
04.01.2022
Лет курения
14
Метод
Табекс

Nikkeymj, Андрюшкин, nachtigal спасибо за поддержку!​

Было очень обидно, что сорвалась. И, если честно, очень стыдно признаваться в этом на форуме. Срыв получился очень внезапный: с самого утра настроение очень штормило, но было просто грустно, курить не хотелось - а потом бац! и я курю.

Сейчас получилось успокоиться. Купила новую пачку табекса - я раньше несколько раз пыталась бросить с ним, не помогало и переставала его принимать, в итоге к текущей попытке оставалась почти пустая пачка. Я пропила его первые несколько дней и перестала. Думала, что и без него будет нормально, но, увы, нет. Сейчас понимаю, что он очень сильно помог мне в эти первые дни и стоило бы и дальше. Поэтому купила новую пачку и буду пить по схеме. Также купила глицин. Очень надеюсь, что все это вместе поможет мне удержать позитивный настрой и не скатываться в истерики.
Знаешь, два раза до этого бросала, оба раза на три дня и все дни я плакала по поводу и без.
Дальше даже попытками нельзя назвать, полдня , литр слез и все заново
Поняла что нужно помогать себе максимально
Вместе с табексом сразу начала принимать афобазол, иногда заменяю одну таблетку глицином. Разница между попытками - небо и земля
Курить хочется, но бороться с этим легче гораздо
Если проблемы с настроением обязательно пей успокоительные . Одного глицина мне кажется может быть недостаточно
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
4.074
Реакции
8.293
Не курю с
25.09.2021
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Evermishka, если ты раньше не курила максимум сутки, то неделя, которая была чейчас - это отличная проба пера)) Этот опыт показал, что ты МОЖЕШЬ не курить, и небо на землю не падает при этом, и жизнь идёт дальше.
Ты сейчас куришь?
 

Evermishka

Наблюдатель
Сообщения
38
Реакции
187
Не курю с
25.01.2022
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Evermishka, если ты раньше не курила максимум сутки, то неделя, которая была чейчас - это отличная проба пера)) Этот опыт показал, что ты МОЖЕШЬ не курить, и небо на землю не падает при этом, и жизнь идёт дальше.
Ты сейчас куришь?
Нет, сейчас после утреннего срыва больше не курила
 

Evermishka

Наблюдатель
Сообщения
38
Реакции
187
Не курю с
25.01.2022
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Продолжаю не курить)
Очень давно собиралась начать заниматься йогой. Наконец решилась и сегодня утром сходила на первое занятие. Было очень здорово, но мой организм абсолютно отвыкший от физических нагрузок настолько офигел от такой встряски, что до вечера даже мысли о курении не приходили в голову.
 

Мира7

Продвинутый
Сообщения
186
Реакции
302
Не курила неделю. Курить особо не хотелось, но общее состояние было паршивое - ничего не хотелось, голова болела. А сегодня сорвалась и выкурила одну. Теперь сижу и думаю, зачем я это сделала? Я ведь не курила целую неделю. С тех пор как я стала курить я никогда раньше не могла обходиться без сигарет так долго. А сейчас наконец смогла. Но этот срыв((( Теперь так страшно. Неужели все по новой?
Женечка все будет хорошо! Мы справимся
 

Мира7

Продвинутый
Сообщения
186
Реакции
302
Впервые закурила лет в 13, спустя 5 лет курила уже постоянно. Сначала курила обычные сигареты, последние три года перешла на айкос. Курю примерно по пачке в день, иногда бывает и больше. Часто просыпаюсь ночью из-за того, что хочу курить. Я уже не помню, когда мне удавалось проспать всю ночь целиком не проснувшись ни разу для того, чтобы покурить.

Итого курю уже 15 лет, из которых примерно лет 8 периодически пытаюсь бросить курить. Последние пару месяцев думаю о том, что уже все-таки пора бросить чуть ли не каждый день. И все никак.

Пробовала бросать курить с Аленом Карром, табексом, пластырями, но никак не могу удержаться. Самые удачные мои попытки - я не курила сутки, дальше никак не могу удержаться. И даже сутки сложно, все время дергает навязчивая мысль - ну вот еще одна сигарета и потом все. И так раз за разом. Достало.

Вижу, сколько людей вокруг смогло бросить курить и мне становится безумно стыдно за себя.

Я устала и от курения, и от своих безуспешных попыток бросить. Смириться с тем, что я весь остаток жизни буду курить, я не хочу. Так что остается только перестать себя мучить и бросить курить уже окончательно, раз и навсегда)

Сегодня утром выкурила, надеюсь, самую последнюю сигарету.
Все как у меня
 

Мира7

Продвинутый
Сообщения
186
Реакции
302
Впервые закурила лет в 13, спустя 5 лет курила уже постоянно. Сначала курила обычные сигареты, последние три года перешла на айкос. Курю примерно по пачке в день, иногда бывает и больше. Часто просыпаюсь ночью из-за того, что хочу курить. Я уже не помню, когда мне удавалось проспать всю ночь целиком не проснувшись ни разу для того, чтобы покурить.

Итого курю уже 15 лет, из которых примерно лет 8 периодически пытаюсь бросить курить. Последние пару месяцев думаю о том, что уже все-таки пора бросить чуть ли не каждый день. И все никак.

Пробовала бросать курить с Аленом Карром, табексом, пластырями, но никак не могу удержаться. Самые удачные мои попытки - я не курила сутки, дальше никак не могу удержаться. И даже сутки сложно, все время дергает навязчивая мысль - ну вот еще одна сигарета и потом все. И так раз за разом. Достало.

Вижу, сколько людей вокруг смогло бросить курить и мне становится безумно стыдно за себя.

Я устала и от курения, и от своих безуспешных попыток бросить. Смириться с тем, что я весь остаток жизни буду курить, я не хочу. Так что остается только перестать себя мучить и бросить курить уже окончательно, раз и навсегда)

Сегодня утром выкурила, надеюсь, самую последнюю сигарету.
Привет, как ты? Как себя чувствуешь?
 

Мира7

Продвинутый
Сообщения
186
Реакции
302
Книга классная
Даже страшно читать!)
 

vidmin1979

Гуру
Сообщения
14.386
Реакции
17.273
Не курю с
31.01.2022
Лет курения
33
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ты самое страшное можешь перетерпеть, это сутки, и в том же духе в добрый путь!
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.973
Реакции
5.109
Не курю с
06.03.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу