Очередная бросающая

Не курю с
14 Мар 2021
Способ отказа
Сила воли

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
Теперь появилось больше времени. Теперь можно просто взять и написать про себя. Раньше я сходила бы курить ДО и ПОСЛЕ написания. Зовут меня Наташа. Курить начала в подростковом возрасте, лет 9 курила. Бросила, потому что подрастала дочка и мне было стыдно перед ней. И я заболела, долго кашляла. Пошла на рентген и меня потом позвали в кабинет 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️как мне было страшно в этот момент, вся жизнь перед глазами пролетела. В общем, там ничего страшного не было, но зато я бросила курить. Не вспоминала об этом года 4, хотя много чего было за это время (ушёл муж, переезд, не самая лучшая жизнь). А однажды друг предложил кальян покурить. А у меня в жизни «все или ничего», я склонна к зависимостям. Так и начала- 1 год курила кальян (2-3 раза в день). Потом год курила электронную сигарету. И сейчас год обычные сигареты. Перед дочкой стыдно ужасно, она мне «что, опять не получилось?». Все время кажется уже, что докурилась до чего-то нехорошего (то как будто глотать тяжело, то дышать тяжело и тд). Боюсь оставить ребёнка без мамы. Курить мне очень стыдно, хоть мне и 34 года, но курила либо дома, либо там, где никто меня не видит. А недавно меня полицейские поймали, повели в отделение и штраф выписали, вот это позор был 🤦🏼‍♀️ эта пачка сигарет мне обошлась в 680 р.

Срываюсь обычно на 5 день. Потому что бросаю с понедельника, а в выходные дочка уезжает к папе и все. Я считаю, что это мои выходные и опять начинаю курить. Сначала это «покупать не буду, 1 раз стрельну», а потом скатываюсь, иду в магазин и тд.

Не курю уже 2 дня. Ничем не заменяю. 3 недели назад переболела короновирусом и с тех пор ничего не чувствую вкуса и запаха сигарет. Это тоже подтолкнуло к тому, чтобы бросить!
Спасибо всем, кто дочитал!
 
Последнее редактирование:

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.667
Реакции
102.485
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Теперь появилось больше времени. Теперь можно просто взять и написать про себя. Раньше я сходила бы курить ДО и ПОСЛЕ написания. Зовут меня Наташа. Курить начала в подростковом возрасте, лет 9 курила. Бросила, потому что подрастала дочка и мне было стыдно перед ней. И я заболела, долго кашляла. Пошла на рентген и меня потом позвали в кабинет 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️как мне было страшно в этот момент, вся жизнь перед глазами пролетела. В общем, там ничего страшного не было, но зато я бросила курить. Не вспоминала об этом года 4, хотя много чего было за это время (ушёл муж, переезд, не самая лучшая жизнь). А однажды друг предложил кальян покурить. А у меня в жизни «все или ничего», я склонна к зависимостям. Так и начала- 1 год курила кальян (2-3 раза в день). Потом год курила электронную сигарету. И сейчас год обычные сигареты. Перед дочкой стыдно ужасно, она мне «что, опять не получилось?». Все время кажется уже, что докурилась до чего-то нехорошего (то как будто глотать тяжело, то дышать тяжело и тд). Боюсь оставить ребёнка без мамы. Курить мне очень стыдно, хоть мне и 34 года, но курила либо дома, либо там, где никто меня не видит. А недавно меня полицейские поймали, повели в отделение и штраф выписали, вот это позор был 🤦🏼‍♀️ эта пачка сигарет мне обошлась в 680 р.

Срываюсь обычно на 5 день. Потому что бросаю с понедельника, а в выходные дочка уезжает к папе и все. Я считаю, что это мои выходные и опять начинаю курить. Сначала это «покупать не буду, 1 раз стрельну», а потом скатываюсь, иду в магазин и тд.

Не курю уже 2 дня. Ничем не заменяю. Поняла, что без помощи и поддержки людей я не справлюсь! Спасибо всем, кто дочитал!
Привет! Меня зовут Евгения. Это хорошо, что ты настроена на отказ. Во взлётку записалась?
Я перенесу твой дневник в старт, хорошо? А то он немного не в том разделе))
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
Привет! Меня зовут Евгения. Это хорошо, что ты настроена на отказ. Во взлётку записалась?
Я перенесу твой дневник в старт, хорошо? А то он немного не в том разделе))
Привет ) все-таки не туда написала? 🤦🏼‍♀️
да, записали меня в группу! Спасибо!
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.667
Реакции
102.485
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.436
Лет курения
27
Теперь появилось больше времени. Теперь можно просто взять и написать про себя. Раньше я сходила бы курить ДО и ПОСЛЕ написания. Зовут меня Наташа. Курить начала в подростковом возрасте, лет 9 курила. Бросила, потому что подрастала дочка и мне было стыдно перед ней. И я заболела, долго кашляла. Пошла на рентген и меня потом позвали в кабинет 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️как мне было страшно в этот момент, вся жизнь перед глазами пролетела. В общем, там ничего страшного не было, но зато я бросила курить. Не вспоминала об этом года 4, хотя много чего было за это время (ушёл муж, переезд, не самая лучшая жизнь). А однажды друг предложил кальян покурить. А у меня в жизни «все или ничего», я склонна к зависимостям. Так и начала- 1 год курила кальян (2-3 раза в день). Потом год курила электронную сигарету. И сейчас год обычные сигареты. Перед дочкой стыдно ужасно, она мне «что, опять не получилось?». Все время кажется уже, что докурилась до чего-то нехорошего (то как будто глотать тяжело, то дышать тяжело и тд). Боюсь оставить ребёнка без мамы. Курить мне очень стыдно, хоть мне и 34 года, но курила либо дома, либо там, где никто меня не видит. А недавно меня полицейские поймали, повели в отделение и штраф выписали, вот это позор был 🤦🏼‍♀️ эта пачка сигарет мне обошлась в 680 р.

Срываюсь обычно на 5 день. Потому что бросаю с понедельника, а в выходные дочка уезжает к папе и все. Я считаю, что это мои выходные и опять начинаю курить. Сначала это «покупать не буду, 1 раз стрельну», а потом скатываюсь, иду в магазин и тд.

Не курю уже 2 дня. Ничем не заменяю. Поняла, что без помощи и поддержки людей я не справлюсь! Спасибо всем, кто дочитал!
Привет, Я Галина. Молодец, что написала, здесь тебя всегда поддержат. Удачи тебе, Наташа, бросать в "команде" гораздо легче
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
Сейчас пойду, позову людей к тебе в дневник. Как ты чувствуешь себя сегодня?)
В первый день ничего не хотелось, отсыпалась. А сегодня работала, радовалась тому, что не надо в такую отвратительную погоду курить. Стараюсь не избегать ситуаций и мест, где я курила, а пережить их и понять, что могу не курить и не хочу курить! Спасибо за поддержку ❤️
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
Привет, Я Галина. Молодец, что написала, здесь тебя всегда поддержат. Удачи тебе, Наташа, бросать в "команде" гораздо легче
Привет, Галина! Раньше разные программы предлагали просто описывать свои чувства, но поняла, что мне нужна поддержка! Спасибо 🙏🏻
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.436
Лет курения
27
В первый день ничего не хотелось, отсыпалась. А сегодня работала, радовалась тому, что не надо в такую отвратительную погоду курить. Стараюсь не избегать ситуаций и мест, где я курила, а пережить их и понять, что могу не курить и не хочу курить! Спасибо за поддержку ❤
Ты сама бросила или с вспомогашками? Не принимаешь таблетки, спрей?
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.996
Реакции
107.099
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Ятакая Наташенька привет 🤗 Добро пожаловать на форум!По традиции держи котика в дневничок)Желаю лёгкого бросания 🌷
21-22-08-s1200.jpg
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.436
Лет курения
27

Yaro1905

Продвинутый
Сообщения
261
Реакции
442
Не курю с
13.03.2021
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
привет) я Яся) ты молодец, что решила бросить! главное, не сдавайся и идти только вперед!! если нужна будет помощь, пиши! мы все поможем/поговорим/поддержим!
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.667
Реакции
102.485
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
В первый день ничего не хотелось, отсыпалась. А сегодня работала, радовалась тому, что не надо в такую отвратительную погоду курить. Стараюсь не избегать ситуаций и мест, где я курила, а пережить их и понять, что могу не курить и не хочу курить! Спасибо за поддержку ❤
Перепадов настроения нет?)
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
привет) я Яся) ты молодец, что решила бросить! главное, не сдавайся и идти только вперед!! если нужна будет помощь, пиши! мы все поможем/поговорим/поддержим!
Привет, Яся ) Я думаю, что к концу недели мне понадобиться ваша поддержка! Спасибо 🤗
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.667
Реакции
102.485
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Да, вот пожалуй его стоит купить. Пить просто так или в моменты, когда тяжело и хочется курить?
Накаты хорошо запивать. Я первое время пила этот чай бесконечно. Кружка закончилась, следующая тут же.
 

Yaro1905

Продвинутый
Сообщения
261
Реакции
442
Не курю с
13.03.2021
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Mish_ka

Пророк
Сообщения
4.178
Реакции
6.763
Не курю с
12.10.2020
Лет курения
38
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Без вспомогашек. И в первый раз, и сейчас. Мне жалко на них деньги тратить ))
@Ятакая, привет! А вот здесь стОит всё взвесить!
Табэкс хорошо помогает снимать тягу. Глицин и афобазол успокаивает нервную систему.
И момент мотивации- на сигареты не жалко денег?
А на помощь жалко? Так вот, если потратиться на вспомогашки,то будет жалко потраченных денег впустую, если начнёшь курить!
Подумай!!!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу