Дневник похудения Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Хорошего дня тебе, Анечка)))
f4e874dd56f2aa1e28b151b2b47fc4ab.gif

Цалуууу)))
 

Persefona

Патриот
Сообщения
1.136
Реакции
3.568
Не курю с
19.10.2014
Лет курения
15
Дневник
Читать »»
Ух, прочитала, впечатлилась. Пошла нежрать дальше, вдохновленная примером как надо делать....
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Евгения Иванова, Женечка)))
Спасибо за отзыв))
Отвесики у меня незначительные)
Но план кабан в действии!!!
Удачи и лёгкого похудения тебе!♥️♥️♥️♥️♥️
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Получила хороший совет
Привет, а способ очень Ти простой. Есть правило: хочешь похудеть надо употреблять меньше калорий чем тратишь, хочешь поддержать: надо есть равное количество, хочешь набрать вес: надо есть больше калорий чем потребляешь. Но это не всё. Ещё самое главное, это БЖУ. Белки, Жиры, углеводы. В Ютюбе есть один мужик, у него куча видео:
И вот это:
Главное это режим и питание, я ем 5 раз в день и порционно. И ещё углеводы только медленные и с маленьким гликемическим индексом. Забудь про сахар, сладкое , мучное и т.п.... посмотри ролики и всё поймёшь, мне реально помогает!!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Стоднейбез, Наташа, нужно приложение скачать...
И вот ещё информацию оставлю
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу