Fatimka
Гордость форума
Согласна,спорт-лучшее средство)
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Дневник похудения Операция ы
- Автор темы 1Yulia
- Дата начала
Fatimka
Гордость форума
здавала,сахар в норме,по крайней мере с утра,а в течении дня уже организм балуется,у мамы было также,врачи разводят руками
Аляска
Патриот
Девочки, вот и у меня +4 за 1,5 месяца не курения.И кажется это не предел! У меня очередной шок! Хоть снова начинай! На меня не работает ПП, временами сорвусь и пельмешек домашних нажрусь. Мне легче не курить, чем не жрать. А в зеркало уже страшно смотреть- опять 70 кг! Спортом заниматься некогда, остается не жрать, чего я не умею. Худейте , рассказывайте, может и я смогу!
1Yulia
Авторитетная личность
Тааакссс
. С вашего позволения продолжу отчетик.
Отчет. День 2.
Вес - 65,1 (-0,3) кг.
Завтрак 1: салат с вареной свеклой, бутер с колбасой, чай с сахаром.
Завтрак 2 (в 10 утра на работе): овсяная каша+клюквенный морс с сахаром
Обед: системный борщ (без мяса) с ложкой сметаны, винегрет, чай без сахара
Перекус: зеленое яблоко
Ужин: творог, салат из огурцов со сметаной, чай без сахара.
Немного юмора:
. С вашего позволения продолжу отчетик.Отчет. День 2.
Вес - 65,1 (-0,3) кг.
Завтрак 1: салат с вареной свеклой, бутер с колбасой, чай с сахаром.
Завтрак 2 (в 10 утра на работе): овсяная каша+клюквенный морс с сахаром
Обед: системный борщ (без мяса) с ложкой сметаны, винегрет, чай без сахара
Перекус: зеленое яблоко
Ужин: творог, салат из огурцов со сметаной, чай без сахара.
Немного юмора:
Примус
Продвинутый
здрасьте! можно встрясть!? Когда-то давно, когда я еще курил, лет 15 назад. мне рассказал свою историю один человек, он бросал курить три раза: "бросил курить- поправился на 6 кг., закурил думал похудею- не похудел, бросил второй раз- набрал 8 кг.- закурил не помогло, бросил третий раз и решил больше не курить- такими темпами я в двери проходить не буду. вот и не курю уже два года. набрал еще 4 кг. и сбросил 6 кг. за этот срок. теперь имею свой нормальный вес" Кушать надо каждые 2-3 часа по 150-200 гр.
1Yulia
Авторитетная личность
Это самый обычный борщ. Только из него исключается либо картошка, либо мясо, т.к. вместе они не сочетаются. В моем случае - сварила без мяса (вегетарианский), т.к. хотелось еще винегретика поесть.
Так и лопай Макдональдс, только до 12. За день калории успеют сгореть.
1Yulia
Авторитетная личность
Йех, если бы оно и у меня так было. А то больно свежи воспоминания, что как только возвращаешься к курению, то и вес сразу уходит.
Ваша правда. Только к этому надо добавить "... здоровую и полезную пищу". А вот с этим как раз проблема. Такая тяга к вредностям была только во время беременности
Примус
Продвинутый
надо найти другой заменитель а то можно и
Аляска
Патриот
А я возвращаюсь к старому весу
Да, было питание сперва дробное и правильное, потом попутал бес. Теперь буду копировать твое меню, а то раздирает на печености.
Аляска
Патриот
Тьфу- тьфу, до этого далеко и не дай Бог!
Fatimka
Гордость форума
Всегда можно найти время для спорта,вы же находите время,чтобы сидеть в интернете,главное найти спорт по душе,чтобы вам нравилось,тогда и время найдётся и желание,бежать будете на тренировки
Это самый обычный борщ. Только из него исключается либо картошка, либо мясо, т.к. вместе они не сочетаются. В моем случае - сварила без мяса (вегетарианский), т.к. хотелось еще винегретика поесть.
Так и лопай Макдональдс, только до 12. За день калории успеют сгореть.
Привет...у меня наверно какая-то новая диета, не знаю, что и думать, 2 дня обжорства и сегодня минус 700, до этого без сладкого по минус сто было и плюсы были...
1Yulia
Авторитетная личность
. Прям мечта, а не диета. Научи меня также. Кстати, у меня есть одна такая подруга - ест, как заправский мужик, но при этом маленькая, хрупкая и тонкая, как тростинка. И я бы могла подумать, что это какие-нибудь кратковременные фокусы с таблетками, но знаю ее уже 15 лет и все 15 лет у меня отпадает челюсть от ее аппетита. Вот такой ускоренный обмен веществ у человека. Муж, ессно, откормленный. А сама она - мама троих детей. В общем, мечта - есть все подряд, рожать, не курить и не полнеть
Кстати, у меня есть одна такая подруга - ест, как заправский мужик, но при этом маленькая, хрупкая и тонкая, как тростинка. И я бы могла подумать, что это какие-нибудь кратковременные фокусы с таблетками, но знаю ее уже 15 лет и все 15 лет у меня отпадает челюсть от ее аппетита. Вот такой ускоренный обмен веществ у человека. Муж, ессно, откормленный. А сама она - мама троих детей. В общем, мечта - есть все подряд, рожать, не курить и не полнеть
ну это просто 2 дня подряд Мак, бублики, кексы, булочки с маком, конфетки, борщ обыкновенный, пюре, салатики, печенка, рыбка, сметана, фрукты, каш, яйц, творога и пару очень забавных и сладеньких пироженок...и минус 700...
1Yulia
Авторитетная личность
Отчет. День 3.
Вес: 64,7 (-0,7)
Завтрак 1: винегрет, бутер с колбасой, чай с сахаром.
Завтрак 2 (на работе в 10 утра): сырники (творог+ морковь+яблоко+тыква+мука+яйцо+сахар), кальмар на гриле, морс из клюквы с сахаром.
Обед: две куриные котлеты (фарш+яйцо и в духовку на 30 минут), салат: огурец, редис, ложка морской капусты для вкуса, зеленый чай без сахара.
Перекус: зеленое яблоко.
Ужин: творог, салат из огурцов со сметаной, чай без сахара.
Вес: 64,7 (-0,7)
Завтрак 1: винегрет, бутер с колбасой, чай с сахаром.
Завтрак 2 (на работе в 10 утра): сырники (творог+ морковь+яблоко+тыква+мука+яйцо+сахар), кальмар на гриле, морс из клюквы с сахаром.
Обед: две куриные котлеты (фарш+яйцо и в духовку на 30 минут), салат: огурец, редис, ложка морской капусты для вкуса, зеленый чай без сахара.
Перекус: зеленое яблоко.
Ужин: творог, салат из огурцов со сметаной, чай без сахара.