Опять за старое)))

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Стаж курения
22 годика

Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 штучек

Зачем решили бросить
Куряшка для здоровья и кармана вредна

Причины отказа от курения
Я просто не хочу курить, вонять табаком, кашлять, платить за это деньгами и здоровьем.

Попыток бросить
Серьезных 2 шт (первая месяц, вторая десять месяцев)

Бросал(а) с использованием методик
табекс и форум

Причины прошлых неудач
Стечение обстоятельств и одна сигарета растянулась на два года.
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Табекс + форум (проверенно работает)
 

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Всех поздравляю с 1 мая. Сегодня идет очередной выходной день и четвёртый день моего не курения. Аккурат перед Пасхой (я не планировал бросать именно в эти дни) я достал остатки табекса (купленного ещё зимой) и 27 апреля 2019 я выкурил последнюю сигарету.
Первых три дня прошли довольно легко. Курить хотелось не особо сильно - терпимо. Сегодня идёт четвёртый день, становиться сложнее. Хоть и принимаю табекс, но я понимаю что бросать курить будет не таблетка, а я сам. Поэтому сцепив зубы нужно просто не курить.
 

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

Вино из одуванчиков

Продвинутый
Сообщения
161
Реакции
410
Не курю с
01.05.2019
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всех поздравляю с 1 мая. Сегодня идет очередной выходной день и четвёртый день моего не курения.
С тремя днями тебя!Для меня это уже много.У меня сегодня первый день, так же с Табексом.Удачи нам и боевого настроя и все получится.Обязательно получится.Но враг не спит, надо помнить об этом всегда.
 

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
С тремя днями тебя!Для меня это уже много.У меня сегодня первый день, так же с Табексом.Удачи нам и боевого настроя и все получится.Обязательно получится.Но враг не спит, надо помнить об этом всегда.
Привет, спасибо. мы сделали самое главное и сложное - решиться и перестать курить. Остальное, поверь легче))) Удачи нам
 

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Доброго дня.
10 месяцев - хороший срок, теперь знаешь все опасные места. Удачи!
Доброго)) Спасибо, удачи нам всем!!! Меня больше мотивирует, что я помню как было классно не курить)))
 

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Главное 5 дней потерпеть, потом полегчает. У меня без табекса тоже 4 день тяжелее
Сегодня просто тяжелее чем вчера, но вполне терпимо!!1 Да ещё не раз будет тяжко. Нужно просто немного потерпеть не курить
 

Ольхен

V.I.P за Игровую
VIP-стодневка
Сообщения
28.879
Реакции
82.337
Не курю с
18.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Классная аватарка Максик :D Пузырь с текиллой спрятал или допил? :D
Привет Кэп. Конечно допил))) У меня всегда запасной пузырёк найдётся, так что заходи на 100 грамм
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.626
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения
22 годика

Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 штучек

Зачем решили бросить
Куряшка для здоровья и кармана вредна

Причины отказа от курения
Я просто не хочу курить, вонять табаком, кашлять, платить за это деньгами и здоровьем.

Попыток бросить
Серьезных 2 шт (первая месяц, вторая десять месяцев)

Бросал(а) с использованием методик
табекс и форум

Причины прошлых неудач
Стечение обстоятельств и одна сигарета растянулась на два года.
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Табекс + форум (проверенно работает)
Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!
А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
 

Mavick

Максик
Сообщения
2.476
Реакции
7.214
Не курю с
14.07.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу