Анонимные Курильщики Опыт Евы

[Ева Юлия]

Дневник начат с 20.01.23

 

[Евгений1]

Бросай курить, выбирай быть здоровой, свободной и счастливой .

 

[nachtigal]

@Ева Юлия, добро пожаловать на форум !
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Я Лена.
Если нужна помощь, обращайся!

 

[nachtigal]

 

[Ева Юлия]

@Ева Юлия, добро пожаловать на форум !
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Я Лена.
Если нужна помощь, обращайся!

Спасибо большое, да помощь понадобиться и буду обращаться 🌸🙏

 

[Инга@]

Дневник начат с 20.01.23

Удачи 🍀 тебе! Ты на правильном пути! 😍🤗🥰

 

[Ева Юлия]

Удачи 🍀 тебе! Ты на правильном пути! 😍🤗🥰

@Инга@ спасибо большое за поддержку 🌸

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Семён Н.]

Добрых дней. Расскажите нам, пожалуйста, свою историю

 

[Иринка111]

@Ева Юлия, молодец! Только что же в свою команду во Взлетке не заходишь? Мы тебя ждем

 

[vidmin1979]

Приветик всего доброго тебе 👍 ждём в команде

 

[1.Елена]

@Ева Юлия Молодец что пришла ждем тебя в нашей команде. 😍

 

[Ева Юлия]

Не курю с 20.01.2023 (2 дня)

14.00 - хорошо, что не работаю сегодня. Головокружение началось с утра.
Танцевала в момент танца стало лучше
Попросила Л… меня обнять, обнял, слёзы горошинами полились…
Эмоционально почему-то очень тяжело. Очень странно, что сигареты для меня стали способом переживать эмоции.
Я не отдавала себе в этом отчёт. А теперь мне важно найти способы прошивать свои эмоции не убегая из отношений в зависимость.
Вчера и позавчера было много внешних движений и я практически не выкроила времени на общение со своим одиночеством, корнем моей зависимости.
«Кружение и туман в голове» помимо физиологических симптомов имеет для меня и другой метафорический смысл. Я в тумане, т. к пока у меня нет опыта быть на связи со своим одиночеством, соединяться с собой и так быть в состоянии единства с собой.
Вчера из внешнего мира прилетело , что я не такая как меня хотят видеть, в этот раз я было «недостаточно расслаблена и легка в компании» именно по этой причине я когда-то закурила, мне тяжело быть с людьми которые говорят о том, что я по их мнению « не до …..».
Теперь я это вижу.
Я отказываюсь убегать к сигаретам которых я всегда устраиваю и которые готовы меня принять, так как это ловушка.
Сейчас я понимаю, что если я или моё поведение не нравиться человеку, то

1. Он может о чем-то конкретном меня попросить и я могу подумать хочу ли я что-то делать с его мнением
2. Я могу прекратить разговор, т.к. не спрашивала своего мнения о себе или моем поведении у этого человека
3. Я даю себе право, сказать человеку, что всё его разочарование во мне или моем поведении - это его чувства которые ему придётся прожить самостоятельно
4. Я готова себя защищать от не прошенного мнения и оценки без моего запроса, особенно когда она замаскирована под видом заботы.
5. Я готова прощаться с такими людьми и давать им возможность оставаться со мной в отношениях при из желании. Я не принимаю из мнение , как повод бежать в отношения с сигаретой.

 

[nachtigal]

@Ева Юлия, доброе утро!
Такое состояние скоро пройдёт. Это нормально для первых дней бросания.
Желаю тебе хорошего дня и поздравляю с началом марафона!

 

[Ева Юлия]

@Ева Юлия, доброе утро!
Такое состояние скоро пройдёт. Это нормально для первых дней бросания.
Желаю тебе хорошего дня и поздравляю с началом марафона!Посмотреть вложение 1749696

Спасибо, я надеюсь, что пройдет, но даже если не пройдет, это лучше, чем быть зависимой.

 

[Семён Н.]

Не курю с 20.01.2023 (2 дня)

14.00 - хорошо, что не работаю сегодня. Головокружение началось с утра.
Танцевала в момент танца стало лучше
Попросила Л… меня обнять, обнял, слёзы горошинами полились…
Эмоционально почему-то очень тяжело. Очень странно, что сигареты для меня стали способом переживать эмоции.
Я не отдавала себе в этом отчёт. А теперь мне важно найти способы прошивать свои эмоции не убегая из отношений в зависимость.
Вчера и позавчера было много внешних движений и я практически не выкроила времени на общение со своим одиночеством, корнем моей зависимости.
«Кружение и туман в голове» помимо физиологических симптомов имеет для меня и другой метафорический смысл. Я в тумане, т. к пока у меня нет опыта быть на связи со своим одиночеством, соединяться с собой и так быть в состоянии единства с собой.
Вчера из внешнего мира прилетело , что я не такая как меня хотят видеть, в этот раз я было «недостаточно расслаблена и легка в компании» именно по этой причине я когда-то закурила, мне тяжело быть с людьми которые говорят о том, что я по их мнению « не до …..».
Теперь я это вижу.
Я отказываюсь убегать к сигаретам которых я всегда устраиваю и которые готовы меня принять, так как это ловушка.
Сейчас я понимаю, что если я или моё поведение не нравиться человеку, то

1. Он может о чем-то конкретном меня попросить и я могу подумать хочу ли я что-то делать с его мнением
2. Я могу прекратить разговор, т.к. не спрашивала своего мнения о себе или моем поведении у этого человека
3. Я даю себе право, сказать человеку, что всё его разочарование во мне или моем поведении - это его чувства которые ему придётся прожить самостоятельно
4. Я готова себя защищать от не прошенного мнения и оценки без моего запроса, особенно когда она замаскирована под видом заботы.
5. Я готова прощаться с такими людьми и давать им возможность оставаться со мной в отношениях при из желании. Я не принимаю из мнение , как повод бежать в отношения с сигаретой.

Вот это я понимаю яркий образный пассионарный психотриллер с элементами рефлексии и самоанализа. Пишите еще, пожалуйста, мне понравилось весьма

 

[Атенаис]

@Ева Юлия, я практически не выкроила времени на общение со своим одиночеством, корнем моей зависимости.

Да, меня тоже очень тронул рассказ. Человек на второй день ТАКОЕ пишет.
По моему, моя речь была абсолютно бессвязной. Да что там "была" ))
А можешь пояснить, какое конкретно одиночество ты имеешь в виду?
Ну , если это не слишком лично.

 

[Ева Юлия]

Вот это я понимаю яркий образный пассионарный психотриллер с элементами рефлексии и самоанализа. Пишите еще, пожалуйста, мне понравилось весьма

Семён, тронута, что прочел и ещё и интересно, круто! Спасибо за поддержку!

 

[Ева Юлия]

Да, меня тоже очень тронул рассказ. Человек на второй день ТАКОЕ пишет.
По моему, моя речь была абсолютно бессвязной. Да что там "была" ))
А можешь пояснить, какое конкретно одиночество ты имеешь в виду?
Ну , если это не слишком лично.

@Атенаис, обычно мою письменную речь мало кто понимает-) спасибо, что прочёл. За 30 летний стаж курения у меня было время подумать «Зачем?» я это делаю. И в результате вышла на одиночество среди людей с которого и началась зависимость.
Возможно мне и стоит подробнее об этом написать , может с кем-то такая причина будет созвучна

 

[Атенаис]

@Атенаис, обычно мою письменную речь мало кто понимает-) спасибо, что прочёл. За 30 летний стаж курения у меня было время подумать «Зачем?» я это делаю. И в результате вышла на одиночество среди людей с которого и началась зависимость.
Возможно мне и стоит подробнее об этом написать , может с кем-то такая причина будет созвучна

Прочла) Атенаис- женское имя французского происхождения).
Почему я задала этот вопрос. Сейчас у меня стадия сравнения себя с другими экс курильщиками. Поэтому Семена я спросила, что его выводили из себя, тебя- про одиночество.
Ну , это из оперы, как некоторые люди запивают алкоголем свое одиночество.
Я подумала, ты про это