=>Ok$<=
Наблюдатель
Я рад приветствовать Участников Форума!
Если бы ещё 8 месяцев назад мне кто-то сказал, что я буду избавляться от никотиновой зависимости... Ну-ну. Я Андрей, в этом году мне исполняется 35 лет. Веду обычный образ жизни: работа, дом, тренировки по танцам и фитнесу. Курил с 12 лет (да, так бывает). Были несколько пауз с никотином по паре месяцев. Также однажды скушал курс "Табекса" и воздержался на полгода (было это в 2013-2014гг). И никогда курение мне не мешало, я воспринимал его "как должное". До некоторых пор... В институте имел спортивный разряд по бегу, курил прям перед стартом и норм. В общем, сигареты были частью меня.
2019 год был проблемным. Имелось много революционных изменений в жизни, накопилась гора "нерешённого". Тогда и пришла (по осени) первая мысль: "Надо бросить, как-то дорого это всё стало, да и воняет что-то сильно". Может я и ошибаюсь, но запах сигарет реально стал в разы хуже, чем я ощущал его ранее. Они ВОНЯЛИ.
Ну... И что же я сделал? Ага, бросил, как же. Я перешёл на ароматизированные сигареты "с кнопкой". Щёлкнул и вкусненько.. Ай, молодца!
Перед Новым Годом 2020 меня снова "посетило": "Ну как же, ты ведь так и не...". И гений из глубин сознания отшил: "Вот с Нового Года точняк!" Плюс, услышал от товарища, что отказ от курения помогает лучше расти мышцам, т.к. кровь сильнее насыщается кислородом и разными полезностями. Да и что там оставалось до Нового Года, пара недель. "Ща замотивируюсь насмерть и точно!" Настал НГ, и, покуривая утром 01.01.2020 свою очередную сигарету, я понял, что это становится проблемой.
Начались бесконечные поиски "волшебной таблетки" в интернете, в книгах и среди знакомых. Товарищ с работы покупал "Табекс", на моих глазах кушал его и продолжал курить. Книжку Карра за 5 месяцев я прочитал трижды, хватало максимум на двое суток. Пробовал не покупать сигареты, но ведь всегда можно "стрельнуть"... Пробовал заставлять себя, давать какие-то "клятвы", искать доводы для разума. Взрывался мозг...
"Куришка" всегда оказывалась сильнее!
После этого я чётко усвоил, что все эти "сигаретки" - отнюдь не "дурная привычка" и "баловство". ЭТО ЗАВИСИМОСТЬ. Как любой наркотик, как алкоголь, как казино.
Мозг немного встрепенулся. Ну как же, зависимость ведь можно победить! "Я сильный, я матёрый
и т.д." Перерыл гору информации о борьбе с зависимостями. Здорово помог один канал на YouTube (не знаю, сочтут за рекламу иль нет, умолчу) 
Подошёл к проблеме более обдуманно, попытался разобраться в механизмах.
На дворе конец майских праздников 2020г. Продержался дней 5 или 6. В выходные немного пива и в голове начинается
Повторялась такая "кухня" ещё раза 2-3, и всё время в те моменты, когда я пил алкоголь.
Сегодня 1 июня 2020г. Решение пришло "неожиданно". Алкоголь я "прекращаю" тоже. Дерзко-нагло-современно! И всё прям сегодня. Вот ЩАС и всё тут. Я зол! В голове вагон информации по этим вопросам. Пора. Единственный оставшийся у меня способ - это просто ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ НЕ КУРИТЬ СИГАРЕТЫ. НИКОГДА. Не искать способы, не договариваться с самим собой. А НЕ КУРИТЬ. БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ ПРИЧИН
Утром нашёл в поисковике этот форум, сразу зарегистрировался. Не знаю, уместны ли здесь мои умозаключения, но... Вот.
Буду раз любой помощи, информации, либо просто доброму слову. Спасибо.
=>Ok$<=
Если бы ещё 8 месяцев назад мне кто-то сказал, что я буду избавляться от никотиновой зависимости... Ну-ну. Я Андрей, в этом году мне исполняется 35 лет. Веду обычный образ жизни: работа, дом, тренировки по танцам и фитнесу. Курил с 12 лет (да, так бывает). Были несколько пауз с никотином по паре месяцев. Также однажды скушал курс "Табекса" и воздержался на полгода (было это в 2013-2014гг). И никогда курение мне не мешало, я воспринимал его "как должное". До некоторых пор... В институте имел спортивный разряд по бегу, курил прям перед стартом и норм. В общем, сигареты были частью меня.
2019 год был проблемным. Имелось много революционных изменений в жизни, накопилась гора "нерешённого". Тогда и пришла (по осени) первая мысль: "Надо бросить, как-то дорого это всё стало, да и воняет что-то сильно". Может я и ошибаюсь, но запах сигарет реально стал в разы хуже, чем я ощущал его ранее. Они ВОНЯЛИ.
Ну... И что же я сделал? Ага, бросил, как же. Я перешёл на ароматизированные сигареты "с кнопкой". Щёлкнул и вкусненько.. Ай, молодца!Перед Новым Годом 2020 меня снова "посетило": "Ну как же, ты ведь так и не...". И гений из глубин сознания отшил: "Вот с Нового Года точняк!" Плюс, услышал от товарища, что отказ от курения помогает лучше расти мышцам, т.к. кровь сильнее насыщается кислородом и разными полезностями. Да и что там оставалось до Нового Года, пара недель. "Ща замотивируюсь насмерть и точно!" Настал НГ, и, покуривая утром 01.01.2020 свою очередную сигарету, я понял, что это становится проблемой.
Начались бесконечные поиски "волшебной таблетки" в интернете, в книгах и среди знакомых. Товарищ с работы покупал "Табекс", на моих глазах кушал его и продолжал курить. Книжку Карра за 5 месяцев я прочитал трижды, хватало максимум на двое суток. Пробовал не покупать сигареты, но ведь всегда можно "стрельнуть"... Пробовал заставлять себя, давать какие-то "клятвы", искать доводы для разума. Взрывался мозг...
"Куришка" всегда оказывалась сильнее!
После этого я чётко усвоил, что все эти "сигаретки" - отнюдь не "дурная привычка" и "баловство". ЭТО ЗАВИСИМОСТЬ. Как любой наркотик, как алкоголь, как казино.
Мозг немного встрепенулся. Ну как же, зависимость ведь можно победить! "Я сильный, я матёрый
и т.д." Перерыл гору информации о борьбе с зависимостями. Здорово помог один канал на YouTube (не знаю, сочтут за рекламу иль нет, умолчу) Подошёл к проблеме более обдуманно, попытался разобраться в механизмах.На дворе конец майских праздников 2020г. Продержался дней 5 или 6. В выходные немного пива и в голове начинается
РАЗВЕСЁЛОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ !!!
Я сам начинаю в своей голове договариваться с собой о том, почему я сейчас должен
встать,
пойти в магазин,
купить там сигарет,
открыть пачку
и
ПОКУРИТЬ.
И, блин, я встал и выполнил все вышеприведённые действия в мельчайших подробностях!!!!! Не задумываясь.
Фаталити. Я думал, что кукушка упорхнула. Сидел потом, курил и думал.Я сам начинаю в своей голове договариваться с собой о том, почему я сейчас должен
встать,
пойти в магазин,
купить там сигарет,
открыть пачку
и
ПОКУРИТЬ.
И, блин, я встал и выполнил все вышеприведённые действия в мельчайших подробностях!!!!! Не задумываясь.
Повторялась такая "кухня" ещё раза 2-3, и всё время в те моменты, когда я пил алкоголь.
Сегодня 1 июня 2020г. Решение пришло "неожиданно". Алкоголь я "прекращаю" тоже. Дерзко-нагло-современно! И всё прям сегодня. Вот ЩАС и всё тут. Я зол! В голове вагон информации по этим вопросам. Пора. Единственный оставшийся у меня способ - это просто ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ НЕ КУРИТЬ СИГАРЕТЫ. НИКОГДА. Не искать способы, не договариваться с самим собой. А НЕ КУРИТЬ. БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ ПРИЧИН
Утром нашёл в поисковике этот форум, сразу зарегистрировался. Не знаю, уместны ли здесь мои умозаключения, но... Вот.
Буду раз любой помощи, информации, либо просто доброму слову. Спасибо.
=>Ok$<=
)
Спасибки)
