Отдышка

[nachtigal]

Приветик! Давненько я сюда не заходила😊решила зайти посмотреть как вы тут🤗

Я иногда к тебе заглядываю,а тебя нет))
Рада,что ты не куришь,солнышко))🤗💚

 

[Ksendria]

Эх, напугала я девчонку, надо было как то помягче...

 

[nachtigal]

Эх, напугала я девчонку, надо было как то помягче...

Нет.ты очень правильно всегда говоришь!!!!

 

[Muir]

Тоже возможно

Не возможно, так точно

...Мы знаем, что большинство кровеносных сосудов в теле расположены вертикально, а капиллярный кровоток в покое на 1 квадратном миллиметре поперечного сечения мышцы открыт приблизительно на 30-80 капилляров.

Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах также «раскачивается», входит в резонанс с бегом. При этом постепенно открываются, ранее «спавшие» капилляры.
...

В процессе беговых тренировок уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится мощнее и работает более экономно. Гормоны надпочечников, вырабатывающиеся в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце.

В результате человек с редким пульсом гораздо легче контролирует свои эмоции, и повышенные порции адреналина не оказывают вредных влияний на его организм, как это происходит у малоподвижных лиц...

 

[Tiki-Tak]

Всем привет ) была ли у вас отдышка после отказа от сигарет ? Даже в спокойном состоянии ?
Я не курю 3 месяца и заметил после отказа от сигарет не хватает воздуха , постоянно охото сделать глубокий вдох полной грудью , но не всегда это получаеться )
Опасно ли это ? Или нужно просто переждать ?

У меня наоборот отдышка прошла после отказа. Проконсультируйтесь с врачом.

 

[Muir]

...Четвертый эффект — периферический. Он связан с возрастанием числа коллатеральных сосудов к другим мышцам тела. Они повышают общую эффективность деятельности сердечно-сосудистой системы и представляют собой еще одну резервную возможность...

Для борьбы со стрессом

 

[Олеся67]

Я иногда к тебе заглядываю,а тебя нет))
Рада,что ты не куришь,солнышко))🤗💚

Я теперь и врятли начну, страшно как вспомню что мне это стоило😏особенно первый месяц😣

 

[nachtigal]

Я теперь и врятли начну, страшно как вспомню что мне это стоило😏особенно первый месяц😣

Я тебе верю!!!

 

[Олеся67]

Я конечно не специалист, но у меня нечто похожее и было, и есть. Я понимаю тебя, когда я раньше, что то на эмоциях пыталась доказать, я начинала задыхаться, мне не хватало воздуха и это меня душило чувство обиды. Помогло с этим справиться работа с психологом. Сильно задыхаться я начинаю от чувства страха, которое переполняет и я не справляюсь пока с ним. Помогает принятие страха и я дышу. Не знаю понимаешь ты меня.

Я понимаю, тоже стораюсь терпень не обращать внимание и проходит, но иногда прям так страшно😣у меня Невроз давно, но вот такое и сильней началось после бросанья😏

 

[nachtigal]

У меня после бросания ушли панические атаки

 

[Олеся67]

Вам нужно заняться спортивной ходьбой. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную. При гиподинамии с курением может быть малый объем сердца с легкими, и выброс адреналина и прочих гормонов стресса может вызвать скачок пульса с одышкой

Хорошо Спасибо! Я и сердце проверяла всё в норме 🙈я понапугалась побежала всё проверять😣

 

[Ksendria]

Я понимаю, тоже стораюсь терпень не обращать внимание и проходит, но иногда прям так страшно😣у меня Невроз давно, но вот такое и сильней началось после бросанья😏

Это чисто психологический аспект и подсознательно так воздействует зависимость.... У меня на первых порах было ощущение. что вот сейчас если стресс, то точно закурю и подсознательно начинала искать повод, просто я это проработала с психологом, по этому знаю... Но все же интересно, как внутри у человека все устроено... И, если начинает накатывать принимай, даже свое чувство страха, а сама дыши и говори себе, ну что, ведь дышу же... все хорошо, я дышу....

 

[Олеся67]

У меня после бросания ушли панические атаки

Меня до этого в марте, сажали на Паксил но я побоялась и думаю справлюсь сама🙈но вот после бросания симптомов конечно прибавилось но стали легче проходить и пропали некоторые которые до были😊поправилась на 12кг🙈но мне так хорошо стало и муж говорит и все родные и близкие😊

 

[nachtigal]

Меня до этого в марте, сажали на Паксил но я побоялась и думаю справлюсь сама🙈но вот после бросания симптомов конечно прибавилось но стали легче проходить и пропали некоторые которые до были😊поправилась на 12кг🙈но мне так хорошо стало и муж говорит и все родные и близкие😊

У меня ещё некоторые симптомы остались...и я тоже поправилась...сейчас худею!
Самое главное,что мужу нравится!!!!

 

[Олеся67]

Это чисто психологический аспект и подсознательно так воздействует зависимость.... У меня на первых порах было ощущение. что вот сейчас если стресс, то точно закурю и подсознательно начинала искать повод, просто я это проработала с психологом, по этому знаю... Но все же интересно, как внутри у человека все устроено... И, если начинает накатывать принимай, даже свое чувство страха, а сама дыши и говори себе, ну что, ведь дышу же... все хорошо, я дышу....

Да, тоже много раз могла закурить 😣но остонавливал страх как мне было плохо первый месяц🙈а когда сниться что мол закурил если чесно, мне аж страшно во сне становиться🙈у меня прям как говорят на душе тяжеловот такое даже ощущение бывает когда с дыханием начинается 😏вот этого не было уже почти месяц и вчера началось, а я думала уже прошло всё 🙄

 

[Олеся67]

У меня ещё некоторые симптомы остались...и я тоже поправилась...сейчас худею!
Самое главное,что мужу нравится!!!!

Ой, я же такая доходяга была🙈сейчас хоть есть на что посмотреть😂

 

[Ksendria]

Да, тоже много раз могла закурить 😣но остонавливал страх как мне было плохо первый месяц🙈а когда сниться что мол закурил если чесно, мне аж страшно во сне становиться🙈у меня прям как говорят на душе тяжеловот такое даже ощущение бывает когда с дыханием начинается 😏вот этого не было уже почти месяц и вчера началось, а я думала уже прошло всё 🙄

Тяжесть на душе это от чувства вины, но в любом случае, при бросании курить все обостряется, все чувства и ощущения, страхи... Перетерпи, а успокоительные на травках пьешь?

 

[Олеся67]

Тяжесть на душе это от чувства вины, но в любом случае, при бросании курить все обостряется, все чувства и ощущения, страхи... Перетерпи, а успокоительные на травках пьешь?

Нет😣будет звучать глупо, но я боюсь страх какой-то от этого всего😏даже валерианку чай успокаивающий и т.д😥

 

[Ksendria]

Нет😣будет звучать глупо, но я боюсь страх какой-то от этого всего😏даже валерианку чай успокаивающий и т.д😥

Ну, почему глупо, как раз, наоборот, понятно: вылезает сразу все, что таилось раньше. Вот, смотри, у тебя сейчас яркий пример внутреннего противоречия, чтобы тебе успокоиться, а раз идёт Отдышка и задыхание, то явно ты нервничаешь, тебе нужны Успокоительные, а на них у тебя еще и психологический барьер. Попробуй Глицин, его выписывают даже беременным

 

[nachtigal]

Нет😣будет звучать глупо, но я боюсь страх какой-то от этого всего😏даже валерианку чай успокаивающий и т.д😥

Не нужно бояться