Сила воли Отшельничество в лесу

[Lesinda]

Проснулся утром..-и ощущаю,что курить не тянет!!!Долго лежал в постели,минут 10,а чувство курить так и не пришло!
Через час,после чая кисловатого(травы),появилось небольшое желание
Собрал силу воли в кулак,чтоб оторваться от компа и одеться на пробежку ,а то сидеть у компа с чаем легче,но для здоровья хуже!
Проверенно,не хочется по утрам бежать,особенно посмотришь,что все отдыхают,не куда не бегут,да и выходной............-Заставишь себя выйти,вставишь плеер в уши и через 300метров понимаешь,что правильный выбор сделал!!!
Поэтому,приглашаю на пробежку,особенно тех,кто начал курить-помогает быстрее!!!

@Ogarew, проснулась сегодня, лежу и жду когда мамочка приготовит и принесет мне завтрак... потом вспомнила, что сама мама и поперлась на кухню ПОЗДРАВЛЯЮ С НЕДЕЛЬКОЙ!

 

[Ogarew]

Пробежался,на 2 км больше,чем позавчера(12км.Люблино-Кузьминки.Морозно.В парках сыпят соль-вода на дорожках!).Самочуствие нормальное.

 

[Ogarew]

@Ogarew, проснулась сегодня, лежу и жду когда мамочка приготовит и принесет мне завтрак... потом вспомнила, что сама мама и поперлась на кухню ПОЗДРАВЛЯЮ С НЕДЕЛЬКОЙ!

Ха-Ха-Ха-Мне это понравилось,вот мне бы так,чтоб ждать завтрак,когда мама в детстве:"Дима,пойдём завтракать,всё готово!!!"А я в пастеле и так вставать не охота!!!
Спасибо!!!

 

[Ogarew]

А вы давно ели блюдо,из лососевых молок?!Я давно,даже и не помню!
Пойду готовить,вчера купил,в соевом с травами замариновал,сейчас буду в кляре делать,думаю-неплохой будет завтрак после пробежки!?
Из книги:
Блюда из молок лососевых полезны своим содержанием. Они практически не имеют в своем составе углеводов, тогда как находящиеся в них жирные кислоты незаменимы для здорового функционирования организма. Данные Омега – 3 кислоты благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и профилактируют возникновение инфарктов, инсультов и развитие атеросклероза. Однако, при всей своей полезности, молоки считаются высоко аллергенными, поэтому детям до трех лет их давать не стоит.

 

[Ogarew]

Похвалюсь,если не против:Мой чугунный казан,на 9.5 литров(как в нём всё удобно готовить,ничего не выпадает на плиту,во время перемешивания и стенки прогреваются равномерно,не сжигая продукт,как аллюминиевые),кляр с молокой и готовое блюдо.Делов 15 минут!

 

[Шерка]

ну вид молоки в кляре очень даже ничего!
С первой неделей!

 

[Ogarew]

ну вид молоки в кляре очень даже ничего!
С первой неделей!

А ты обратила внимание,что зелень сушёная!!!Ей месяца 2 или 3

 

[Cardinala]

@Ogarew
Что-то молчишь сегодня?

 

[Ogarew]

@Ogarew
Что-то молчишь сегодня?

Раз,два,раз-два...-проверка микрофона,сосисочная,сосисочная,раз,два...Только проснулся и даже по ночам я не молчу...-"умный будильник" на айфоне записал все мои ночные звуки-как храплю,как ворочаюсь...
Сегодня встал пораньше(пока в отпуске)-еду от работу сдавать кровь из вены,обещали пару дней дать(когда-нибудь...-завтра...)
Ровно неделя прошла,восьмой день идёт,как отказался от курения!Все дни по утрам пил чай,а не кофе(чтоб не провоцировать привычку с сигаретой).Сейчас кофе-отличный результат,даже и не хотца!!!
Теперь кровушка у меня чистая "В этот день(шестой) впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.").Алкоголь не пил,готовился-чтоб досталась она хорошенькой,безникотиновой!!!Тот товарищ,который потом получит 300-500гр. моей кровушки,прошепчeт мне: (Спасибо Ogarew)!!!

 

[Manarta]

Раз,два,раз-два...-проверка микрофона,сосисочная,сосисочная,раз,два...Только проснулся и даже по ночам я не молчу...-"умный будильник" на айфоне записал все мои ночные звуки-как храплю,как ворочаюсь...
Сегодня встал пораньше(пока в отпуске)-еду от работу сдавать кровь из вены,обещали пару дней дать(когда-нибудь...-завтра...)
Ровно неделя прошла,восьмой день идёт,как отказался от курения!Все дни по утрам пил чай,а не кофе(чтоб не провоцировать привычку с сигаретой).Сейчас кофе-отличный результат,даже и не хотца!!!
Теперь кровушка у меня чистая "В этот день(шестой) впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.").Алкоголь не пил,готовился-чтоб досталась она хорошенькой,безникотиновой!!!Тот товарищ,который потом получит 300-500гр. моей кровушки,прошепчeт мне: (Спасибо Ogarew)!!!

@Ogarew, равняюсь на тебя! Ты молодец.

 

[Ogarew]

@Ogarew, равняюсь на тебя! Ты молодец.

Давай,душа Господня ,всё у тебя получится!!!
Посмотри,ты не одинока и не первопроходец-ты же не слабее меня!!!!!!!

 

[Ogarew]

Сегодня днём,до обеда был в Федеральном Научно-Клиническом Центре Детской Гематологии,Онкологии и Иммунологии имени Д.Рогачёва.
Хотел сдать детишкам кровь,но сказали,что такая кровь есть,но мы заберём из неё Тромбоциты(они очень нужны детишкам,их жизнь 5 дней и ими не напасешься на неделю,а дети,после химии,облучения и т.п. только и живут на них!!!

..-выжали за два часа 430мл.Жёлтая жидкость-это плазма,а в ней-тромбоциты(они белые):

 

[Макс Верховцев]

@Ogarew, Вы великий человек! Пример для подражания!

 

[Touristik]

Дружище, тебя с первой отсечкой! Дальше будет легче, уже не придется по лесам партизанить и бояться энтой хадости, ежли только из спортивного интереса и в кайф...
Мне нравится, что ты фотами свои репортажи сопровождаешь, весьма наглядно.

 

[Ogarew]

@Ogarew, Вы великий человек! Пример для подражания!

Спасибо,великого ничего тут нет,а вот как пример для подражания-хорошо-бы!!!Для здорового не убудет,а детям надо-постоянно операции,а тромбоциты,как упоминал-5 дней живут,не заморозишь их,не засушишь!

 

[Ogarew]

Дружище, тебя с первой отсечкой! Дальше будет легче, уже не придется по лесам партизанить и бояться энтой хадости, ежли только из спортивного интереса и в кайф...
Мне нравится, что ты фотами свои репортажи сопровождаешь, весьма наглядно .

.
-накатывает,раз 5-7 в день,не надолго,без нервов и злости(как у женщин)-надо только отвлечься и сразу забывается!!!ОТВЛЕЧЬСЯ,НЕ СИДЕТЬ И ЖАЛЕТЬ СЕБЯ,ДА ХОТЬ ОБЩЕСТВЕННУЮ УБОРНУЮ ИДТИ ЧИСТИТЬ...-ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА:ЧИСТОТА И КУРИТЬ ПЕРЕХОЧИТСЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!!!

 

[Cardinala]

.
-накатывает,раз 5-7 в день,не надолго,без нервов и злости(как у женщин)-надо только отвлечься и сразу забывается!!!ОТВЛЕЧЬСЯ,НЕ СИДЕТЬ И ЖАЛЕТЬ СЕБЯ,ДА ХОТЬ ОБЩЕСТВЕННУЮ УБОРНУЮ ИДТИ ЧИСТИТЬ...-ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА:ЧИСТОТА И КУРИТЬ ПЕРЕХОЧИТСЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!!!

Самое главное, что это проходит. Скоро забудешь про накаты

 

[Ogarew]

Всем привет,кто меня поддерживал и начинающим жить без сигарет!
10 дней,какой-никакой,но серьёзный срок!!!Это не срок с 150-300день!
Он самый тяжёлый,выдержав его,можно предполагать об успешном избавлении,т.к. на этом периоде уже нет таких сильных "накатов" от никотиновой недостаточности.Нет такого массового поедалова ,как на первых днях.
Спокойно просыпаюсь среди ночи и так-же засыпаю,без тяги к перекуру(раньше и представить этого не мог).Спокойно просыпаюсь,делаю чай,кофе(на первых днях,лучше кофе не пить)-ни какой тяги.К моим словам можете отнестись серьёзно,т.к. система курения у меня была "не слабая":если сильно,чем-то не увлечён,то не мог не курить 2-2.5 часа,через 2.5 часа бил в "колокол"!!!Просыпался за ночь 1,2,3 раза-первым делом-перекур!!!В любом утреннем состоянии,хоть при сильнейшем "бодуне",(знаю многих знакомых-курильщиков,могут после этого по пол дня не курить)-непременно курёха!Выкуривал 20-30 сигарет в день.
Сейчас,не буду лукавить,бывают накаты,но они из головы,остались привычки!Вчера сижу днём, на Кузнецком в баре(год там уже не был),пью пиво,хрумкаю сухарики,вижу пепельницу,смотрю на проходящих мимо людей...,после первой кружки опять замечаю пепельницу,охмелел,пришла память,как с "сигаретой вкуснее"...-в такие моменты можно легко сорваться,хотя этот "накат" был слабый,не свербило в одном или нескольких местах,не сушило горло,не сжимало грудь,а просто воспоминание этой вредной привычки!Не буду расписывать много,как я себя уговорил,в двух словах:-эта СЛАБОСТЬ не стоит тех первых,пережитых,немного "мучительных" дней!!!Выпил спокойно две кружки пива и поехал домой.

 

[Kulema]

@Ogarew, поздравляю с первой декадой!!!

 

[Mariya]

Говорят, чтоб избавиться полностью от любой наркотической зависимости нужно несколько лет!

Хозяину дневника здравствовать ! Сегодня читаю вашу историю . Жаль , что не увидела в начале .
_________________________________________
Макс , по моим жизненным наблюдениям за теми кто бросил курить скажу : сколько жить будем , столько и осторожничать с зависимостью .
Никотин умеет ждать - очень терпеливый зараза , это как перетягивание каната кто кого . .. Всё зависит от нас самих ,насколько мы хотим быть свободными от него .. можно забыть о том , что курил когда- то пару лет назад , а через три года начнёт накатывать .. вся жизнь - борьба ))