Паника без сигарет

Сообщения
1
Реакции
2
Не курю с
11.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Всем добрый вечер. Стаж курения 10 лет ( на данный момент мне полных 23 года)
Последнее время могу по пол дня проводить без сигарет и практически о них не думать, но как только выхожу куда-либо и нет сигарет начинается паника, мозг заставляет думать что мне нравиться курить, подкуривать и делать первую затяжку. Сегодня скурил свою последнюю сигарету, бросаю курить первый раз. Подскажите кто как справлялся с этой паникой, да и общие советы по поводу бросания.
Спасибо за ответ) Всем бросающим со мной- успехов, у нас все получиться!)
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
109.588
Реакции
196.342
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Lapi, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания)
Оставлю тебе информацию
 

ПустотаЖе

Марксизм и Теология
Сообщения
15.182
Реакции
30.517
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Подскажите кто как справлялся с этой паникой, да и общие советы по поводу бросания.
был в похожей ситуации, мне помог спрей с никотином, как только включался режим "паника" один впрыск и все ок
еще хорошо идет "табекс", рекомендуется пероральный приём, я же кидал его под язык, тоже помогал
крч, было бы желание, бросить возможно и главное, нужно вот я как живой пример
 

Zaйcom

Добрая фея
Команда форума
V.I.P
VIP-стодневка
Старший модератор Бросаем курить
Сообщения
32.047
Реакции
112.091
Не курю с
06.01.2018
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем добрый вечер. Стаж курения 10 лет ( на данный момент мне полных 23 года)
Последнее время могу по пол дня проводить без сигарет и практически о них не думать, но как только выхожу куда-либо и нет сигарет начинается паника, мозг заставляет думать что мне нравиться курить, подкуривать и делать первую затяжку. Сегодня скурил свою последнюю сигарету, бросаю курить первый раз. Подскажите кто как справлялся с этой паникой, да и общие советы по поводу бросания.
Спасибо за ответ) Всем бросающим со мной- успехов, у нас все получиться!)
Привет! Все курильщики знакомы с этой паникой, пойдем к нам в марафон мы поможем тебе) https://ne-kurim.ru/forum/threads/19-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-nachalo-registracii-04-11-2019-start-18-11-2019-g.59633/
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Сверху Снизу