Всем добрый вечер. Стаж курения 10 лет ( на данный момент мне полных 23 года)
Последнее время могу по пол дня проводить без сигарет и практически о них не думать, но как только выхожу куда-либо и нет сигарет начинается паника, мозг заставляет думать что мне нравиться курить, подкуривать и делать первую затяжку. Сегодня скурил свою последнюю сигарету, бросаю курить первый раз. Подскажите кто как справлялся с этой паникой, да и общие советы по поводу бросания.
Спасибо за ответ) Всем бросающим со мной- успехов, у нас все получиться!)
Последнее время могу по пол дня проводить без сигарет и практически о них не думать, но как только выхожу куда-либо и нет сигарет начинается паника, мозг заставляет думать что мне нравиться курить, подкуривать и делать первую затяжку. Сегодня скурил свою последнюю сигарету, бросаю курить первый раз. Подскажите кто как справлялся с этой паникой, да и общие советы по поводу бросания.
Спасибо за ответ) Всем бросающим со мной- успехов, у нас все получиться!)