Сила воли Пантелеймоновы чтения

[Пантелеймон]

Да, вот ещё что. От любых издержек периода отвыкания попробую ловить кайф. Вот сейчас поймал себя на мысли, что накатило, кашлем чуть не захлебнулся и мутит слегка. Но это же классно потому что я не обкурился, а совсем даже наоборот. Не, я не мазохист, я среднестатистический обыватель!

 

[nachtigal]

Да, вот ещё что. От любых издержек периода отвыкания попробую ловить кайф. Вот сейчас поймал себя на мысли, что накатило, кашлем чуть не захлебнулся и мутит слегка. Но это же классно потому что я не обкурился, а совсем даже наоборот. Не, я не мазохист, я среднестатистический обыватель!

 

[nachtigal]

Олег, вот тебе мои любимые советы при накатах
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

Делай хоть что нибудь ))

 

[Клюкva]

Все мы люди, все мы человеки. Терпения тебе и уверенности в собственных силах!

 

[Нюшечка]

Да, вот ещё что. От любых издержек периода отвыкания попробую ловить кайф. Вот сейчас поймал себя на мысли, что накатило, кашлем чуть не захлебнулся и мутит слегка. Но это же классно потому что я не обкурился, а совсем даже наоборот. Не, я не мазохист, я среднестатистический обыватель!

Олег, привет. Все мы прошли через это. Кто-то и не раз. Это колоссальная победа. День за днём, час за часом победа над собой. Так держать !

 

[Ромcя 1971]

@Ромcя 1971, "Я к вам пришёл навеки поселиться".

це гуд)))
я то сам тут не особо давно/всего ничего, но в кое что въезжать по тихоньку учусь....., по началу реально думал хрень с замыленными фразами, ну типо анонимных алкашей из пендостана...а ща сам, типа нечаянно)), пополняю ряды...

 

[Ромcя 1971]

Аристофан?!)(из фильма) Не пропадай с ентого форума! Тут народ прожжёный окурками!, помогут в самых смутных мыслях и сомнениях! Я лично не верил, не принимал...однако сегодня 100 дней не курю...из 35 лет стажа курьЯ)))Для меня это фантастика и беспредел )))
Не знаю, на скок меня хватит...это из Тарминатор-2..)), но пока кое как с костылями(это всякие жвачки, спреи и прочая подобная хрень) - держусь))

 

[Libertinne]

А днём после того, как вернулся из курилки уже почти что был уверен, что всё - первая попытка не удалась и приготовился не: расстраиваться, унывать, вешать нос и всё, чем полагается себя воодушевлять при эдаком эпик фейле (первом, кстати). А когда уже готовился идти домой с работы, был почти уверен, что куплю пачку и буду расходовать её ну очень медленно, разве уж если припрёт так, что всё. Знаете, почему не купил? Не оказалось при себе денег. Когда я в минувший четверг добил последнюю пачку, я для подстраховки перестал брать с собой на работу бумажник. Именно для подстраховки и в пятницу, кстати, даже и мыслей не было завернуть по пути в лавку. И не вспомнил, что денег нет. А нынче в обед случился вот такой нежданчик в виде двух, точнее, полутора, сигарет. Ладно, отвлёкся. Пока пришёл домой, пока помог сыну с уроками, прокрутил назад, проанализировал и решил, что курить-то я не хочу, вполне себе терпимо и пачку покупать не стану. По крайней мере, на данный момент именно эта мысль висит у меня перед глазами в то время как я набираю этот текст. Ту забытую неизвестно кем на подоконнике пачку сигарет считаю недоразумением, а взятые из неё и выкуренные две сигареты ( зачем не спрашивайте, ответа не будет ибо сам не знаю) считаются мной досадной оплошностью. Ну вот так вот получилось, что мне теперь, посыпать голову пеплом тех самых выкуренных сигарет? Нет уж, увольте. История продолжается, считайте, что я споткнулся, отряхнулся и пошёл дальше. Что будет дальше загадывать не хочу и не буду. Уверен в одном - курить я брошу. Хотя, почему, собственно, брошу? Я уже бросил.

Клёвый!)

 

[Serafimka]

Да, вот ещё что. От любых издержек периода отвыкания попробую ловить кайф. Вот сейчас поймал себя на мысли, что накатило, кашлем чуть не захлебнулся и мутит слегка. Но это же классно потому что я не обкурился, а совсем даже наоборот. Не, я не мазохист, я среднестатистический обыватель!

Олег, приветствую! Ты выбрал правильное место, здесь народ добрый и общительный. У тебя обязательно все получится!

 

[Grizzly]

А днём после того, как вернулся из курилки уже почти что был уверен, что всё - первая попытка не удалась и приготовился не: расстраиваться, унывать, вешать нос и всё, чем полагается себя воодушевлять при эдаком эпик фейле (первом, кстати). А когда уже готовился идти домой с работы, был почти уверен, что куплю пачку и буду расходовать её ну очень медленно, разве уж если припрёт так, что всё. Знаете, почему не купил? Не оказалось при себе денег. Когда я в минувший четверг добил последнюю пачку, я для подстраховки перестал брать с собой на работу бумажник. Именно для подстраховки и в пятницу, кстати, даже и мыслей не было завернуть по пути в лавку. И не вспомнил, что денег нет. А нынче в обед случился вот такой нежданчик в виде двух, точнее, полутора, сигарет. Ладно, отвлёкся. Пока пришёл домой, пока помог сыну с уроками, прокрутил назад, проанализировал и решил, что курить-то я не хочу, вполне себе терпимо и пачку покупать не стану. По крайней мере, на данный момент именно эта мысль висит у меня перед глазами в то время как я набираю этот текст. Ту забытую неизвестно кем на подоконнике пачку сигарет считаю недоразумением, а взятые из неё и выкуренные две сигареты ( зачем не спрашивайте, ответа не будет ибо сам не знаю) считаются мной досадной оплошностью. Ну вот так вот получилось, что мне теперь, посыпать голову пеплом тех самых выкуренных сигарет? Нет уж, увольте. История продолжается, считайте, что я споткнулся, отряхнулся и пошёл дальше. Что будет дальше загадывать не хочу и не буду. Уверен в одном - курить я брошу. Хотя, почему, собственно, брошу? Я уже бросил.

Удачи и вперёд!

 

[MASTT555]

...Будет день...и будет пища..силы терпения ..и не отвлекаться от поставленной цели...с ув Юрий.

 

[Ivank]

@Пантелеймон, Добро пожаловать!) Удачи и скорейшего полного освобождения от вредной привычки!)

 

[Пантелеймон]

Ну вы даёте, ребята. Мне аж прям курить расхотелось как прочитал, а утром прям накрыло как-то, что аж мысли дурные в голову полезли. Ничего, отпустило.

 

[nachtigal]

Привет, Олег)

 

[Пантелеймон]

Привет, Олег)

Категорически приветствую!

 

[nachtigal]

Категорически приветствую!

Олег, ты записался во взлётку?

 

[Пантелеймон]

Олег, ты записался во взлётку?

Пока нет, надо хоть для начала получить представление,что эта за взлётка такая и для чего она вообще. В обеденный перерыв уже посмотрю.

 

[nachtigal]

Пока нет, надо хоть для начала получить представление,что эта за взлётка такая и для чего она вообще. В обеденный перерыв уже посмотрю.

Я тебе сейчас ссылку дам.
Там в команде бросаешь курить.

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/forums/11-vzletnaya-polosa/