Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Читаю) просто не курю )Молодчага!
Дневники читаешь?
Каким способом курить перестаешь?
Читаю) просто не курю )
Только вперёд!Расскажу историю.
Я курил с 16 лет, практически 11 лет ...
До 16 был против курения, когда знакомые узнали, что курю- глаза были огромные, никто не верил, ведь я всегда активно топил против сигарет. В лагере стало грустно что- ли, не помню точно, что было... У подруги была пачка и я выкурил одну. Было плохо, тошнило. Самое удивительное, что я даже не выпивал алкоголь в тот момент, просто по- трезвому взял и закурил. Сам, никто не учил и не уговаривал. Курить было на тот момент модно и я не стал останавливаться на той сигарете и продолжил. Как все, думал, что в любой момент брошу, если захочу. В более зрелом возрасте я полюбил курить, я находил в этой привычке одни плюсы. Наивный))
Года три назад начал задумываться о здоровье, подумал, что нужно отказаться от никотина самому, чем никотин что- то откажет в будущем во мне. Мысль об отказе присутствовала в моей голове практически ежедневно, пытался бросить с помощью таблеток, жевал жвачки, читал книгу и испытывал силу воли. Максимальный срок без сигарет- около месяца. Но все равно возвращался к ним.
1 апреля 2019, мы со знакомыми выпили алкоголь, я за ночь выкурил пачку... Так уже бывало, на утро появлялось отвращение к сигаретам, но ближе к вечеру тяга к курению вновь просыпалась. Но не в этот раз! Сказал себе хватит и вот третий день я не отношу себя к курильщикам ))
Знаю, что будет тяжело, я не пользуюсь допами, только сила воли. Но я справлюсь. Уверен )))
Мне определенно нравится твой настрой)Расскажу историю.
Я курил с 16 лет, практически 11 лет ...
До 16 был против курения, когда знакомые узнали, что курю- глаза были огромные, никто не верил, ведь я всегда активно топил против сигарет. В лагере стало грустно что- ли, не помню точно, что было... У подруги была пачка и я выкурил одну. Было плохо, тошнило. Самое удивительное, что я даже не выпивал алкоголь в тот момент, просто по- трезвому взял и закурил. Сам, никто не учил и не уговаривал. Курить было на тот момент модно и я не стал останавливаться на той сигарете и продолжил. Как все, думал, что в любой момент брошу, если захочу. В более зрелом возрасте я полюбил курить, я находил в этой привычке одни плюсы. Наивный))
Года три назад начал задумываться о здоровье, подумал, что нужно отказаться от никотина самому, чем никотин что- то откажет в будущем во мне. Мысль об отказе присутствовала в моей голове практически ежедневно, пытался бросить с помощью таблеток, жевал жвачки, читал книгу и испытывал силу воли. Максимальный срок без сигарет- около месяца. Но все равно возвращался к ним.
1 апреля 2019, мы со знакомыми выпили алкоголь, я за ночь выкурил пачку... Так уже бывало, на утро появлялось отвращение к сигаретам, но ближе к вечеру тяга к курению вновь просыпалась. Но не в этот раз! Сказал себе хватит и вот третий день я не отношу себя к курильщикам ))
Знаю, что будет тяжело, я не пользуюсь допами, только сила воли. Но я справлюсь. Уверен )))
Мне определенно нравится твой настрой)
Молодец)))Расскажу историю.
Я курил с 16 лет, практически 11 лет ...
До 16 был против курения, когда знакомые узнали, что курю- глаза были огромные, никто не верил, ведь я всегда активно топил против сигарет. В лагере стало грустно что- ли, не помню точно, что было... У подруги была пачка и я выкурил одну. Было плохо, тошнило. Самое удивительное, что я даже не выпивал алкоголь в тот момент, просто по- трезвому взял и закурил. Сам, никто не учил и не уговаривал. Курить было на тот момент модно и я не стал останавливаться на той сигарете и продолжил. Как все, думал, что в любой момент брошу, если захочу. В более зрелом возрасте я полюбил курить, я находил в этой привычке одни плюсы. Наивный))
Года три назад начал задумываться о здоровье, подумал, что нужно отказаться от никотина самому, чем никотин что- то откажет в будущем во мне. Мысль об отказе присутствовала в моей голове практически ежедневно, пытался бросить с помощью таблеток, жевал жвачки, читал книгу и испытывал силу воли. Максимальный срок без сигарет- около месяца. Но все равно возвращался к ним.
1 апреля 2019, мы со знакомыми выпили алкоголь, я за ночь выкурил пачку... Так уже бывало, на утро появлялось отвращение к сигаретам, но ближе к вечеру тяга к курению вновь просыпалась. Но не в этот раз! Сказал себе хватит и вот третий день я не отношу себя к курильщикам ))
Знаю, что будет тяжело, я не пользуюсь допами, только сила воли. Но я справлюсь. Уверен )))
Спасибо)) а когда сильно хотелось курить, что делала?)Молодец)))
Я тоже на силе воли бросала.
Не курю два года!)
Мне хорошо помогали приседания. 50 раз. Забываешь сразу про курение.Спасибо)) а когда сильно хотелось курить, что делала?)
Дальше - лучше будетТретий день без сигарет )
Замечательно))
Спасибо ) запомнил)Мне хорошо помогали приседания. 50 раз. Забываешь сразу про курение.
Массаж мочек ушей помогает.
Душ...представляла, как негатив уходит.
Из плохих примеров-семечки.
Илья с Урала будет сейчас смеяться)))
И планка))Спасибо ) запомнил)
Приседания даа, помогают))
Привет!)) спасибо )))
Продолжай также уверенно, молодец !!Третий день без сигарет )
Замечательно))
Держись броЧетвёртый день без сигарет. Пока это самый сложный день, курить хочется постоянно, желание не проходит, как было в предыдущие дни. В голове туман, мысли не могут сфокусироваться на чем- то одном. Плохо спал, постоянно просыпался. Ну тяжко, бл.