Пепельница

[ChIgorgen]

И снова Здравствуйте немного приуныл и решил написать дневник некурящего... Для начала немного истории... Стаж курения 8 лет, бросал боле менее серьёзно только на начальном этапе в лет так 17, продержался недели три, так как занимался спортом и стаж был не столь большой особых проблем не было... Но в итоге экзамены, одна сигарета, итог- срыв (сейчас думаю почему мне родители, как только я начал баловаться, не дали мне п****, хотя толку, наверное, не было на тот момент). Потом армия, работа и заочная учеба... Длительные поездки за рулём на машине... Потом стандартный коктейль (безденежье, долги, растраты, проблемы с алкоголе, напряг в отношениях и многое и многое другое)... И не заметил как количество выкуриваемых сигарет начало превышать пачку в день, а цены росли как на дрожах и расходы на отраву для организма сигареты и алкоголь добивали бюджет и подрывали здоровья... Итог начала 2020 года, минус по бюджету, развалившиеся отношения, моральная опустошенность и депрессия... Отпуск(на который были планы в качестве подработки и получения прибыли) совпадает с карантин ом... Бдыщ... Алкоголь и сигареты, с каждым днем хуже, денег это не прибавляло, а здоровья убавляло... После испытания небольшого штопора, более подробно описывал в алкогольном дневнике, пришло осознания "дороги в никуда"(с 02.04.2020 не употребляю алкоголь) , первая попытка бросить курить, без прибегания к данному ресурсу, 07.04.2020, не увенчалась успехом, 6 суток, накат-обман меня же моим "любимым мозгом" - "покури одну сигарету ничего не будет расслабься"... Ага... Поверил... Покурил... Итог: 5 сигарет за 3 часа... 13.04.2020, подал заявку на данный сайт, а точнее "взлетную полосу", выкурил в 12:50 по мск, последние сигарету... Теперь я с вами и борюсь с этой поганой привычкой... На данный момент идут 3 сутки... Накат был лишь с утра... В пользу, наверное пошла, предыдущая попытка "6 дневка моя"... Частые перемены настроения, апатия - проблема не столь в сигаретах, потому что явного желания курить у меня нет, даже противно в каком то плане... Просто остался в одиночестве и хочется расслабиться и не думать о плохом...

 

[Vasily-no smoke]

И снова Здравствуйте немного приуныл и решил написать дневник некурящего... Для начала немного истории... Стаж курения 8 лет, бросал боле менее серьёзно только на начальном этапе в лет так 17, продержался недели три, так как занимался спортом и стаж был не столь большой особых проблем не было... Но в итоге экзамены, одна сигарета, итог- срыв (сейчас думаю почему мне родители, как только я начал баловаться, не дали мне п****, хотя толку, наверное, не было на тот момент). Потом армия, работа и заочная учеба... Длительные поездки за рулём на машине... Потом стандартный коктейль (безденежье, долги, растраты, проблемы с алкоголе, напряг в отношениях и многое и многое другое)... И не заметил как количество выкуриваемых сигарет начало превышать пачку в день, а цены росли как на дрожах и расходы на отраву для организма сигареты и алкоголь добивали бюджет и подрывали здоровья... Итог начала 2020 года, минус по бюджету, развалившиеся отношения, моральная опустошенность и депрессия... Отпуск(на который были планы в качестве подработки и получения прибыли) совпадает с карантин ом... Бдыщ... Алкоголь и сигареты, с каждым днем хуже, денег это не прибавляло, а здоровья убавляло... После испытания небольшого штопора, более подробно описывал в алкогольном дневнике, пришло осознания "дороги в никуда"(с 02.04.2020 не употребляю алкоголь) , первая попытка бросить курить, без прибегания к данному ресурсу, 07.04.2020, не увенчалась успехом, 6 суток, накат-обман меня же моим "любимым мозгом" - "покури одну сигарету ничего не будет расслабься"... Ага... Поверил... Покурил... Итог: 5 сигарет за 3 часа... 13.04.2020, подал заявку на данный сайт, а точнее "взлетную полосу", выкурил в 12:50 по мск, последние сигарету... Теперь я с вами и борюсь с этой поганой привычкой... На данный момент идут 3 сутки... Накат был лишь с утра... В пользу, наверное пошла, предыдущая попытка "6 дневка моя"... Частые перемены настроения, апатия - проблема не столь в сигаретах, потому что явного желания курить у меня нет, даже противно в каком то плане... Просто остался в одиночестве и хочется расслабиться и не думать о плохом...

Привет Игорь! А ты чем нибудь пользуешься? Табексом например?

 

[ChIgorgen]

Привет Игорь! А ты чем нибудь пользуешься? Табексом например?

Нет, не пользуюсь

 

[Anka_pulemet]

И снова Здравствуйте немного приуныл и решил написать дневник некурящего... Для начала немного истории... Стаж курения 8 лет, бросал боле менее серьёзно только на начальном этапе в лет так 17, продержался недели три, так как занимался спортом и стаж был не столь большой особых проблем не было... Но в итоге экзамены, одна сигарета, итог- срыв (сейчас думаю почему мне родители, как только я начал баловаться, не дали мне п****, хотя толку, наверное, не было на тот момент). Потом армия, работа и заочная учеба... Длительные поездки за рулём на машине... Потом стандартный коктейль (безденежье, долги, растраты, проблемы с алкоголе, напряг в отношениях и многое и многое другое)... И не заметил как количество выкуриваемых сигарет начало превышать пачку в день, а цены росли как на дрожах и расходы на отраву для организма сигареты и алкоголь добивали бюджет и подрывали здоровья... Итог начала 2020 года, минус по бюджету, развалившиеся отношения, моральная опустошенность и депрессия... Отпуск(на который были планы в качестве подработки и получения прибыли) совпадает с карантин ом... Бдыщ... Алкоголь и сигареты, с каждым днем хуже, денег это не прибавляло, а здоровья убавляло... После испытания небольшого штопора, более подробно описывал в алкогольном дневнике, пришло осознания "дороги в никуда"(с 02.04.2020 не употребляю алкоголь) , первая попытка бросить курить, без прибегания к данному ресурсу, 07.04.2020, не увенчалась успехом, 6 суток, накат-обман меня же моим "любимым мозгом" - "покури одну сигарету ничего не будет расслабься"... Ага... Поверил... Покурил... Итог: 5 сигарет за 3 часа... 13.04.2020, подал заявку на данный сайт, а точнее "взлетную полосу", выкурил в 12:50 по мск, последние сигарету... Теперь я с вами и борюсь с этой поганой привычкой... На данный момент идут 3 сутки... Накат был лишь с утра... В пользу, наверное пошла, предыдущая попытка "6 дневка моя"... Частые перемены настроения, апатия - проблема не столь в сигаретах, потому что явного желания курить у меня нет, даже противно в каком то плане... Просто остался в одиночестве и хочется расслабиться и не думать о плохом...

Привет!!!! Ты в нужном месте абсолютно, не надо оставаться одному, мы с тобой, у нас в раздевалке ты всегда найдешь поддержку! Встречай гостей!!!

 

[nachtigal]

@ChIgorgen, Игорь,не унывай!!!
Удачи и лёгкого бросания тебе!

Держи кота на новоселье в твой дом дневник)))

 

[Артём Шабалин]

И снова Здравствуйте немного приуныл и решил написать дневник некурящего... Для начала немного истории... Стаж курения 8 лет, бросал боле менее серьёзно только на начальном этапе в лет так 17, продержался недели три, так как занимался спортом и стаж был не столь большой особых проблем не было... Но в итоге экзамены, одна сигарета, итог- срыв (сейчас думаю почему мне родители, как только я начал баловаться, не дали мне п****, хотя толку, наверное, не было на тот момент). Потом армия, работа и заочная учеба... Длительные поездки за рулём на машине... Потом стандартный коктейль (безденежье, долги, растраты, проблемы с алкоголе, напряг в отношениях и многое и многое другое)... И не заметил как количество выкуриваемых сигарет начало превышать пачку в день, а цены росли как на дрожах и расходы на отраву для организма сигареты и алкоголь добивали бюджет и подрывали здоровья... Итог начала 2020 года, минус по бюджету, развалившиеся отношения, моральная опустошенность и депрессия... Отпуск(на который были планы в качестве подработки и получения прибыли) совпадает с карантин ом... Бдыщ... Алкоголь и сигареты, с каждым днем хуже, денег это не прибавляло, а здоровья убавляло... После испытания небольшого штопора, более подробно описывал в алкогольном дневнике, пришло осознания "дороги в никуда"(с 02.04.2020 не употребляю алкоголь) , первая попытка бросить курить, без прибегания к данному ресурсу, 07.04.2020, не увенчалась успехом, 6 суток, накат-обман меня же моим "любимым мозгом" - "покури одну сигарету ничего не будет расслабься"... Ага... Поверил... Покурил... Итог: 5 сигарет за 3 часа... 13.04.2020, подал заявку на данный сайт, а точнее "взлетную полосу", выкурил в 12:50 по мск, последние сигарету... Теперь я с вами и борюсь с этой поганой привычкой... На данный момент идут 3 сутки... Накат был лишь с утра... В пользу, наверное пошла, предыдущая попытка "6 дневка моя"... Частые перемены настроения, апатия - проблема не столь в сигаретах, потому что явного желания курить у меня нет, даже противно в каком то плане... Просто остался в одиночестве и хочется расслабиться и не думать о плохом...

Не простую ты себе задачку задал, Игорь. Ох и не простую. Но я за тебя уверен. Справишься.
Одну из фраз прочитал в рамках этого форума: курящий человек просто боится своих неприятных (любое прилагательное можно поставить) мыслей и ощущений.
Меня эта фраза тормознула. Не так давно, но в то же время.
Радости тебе и успеха в твоём начинании. И ещё хоть и не простой, но совет: «сравнивать себя лучше только с собой предыдущим».

 

[FANTA]

И снова Здравствуйте немного приуныл и решил написать дневник некурящего... Для начала немного истории... Стаж курения 8 лет, бросал боле менее серьёзно только на начальном этапе в лет так 17, продержался недели три, так как занимался спортом и стаж был не столь большой особых проблем не было... Но в итоге экзамены, одна сигарета, итог- срыв (сейчас думаю почему мне родители, как только я начал баловаться, не дали мне п****, хотя толку, наверное, не было на тот момент). Потом армия, работа и заочная учеба... Длительные поездки за рулём на машине... Потом стандартный коктейль (безденежье, долги, растраты, проблемы с алкоголе, напряг в отношениях и многое и многое другое)... И не заметил как количество выкуриваемых сигарет начало превышать пачку в день, а цены росли как на дрожах и расходы на отраву для организма сигареты и алкоголь добивали бюджет и подрывали здоровья... Итог начала 2020 года, минус по бюджету, развалившиеся отношения, моральная опустошенность и депрессия... Отпуск(на который были планы в качестве подработки и получения прибыли) совпадает с карантин ом... Бдыщ... Алкоголь и сигареты, с каждым днем хуже, денег это не прибавляло, а здоровья убавляло... После испытания небольшого штопора, более подробно описывал в алкогольном дневнике, пришло осознания "дороги в никуда"(с 02.04.2020 не употребляю алкоголь) , первая попытка бросить курить, без прибегания к данному ресурсу, 07.04.2020, не увенчалась успехом, 6 суток, накат-обман меня же моим "любимым мозгом" - "покури одну сигарету ничего не будет расслабься"... Ага... Поверил... Покурил... Итог: 5 сигарет за 3 часа... 13.04.2020, подал заявку на данный сайт, а точнее "взлетную полосу", выкурил в 12:50 по мск, последние сигарету... Теперь я с вами и борюсь с этой поганой привычкой... На данный момент идут 3 сутки... Накат был лишь с утра... В пользу, наверное пошла, предыдущая попытка "6 дневка моя"... Частые перемены настроения, апатия - проблема не столь в сигаретах, потому что явного желания курить у меня нет, даже противно в каком то плане... Просто остался в одиночестве и хочется расслабиться и не думать о плохом...

Привет) Знаешь, читая сейчас твои слова, у меня сложилось впечатление, что ты сможешь, что у тебя обязательно все получится!
Есть сила духа, сила характера, и она ощутима даже через текст.
Сейчас, в эти святые, предпасхальные дни, хочу сказать, что Бог не дает нам того, что было бы нам не под силам...
Твои трудности тоже, видимо, для чего-то тебе Им дадены...
Ты молодец, ты выбрал правильный путь и уже идешь по нему.
Дальше будет легче.
Смотри вперед, а не под ноги, и, уверена - там, впереди, ждет тебя твоё классное , безалкогольное и безникотиновое Настоящее!
А чтобы легче был твой путь дарю тебе вот эти кеды)
В добрый путь! У тебя всё получится!

 

[Natusik Gafurova]

ChIgorgen привет!только не унывай.тут все такие.у нас всё получится.и лично у тебя-тоже.

 

[Флёна49]

Представляю щас что будет. Неподходящее время выбрал человек для бросания. В стране напряг,у самого напряг. Давай добавь себе ещё и этот ад! Не пьёшь - за это заслуживаешь большого уважения.А насчёт покурить - сократи количество.отодвигай время,говоря себе,что позже покуришь.Не потянешь,сразу видно.И не переживай.Вот наберёшься сил и при благоприятных обстоятельствах получится.А может попрёшь против меня?

 

[ChIgorgen]

Представляю щас что будет. Неподходящее время выбрал человек для бросания. В стране напряг,у самого напряг. Давай добавь себе ещё и этот ад! Не пьёшь - за это заслуживаешь большого уважения.А насчёт покурить - сократи количество.отодвигай время,говоря себе,что позже покуришь.Не потянешь,сразу видно.И не переживай.Вот наберёшься сил и при благоприятных обстоятельствах получится.А может попрёшь против меня?

Вы, конечно, много уважаемая психолог хороший решили подобрать другой подход, чтобы я "попёр " против системы😁 это все хорошо, но писал я этот дневник и излагал в нем мысль не ту, которую вы выделили... Я не указывал и не излагал, что время не то, ситуация не та или, что то вроде этого, а суть сей моей писанины в том, что будь то алкоголь или никотин(возможны и другие варианты) это болезнь и наркомания для человека, с которой можно, нужно бороться... Либо упадёшь на самое дно

 

[ChIgorgen]

ChIgorgen привет!только не унывай.тут все такие.у нас всё получится.и лично у тебя-тоже.

Спасибо, да то ли погода влияет, то ли отказ, настроение переменчивое😁

 

[ChIgorgen]

Привет) Знаешь, читая сейчас твои слова, у меня сложилось впечатление, что ты сможешь, что у тебя обязательно все получится!
Есть сила духа, сила характера, и она ощутима даже через текст.
Сейчас, в эти святые, предпасхальные дни, хочу сказать, что Бог не дает нам того, что было бы нам не под силам...
Твои трудности тоже, видимо, для чего-то тебе Им дадены...
Ты молодец, ты выбрал правильный путь и уже идешь по нему.
Дальше будет легче.
Смотри вперед, а не под ноги, и, уверена - там, впереди, ждет тебя твоё классное , безалкогольное и безникотиновое Настоящее!
А чтобы легче был твой путь дарю тебе вот эти кеды)
В добрый путь! У тебя всё получится!
Посмотреть вложение 1171036

Спасибо, раньше меня спасал бег, но с нынешней ситуацией по закрывали стадионы и парки, стало напряжно😁

 

[FANTA]

Спасибо, раньше меня спасал бег, но с нынешней ситуацией по закрывали стадионы и парки, стало напряжно😁

Для человека, любящего спорт, ничего невозможного нет) есть масса альтернатив)))
От велотренажера до бега по ступенькам) и вообще, самоизоляция не мешает самосовершенствованию)))
Все в твоих руках)

 

[ChIgorgen]

Не простую ты себе задачку задал, Игорь. Ох и не простую. Но я за тебя уверен. Справишься.
Одну из фраз прочитал в рамках этого форума: курящий человек просто боится своих неприятных (любое прилагательное можно поставить) мыслей и ощущений.
Меня эта фраза тормознула. Не так давно, но в то же время.
Радости тебе и успеха в твоём начинании. И ещё хоть и не простой, но совет: «сравнивать себя лучше только с собой предыдущим».

Спасибо, в том то и проблема, что нет желания курить и пить, а вот настроение прыгает, напрягают эти волны😁

 

[ChIgorgen]

Для человека, любящего спорт, ничего невозможного нет) есть масса альтернатив)))
От велотренажера до бега по ступенькам) и вообще, самоизоляция не мешает самосовершенствованию)))
Все в твоих руках)

Альтернатив много, но вот с бегом беда😁 если только в в многоквартирном доме по ступеням бегать, есть одно но, у меня на лестничных площадках курят

 

[FANTA]

Спасибо, в том то и проблема, что нет желания курить и пить, а вот настроение прыгает, напрягают эти волны😁

Держись, когда еще на таких эмоциональных "качелях" покачаешься)
Не ты первый, не ты последний... Все мы через это прошли... Просто у каждого было неистребимое желание стать лучше, стать выше, не быть рабом того, чего по сути нет... Рабом дыма...
Симптомы у всех одинаковы. Это психофизиология...
Я, наоборот, с гордостью вспоминаю о том, какая я молодец, что смогла преодолеть это все и знаю, что больше я никогда не закурю... Так что, чем больше "колбасит", тем тверже решение....

 

[FANTA]

Альтернатив много, но вот с бегом беда😁 если только в в многоквартирном доме по ступеням бегать, есть одно но, у меня на лестничных площадках курят

Ну и пусть курят))))
Это уже не твоя тема) беги себе дальше))) 🏃

 

[Флёна49]

Вы, конечно, много уважаемая психолог хороший решили подобрать другой подход, чтобы я "попёр " против системы😁 это все хорошо, но писал я этот дневник и излагал в нем мысль не ту, которую вы выделили... Я не указывал и не излагал, что время не то, ситуация не та или, что то вроде этого, а суть сей моей писанины в том, что будь то алкоголь или никотин(возможны и другие варианты) это болезнь и наркомания для человека, с которой можно, нужно бороться... Либо упадёшь на самое дно

Ты меня понял.

 

[Tiberius]

Спасибо, в том то и проблема, что нет желания курить и пить, а вот настроение прыгает, напрягают эти волны😁

Волновая природа настроения и прочего это норма. Нужно просто привыкнуть к забытой нормальной жизни. Это под наркозом всё ровно.

 

[Lidia]

Спасибо, в том то и проблема, что нет желания курить и пить, а вот настроение прыгает, напрягают эти волны😁

Какое-нибудь успокоительное, растительного происхождения тебе в помощь ☺️ я сама раньше не покупала никогда (не верила), а тут решила, что на войне все средства хороши!!! 🤗